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Depuis que les cigarettes électroniques sont entrées sur le marché au début des années 2000, leur popularité et leur utilisation ont grimpé en flèche, en particulier chez les adolescents et les jeunes adultes.

Autrefois considérée comme une façon « plus sûre » de fumer, vapoter avec les cigarettes électroniques reçoivent désormais un avertissement dangereux et doivent être renforcés par l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

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Les cigarettes électroniques en un coup d'œil

Une e-cigarette est un appareil à piles utilisé pour fumer. Ils produisent une brume qui est inhalée profondément dans les poumons, imitant la sensation générale de fumer.

Comme les cigarettes traditionnelles, la plupart des cigarettes électroniques contiennent de la nicotine. Le montant exact varie selon la marque. Certaines ont le même contenu, voire plus, que les cigarettes en papier.

Il peut également avoir des saveurs ajoutées et contenir divers autres produits chimiques.

Quels sont les risques pour la santé des cigarettes électroniques ?

En général, voici quelques-uns des risques pour la santé liés à l'utilisation de cigarettes électroniques :

1. Dépendance à la nicotine

La nicotine crée une forte dépendance et la plupart des cigarettes électroniques l'incluent comme ingrédient principal.

Certaines étiquettes de cigarettes électroniques prétendent que leur produit ne contient pas de nicotine, alors qu'en fait elle est toujours contenue dans la vapeur.

2. Maladie pulmonaire

Les cigarettes électroniques contiennent des saveurs ajoutées qui sont généralement appréciées par les jeunes. Certains de ces additifs présentent des risques pour la santé, tels que : diacétyle qui a un goût de beurre.

diacétyle ont été trouvés pour provoquer une maladie pulmonaire grave semblable à la bronchiolite. Cinnémaldéhyde, qui a le goût de la cannelle, est aussi un goût vapoter un autre médicament populaire qui est potentiellement nocif pour le tissu pulmonaire.

3. Augmente le risque de cancer

Les cigarettes électroniques contiennent bon nombre des mêmes produits chimiques cancérigènes que les cigarettes ordinaires.

Signalé Ligne Santé, une étude de 2017 a révélé que les températures élevées requises pour former du brouillard vapoter se compose de dizaines de produits chimiques toxiques, tels que le formaldéhyde, qui causeraient le cancer.

Le dernier avertissement de l'OMS sur les cigarettes électroniques

Signalé CNBC IndonésieL'Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié un nouvel avertissement concernant les cigarettes électroniques et les appareils similaires nocifs pour la santé. On dit que la circulation des e-cigarettes doit encore être resserrée.

Le directeur général de l'OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, a déclaré que les cigarettes électroniques sont une tactique de l'industrie du tabac pour rendre les jeunes accros à la nicotine.

« La nicotine crée une forte dépendance. Les systèmes électroniques d'administration de nicotine (ENDS) sont dangereux et doivent être mieux réglementés », a déclaré l'homme d'Éthiopie. AFP.

Il a ajouté que l'END devrait être strictement réglementé pour une protection maximale de la santé publique. La raison en est que cet assouplissement a fait augmenter l'utilisation des cigarettes électroniques chez les adolescents.

L'OMS confirme que le tabagisme est désormais devenu une cause importante de décès dans le monde. Non seulement pour les fumeurs actifs, mais aussi pour les fumeurs passifs.

Comment arrêter l'habitude de la e-cigarette ?

Quelle que soit la raison, voici quelques conseils pour réussir à abandonner les cigarettes électroniques :

1. Découvrez pourquoi vous voulez arrêter

Prenez le temps de réfléchir à votre motivation pour arrêter de fumer. Il s'agit d'une première étape importante car elle augmente les chances de réussite de l'arrêt de la cigarette électronique.

2. Fixez la date limite

Avoir une idée claire de pourquoi vous voulez arrêter. Passez à l'étape suivante qui consiste à choisir une date pour commencer.

Ce n'est certainement pas facile, alors pensez à choisir un moment où vous n'êtes pas soumis à une pression supplémentaire. Gardez à l'esprit que vous pourriez avoir besoin d'un peu de soutien supplémentaire pendant cette période.

3. Avoir une stratégie à surmonter'les envies’

Au début de la période vous arrêtez vapoter, vous pouvez rencontrer une combinaison des conditions suivantes :

1. Changements d'humeur, tels qu'une irritabilité, une nervosité et une frustration accrues
2. Sentiments d'anxiété ou de dépression
3. Fatigue
4. Difficile de dormir
5. Mal de tête
6. Difficulté à se concentrer
7. Faim accrue

Vous pouvez également éprouver 'fringale', ou une forte envie de faire vapoter revenir. Pour contourner ce problème, essayez des choses comme pratiquer la respiration profonde, marcher d'un bon pas, sortir pour voir le paysage ou jouer Jeux.

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