5 faits sur les aphtes pendant le jeûne, y compris les aliments à éviter

Le jeûne est généralement associé à la soif et à la faim. C'est parce que le culte essaie de s'abstenir de manger et de boire tout au long de la journée.

Cette condition cause souvent plusieurs problèmes de santé. L'une des plaintes les plus courantes est l'apparition d'aphtes.

C'est certainement assez perturbant la particularité du jeûne lui-même. Si vous faites partie de ceux qui en souffrent souvent, lisez l'article suivant pour savoir comment prévenir et traiter les aphtes pendant le jeûne.

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1. Pourquoi le jeûne peut provoquer des aphtes ?

Rapporté de Santé au quotidien, les aphtes sont de petits ulcères peu profonds qui se produisent dans la muqueuse de la bouche. Initialement, ces plaies apparaissent de furoncles blancs à jaunâtres entourés d'une éruption cutanée rougeâtre.

Le muguet peut survenir pendant le jeûne, car généralement à ce moment-là, le système immunitaire du corps s'affaiblit et facilite l'apparition d'infections bactériennes et virales.

Un faible apport de certaines vitamines et nutriments, tels que l'acide folique, le zinc et le fer, peut également provoquer des aphtes lors du jeûne.

De plus, l'habitude de manger à la va-vite lors du sahur ou de rompre le jeûne a également tendance à se mordre les lèvres ou la langue, provoquant des aphtes dans la bouche.

2. Comment prévenir le muguet pendant le jeûne

Parce que la cause exacte des aphtes est inconnue, les mesures préventives ne sont pas non plus toujours efficaces.

Mais vous pouvez prendre les mesures suivantes pour réduire les risques que ce trouble de santé se produise.

  • Évitez de manger du suhoor et de rompre le jeûne avec des aliments qui peuvent irriter la bouche, y compris les aliments aigres, chauds ou épicés.
  • Brossez-vous les dents avec une brosse à poils doux après avoir mangé et utilisez la soie dentaire tous les jours.
  • Évitez les produits d'hygiène bucco-dentaire qui contiennent laurylsulfate de sodium.

3. Si cela s'est déjà produit, que faut-il faire pour le traiter ?

Rapporté de Clinique de Cleveland, la douleur causée par les aphtes disparaît généralement et disparaît d'elle-même sans traitement en une semaine ou deux environ.

L'utilisation de bains de bouche antibactériens, de pommades à base de corticostéroïdes ou de solutions sur ordonnance ou en vente libre pour réduire la douleur et l'irritation peut également aider à accélérer le processus de guérison.

Mais n'oubliez pas d'appliquer ces médicaments à l'aube ou à l'iftar afin de ne pas rompre le jeûne.

4. Types d'aliments et de boissons à éviter en cas de muguet

Ne consommez pas plusieurs types d'aliments et de boissons ci-dessous pour éviter le muguet pendant le jeûne :

  1. Boissons et aliments contenant de la caféine, tels que le café, les sodas, le cola et le chocolat
  2. Alcool, y compris la bière, le vin, les spiritueux et similaires
  3. Viandes dures, crudités, pain, frites et viennoiseries
  4. Les bains de bouche commerciaux, dont beaucoup contiennent de l'alcool
  5. Tabac, y compris cigarettes et tabac à chiquer
  6. Les aliments acides tels que les tomates, les agrumes et les jus (oranges, pamplemousses, citrons, limes)
  7. Nourriture épicée ou salée

5. Aliments et boissons recommandés pour la consommation

Rapporté de Ligne Santé, manger certains des aliments et boissons suivants peut agir comme un traitement naturel pour traiter les aphtes pendant le jeûne :

Yaourt

L'une des causes des aphtes est la bactérie Helicobacter pylori (H. pylori) qui provoque une maladie inflammatoire de l'intestin.

Des études de 2007 ont montré que les cultures de probiotiques vivants tels que les lactobacilles peuvent aider à éradiquer H. pylori et à traiter certains types de maladies inflammatoires de l'intestin.

En théorie, si l'une de ces conditions provoque des aphtes, la consommation de yaourt contenant des cultures probiotiques vivantes pourrait aider à traiter le trouble.

Pour aider à prévenir ou à traiter les aphtes, mangez au moins 1 tasse de yogourt par jour.

Chéri

Le miel est connu pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Selon une étude de 2014, le miel est efficace pour réduire les aphtes, réduire leur taille et soulager les rougeurs. Cela peut également aider à prévenir une infection plus grave.

Pour l'utiliser, appliquez du miel sur la zone touchée quatre fois par jour. Gardez à l'esprit que tout le miel ne peut pas être efficace pour traiter les aphtes.

La plupart du miel dans les magasins a été pasteurisé à haute température, ce qui détruit la plupart des nutriments qu'il contient. Par conséquent, choisissez du miel non pasteurisé, comme le miel de Manuka, pour être efficace dans la guérison des aphtes.

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