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La solitude est en fait une réaction naturelle, mais parfois elle peut être atroce. Parfois, vous n'avez pas grand-chose à faire et vous n'avez personne avec qui faire les choses. Il n'est pas rare que la solitude soit associée à la dépression.

Qu'est-ce que la solitude et la dépression?

Citant la page Psychology Today, la solitude est considérée comme une réaction naturelle manifestée par une personne lorsque son besoin de créer des liens ou de faire partie d'une relation avec un autre individu n'est pas canalisé.

Vous pouvez vous sentir vide, seul et indésirable. En substance, la solitude est un état dans votre esprit.

D'une part, la dépression est un sentiment commun de tristesse, de désespoir et de chagrin. Contrairement à la solitude, la dépression n'est pas déclenchée par des stimulants persistants (comme le manque de liens sociaux associé à la solitude).

Comment la solitude et la dépression sont-elles liées?

Une étude publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology a conclu que la solitude et la dépression sont liées mais ont des constructions très différentes.

Dans l'étude mentionnée, il existe 4 possibilités concernant la relation entre la dépression et la solitude. C'est-à-dire que vous pouvez ressentir :

• La solitude et la dépression
• Seul mais pas déprimé
• Déprimé mais pas seul
• Ne pas se sentir seul ou déprimé

Pendant ce temps, le site de santé Healthline parle également du lien entre les deux. La page indique qu'une solitude prolongée peut affecter la santé mentale et causer de graves problèmes mentaux, dont la dépression.

Comment faire la différence entre dépression et solitude ?

La solitude et la dépression peuvent avoir des sentiments similaires, il ne sera donc pas facile de remarquer quand l'un part et l'autre arrive. Vous pouvez rencontrer ce qui suit :

• Agité et irritable
• Mental pas facile à comprendre
• Ne pas avoir beaucoup d'énergie
• Doute sur toi-même
• Modification de l'appétit ou des habitudes de sommeil
• Douleur et douleur.

Cependant, la différence la plus évidente entre la solitude et la dépression est que la dépression est un problème de santé mentale lorsque l'on se sent seul, triste et désespéré pendant plus de deux semaines. Alors que la solitude est un sentiment qui peut aussi vous faire vous sentir déprimé et ce n'est que temporaire (moins de deux semaines).

La solitude est temporaire

La solitude est inconfortable, mais cette condition émotionnelle n'est que temporaire car elle n'est spécifiquement liée qu'aux liens sociaux et aux relations entre les individus. Lorsque vous pourrez accomplir cela, vous vous sentirez moins seul.

Pendant ce temps, la dépression n'est pas seulement liée au besoin de se connecter avec d'autres personnes. Sans traitement d'un professionnel de la santé mentale, les symptômes de la dépression peuvent persister et devenir graves.

Non seulement cela, lorsque vous êtes déprimé, vous pouvez ignorer ce que vous ressentez avec les interactions sociales, mais cela n'aide pas toujours.

Même lorsque vous passez du temps avec vos meilleurs amis ou collègues, vous pouvez toujours vous sentir léthargique, vide et incapable de vous mêler à eux. Dans cet état, vous vous sentez seul dans une foule.

La solitude peut conduire à la dépression

La dépression est un problème de santé mentale complexe. De nombreux facteurs peuvent influencer l'apparition de cette condition. L'un d'eux est un sentiment d'isolement ou d'insatisfaction dans les relations avec les autres.

Cependant, certaines personnes qui vivent seules et voient rarement des gens régulièrement peuvent ne pas se sentir seules du tout. D'un autre côté, ceux qui passent beaucoup de temps avec d'autres personnes chaque jour peuvent se sentir seuls.

Ce sentiment de solitude, s'il n'est pas résolu, peut conduire à la dépression et à d'autres problèmes de santé mentale. Pourtant, tous ceux qui se sentent seuls ne connaîtront pas automatiquement la dépression, vous savez !

La dépression est déclenchée par la méfiance envers vous-même

La solitude associée au doute de soi est une combinaison qui peut conduire à la dépression.

Par exemple, lorsque vous vous sentez seul et que vous cherchez quelqu'un avec qui passer du temps. Vous commencez à avoir l'impression de ne pas avoir d'amis parce que les autres n'aiment pas votre personnalité. En fait, il se peut que vos amis soient occupés.

Cette condition peut encourager la solitude à se transformer en dépression. Vous commencez à douter et à vous demander comment les gens perçoivent votre vraie personnalité.

Ce sont diverses explications de la dépression et de la solitude et les différences entre les deux. Prenez toujours soin de votre santé mentale et de vos relations sociales, oui !

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