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La position lors de la défécation est adaptée au type de toilettes utilisées. Alors, qu'est-ce qui est mieux, accroupi ou assis ? Découvrez la critique ci-dessous!

Position de défécation accroupie

Peut-être avez-vous très rarement trouvé des toilettes à la turque dans les zones urbaines telles que les centres commerciaux, les hôpitaux. Il s'avère que la position accroupie est meilleure que la position assise, voici une explication :

La position accroupie est plus hygiénique

Si vous utilisez des toilettes à la turque, la seule partie de votre corps qui entre en contact direct avec les toilettes est la plante de vos pieds. L'endroit où la plante des pieds marche sur les toilettes à la turque n'a pas beaucoup d'effet sur la santé.

Non seulement cela, la position accroupie peut également réduire le risque d'infections des voies urinaires et génitales, en particulier chez les femmes, car le transfert de champignons, de germes et de bactéries peut être minimisé.

Les toilettes à squat aident à contracter les muscles abdominaux en « poussant »

Vous n'avez plus besoin de pousser trop fort car le processus de défécation devient automatiquement fluide et se termine rapidement. Des conditions comme celle-ci sont très bonnes pour les personnes souffrant d'hémorroïdes ou d'hémorroïdes.

Contrairement au cas si vous utilisez le siège des toilettes, les muscles abdominaux sont difficiles à contracter de manière optimale, de sorte que le processus de défécation prend plus de temps.

La position assise trop longue fait que les cuisses appuient sur le siège des toilettes, de sorte que le flux sanguin de bas en haut est bloqué, ce qui peut déclencher des hémorroïdes.

Améliore la santé du côlon

Lorsque vous utilisez des toilettes à la turque pour déféquer, il y a une augmentation de l'angle ano-rectal, qui est le tube à travers lequel passent les matières fécales ou les matières fécales pour sortir du corps.

Cela aide à prévenir la stagnation des selles ou l'accumulation de matières fécales dans le tube de drainage, qui est un facteur majeur contribuant au cancer du côlon, à l'appendicite et aux maladies inflammatoires de l'intestin.

Entraînez la force des jambes et les muscles des jambes

Si la position de défécation est effectuée correctement et régulièrement, la position accroupie peut renforcer les muscles des jambes à l'avant et à l'arrière des cuisses. Cela rend le genou sera plus éveillé en santé.

De plus, la position accroupie détend également les muscles tendus, ce qui est bon pour les employés de bureau dont le travail consiste beaucoup à s'asseoir.

Faciliter le processus d'accouchement pour les femmes

La force musculaire du plancher pelvien est la clé de la santé urinaire et de la santé reproductive. Surtout pour les femmes où la force musculaire du plancher pelvien est nécessaire pendant la grossesse et aussi pendant l'accouchement.

Cependant, il faut noter que si la position accroupie présente de nombreux avantages, elle présente également des inconvénients, dont l'un est qu'elle peut provoquer de l'arthrite ou des troubles du genou.

Cela provoque la traction sur le genou qui se produit lors de l'accroupissement et l'état du genou qui se fatigue facilement, ce qui n'est pas bon pour les personnes souffrant d'arthrite.

Certains pensent que le siège des toilettes est plus recommandé car il est en position assise et il n'y a pas beaucoup de traction sur les genoux pour que les genoux soient plus confortables à utiliser. En plus des personnes souffrant d'arthrite, les toilettes à la turque ne conviennent pas non plus aux femmes enceintes, aux personnes âgées et aux personnes obèses.

Que diriez-vous d'une position de défécation assise?

Bien que le siège des toilettes ait un modèle et un design plus modernes et luxueux. Ce type de toilettes est également considéré comme plus confortable à utiliser pour les personnes âgées, les femmes enceintes ou les personnes souffrant de blessures au genou.

Malheureusement, déféquer à l'aide d'une toilette assise prend plus de temps et demande plus d'efforts qu'une toilette à la turque. Car si vous êtes trop fort lorsque vous poussez, cela augmente le risque de plusieurs maladies, comme les hémorroïdes et la constipation.

Non seulement cela, le manque d'utilisation du siège des toilettes peut augmenter le risque de contracter des maladies telles que la diarrhée, la grippe et les infections cutanées.

En effet, le siège des toilettes nécessite un contact direct avec la surface du siège des toilettes qui est susceptible d'héberger des bactéries, telles que E. coli et Shigella, ou le virus de l'hépatite A et le norovirus qui provoquent la diarrhée.

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