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L'exercice cérébral est une série d'exercices simples qui peuvent aider à améliorer la fonction cérébrale. Bien qu'à l'origine conçus pour les enfants, ces exercices se sont également avérés efficaces pour les adultes.

Gardez à l'esprit que les enfants qui font régulièrement des exercices cérébraux peuvent augmenter leur intelligence afin de favoriser leur développement mental. Eh bien, pour en savoir plus sur l'exercice cérébral, voyons les informations complètes.

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L'exercice cérébral peut-il améliorer l'intelligence des enfants ?

Rapport de Stylecraze.com, l'exercice cérébral peut aider à améliorer les compétences cognitives afin que les enfants soient supérieurs à leurs amis.

La majeure partie du développement du cerveau d'un enfant se produit au cours des premières années de sa vie, donc pratiquer des exercices cérébraux à un âge précoce peut aider.

Tout comme les autres exercices destinés à renforcer les muscles, les exercices cérébraux peuvent stimuler l'activité cérébrale. Ces exercices contiennent généralement des mouvements qui aident les oreilles, les yeux, la tête et la coordination globale du corps de l'enfant.

Certains des autres avantages de l'exercice cérébral que les enfants font à un âge précoce comprennent :

• Aider la mémoire plus nette et supérieure.
• Augmenter la confiance en soi.
• Restaurer la santé et l'harmonie.
• Améliorer la créativité et les compétences en communication.
• Encouragez-le en cas de déception ou de rejet.

Brain Gym a une variété de mouvements afin que le développement des enfants puisse se produire de manière significative. Assurez-vous également de parler d'abord à votre médecin pour connaître les exercices cérébraux les plus appropriés que vous pouvez enseigner à votre enfant.

Quels sont les mouvements de l'exercice cérébral?

Les exercices cérébraux contiennent des mouvements qui peuvent aider à améliorer la concentration, la coordination, les études, les compétences organisationnelles et la responsabilité personnelle. Certains des mouvements d'exercices cérébraux recommandés sont les suivants :

Double griffonnage

Cet exercice cérébral est un exercice de dessin bilatéral où les enfants le font avec les deux mains. Les avantages de cet exercice peuvent aider à améliorer certaines compétences spécifiques, telles que l'apprentissage de la précision de l'orthographe, de l'écriture, de la reconnaissance des symboles et du calcul.

Traversée du crawl

Le crawl croisé ou l'explication croisée est un exercice qui consiste à déplacer lentement le bras gauche et la jambe droite. Les mouvements lents peuvent améliorer la coordination mentale et l'attention d'un enfant afin qu'il aide à libérer le stress et à se concentrer davantage sur les études.

huit paresseux

Cet exercice demande à l'enfant de dessiner le chiffre huit soit sur une feuille de papier, soit en l'air à la main.

Les huit paresseux peuvent aider à détendre les muscles des bras et des poignets, activer le côté créatif des enfants, améliorer la coordination des muscles oculaires ou la vision périphérique.

Le hibou

Le hibou ou la chouette est un exercice en permettant à l'enfant de s'asseoir confortablement et d'apporter une main à l'épaule opposée.

Laissez l'enfant tenir la main fermement et pincez légèrement l'épaule près du muscle trapèze, puis tournez lentement la tête, puis respirez profondément.

branchements

Pour cet exercice, demandez à l'enfant de se lever, de s'asseoir ou de s'allonger. Laissez l'enfant croiser sa cheville droite puis placez sa main avec les doigts entrelacés sur sa poitrine et respirez profondément.

Cet exercice permet à l'esprit et au corps de l'enfant de se détendre et aide à réduire le stress.

Planeur gravitationnel

Ce mouvement ou exercice est fait en faisant asseoir l'enfant droit sur une chaise, puis en lui demandant de se dégourdir les jambes. Laissez l'enfant croiser la jambe droite sur la cheville gauche. Ensuite, demandez à l'enfant de prendre une profonde inspiration et de se pencher en avant pour atteindre ses pieds.

La casquette de réflexion

Dans cet exercice, l'enfant doit tenir ses oreilles avec son pouce et son index, puis rouler et dérouler l'extérieur de ses oreilles. Le capuchon de réflexion peut aider à améliorer la mémoire à court terme, l'audition et la vision périphérique d'un enfant.

Qui a besoin d'appliquer la gymnastique cérébrale?

Ces exercices cérébraux sont parfaits pour apprendre et renforcer l'équilibre de la posture. En outre, d'autres avantages qui peuvent être ressentis sont l'amélioration de l'attention, de la parole, de la mémoire et des fonctions cognitives.

Par conséquent, l'exercice cérébral est effectué efficacement par les enfants dans leur enfance aux adultes. Pour en savoir plus sur les bienfaits des exercices cérébraux, parlez à un thérapeute ou à un médecin et commencez à entraîner votre cerveau avec ces exercices.

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