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Pour les adultes, en particulier ceux qui suivent un régime hypocalorique, le lait d'amande est le bon choix pour la consommation. Mais chez les bébés de moins de cinq ans, la condition peut être différente.

Puis-je donner du lait d'amande aux bébés ou aux tout-petits ? Allez, voir la critique complète ci-dessous!

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Le lait d'amande en un coup d'œil

Lait d'amande. Source de la photo : www.womenshealthmag.com

Le lait d'amande est une alternative adaptée aux personnes intolérantes au lactose. Devis ligne de santé, Ce lait est fait avec les principaux ingrédients d'amandes finement moulues, de l'eau et l'ajout d'autres ingrédients de soutien.

Non seulement faible en calories, le lait d'amande contient également de nombreux nutriments bons pour le corps. Le lait d'amande dans un verre de 240 ml contient :

• Calories 39 kcal
• 1 gramme de protéine
• Fibre 0,5 grammes
• Glucides 2,5 grammes
• Calcium 24 pour cent des besoins quotidiens totaux
• Potassium 4% des besoins quotidiens totaux
• Vitamine D 18 pour cent des besoins quotidiens totaux
• Vitamine E 110 pour cent des besoins quotidiens totaux.

La teneur élevée en vitamine E peut être un antioxydant naturel qui peut se dissoudre dans les graisses. Cela protégera le corps de divers dommages causés par les radicaux libres.

De plus, le lait d'amande présente encore de nombreux avantages pour la santé, notamment :

• Maintenir la santé des os
• Stabiliser la pression artérielle
• Minimiser le risque de divers troubles cardiaques
• Aide à perdre du poids
• Maintenir la santé de la peau
• Stabiliser le taux de sucre dans le sang
• Augmenter la masse musculaire
• Maintenir la fonction du tube digestif.

Lait d'amande pour bébés et tout-petits

Le lait d'amande est en effet très sain et convient aux personnes souffrant d'intolérance au lactose ou d'allergie au lait de vache. Mais qu'en est-il des bébés et des tout-petits ?

Rapporté de Actualités médicales aujourd'hui, Bien qu'il contienne de nombreux micronutriments importants, le lait d'amande ne doit pas être administré aux nourrissons de moins de 12 mois. S'il est forcé, cela peut avoir un mauvais impact sur son système digestif.

Quant aux enfants de un à cinq ans, il n'y a pas de problème si vous souhaitez donner du lait d'amande. C'est juste que sa consommation doit encore être considérée. Essayez de ne pas donner de lait d'amande plus de deux verres par jour.

Parce que la plupart du lait d'amande vendu librement contient un mélange riche en sucre. Cela peut avoir un impact négatif sur la santé de votre tout-petit à long terme. Sans oublier que le lait d'amande a très peu de matières grasses. En fait, les tout-petits ont besoin de graisse pour le processus de croissance et de développement.

Lait d'amande ou lait maternel, qu'est-ce qui est le plus sain ?

Le lait d'amande ne remplace pas le lait maternel ou le lait maternel. Autrement dit, si vous donnez du lait d'amande à votre tout-petit, n'arrêtez jamais de consommer du lait maternel. Le lait maternel a un contenu beaucoup plus diversifié que n'importe quel lait, y compris les amandes.

Conseil de nutrition infantile expliqué, le lait maternel a une teneur élevée en protéines naturelles, diverses vitamines, glucides, calcium, phosphore et fer.

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Et le lait de vache ?

Tout comme le lait d'amande, il est déconseillé de donner du lait de vache aux enfants de moins de 12 mois. Le lait de vache n'est généralement utilisé que lorsque l'enfant a plus d'un an. Le lait de vache entier est également souvent utilisé pendant le processus de sevrage, car il a une teneur élevée en matières grasses.

Ni le lait d'amande ni le lait de vache ne peuvent remplacer le lait maternel. Le lait maternel reste le premier choix des bébés. Le lait d'amande et le lait de vache peuvent être donnés aux bébés après un an, à condition qu'ils n'arrêtent pas d'allaiter.

En parlant de contenu nutritionnel, le lait d'amande et le lait de vache ont des niveaux différents de micronutriments. A titre de comparaison, voici la teneur en lait de vache et lait d'amande dans un verre moyen :

• Le lait de vache contient 276 mg de calcium, tandis que le lait d'amande en contient 482 mg.
• Le lait de vache contient 322 mg de potassium, tandis que le lait d'amande n'en contient que 176 mg.
• Le lait de vache contient 205 mg de phosphore, tandis que le lait d'amande n'en contient que 24 mg.
• Le lait de vache contient 105 mg de sodium, tandis que le lait d'amande en contient 189 mg.

Eh bien, c'est une revue du lait d'amande pour les bébés et les tout-petits que vous devez savoir. Ne remplacez jamais votre consommation de lait par n'importe quel type de lait afin qu'il n'interfère pas avec le processus de croissance et de développement de votre tout-petit, d'accord !

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