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Ce que vous mangez affecte tous les aspects de votre santé, y compris vos dents et votre bouche. Par conséquent, la nourriture pour les personnes souffrant de maux de dents ne doit pas être négligente afin que l'état que vous rencontrez ne s'aggrave pas.

Quels aliments pouvez-vous manger lorsque vous êtes malade pour vous sentir à l'aise ? Allez, regarde les avis !

Pourquoi as-tu mal aux dents ?

Le mal de dents est une condition très inquiétante. Cette condition peut interférer avec vos fonctions et activités quotidiennes, comme dormir, parler ou manger.

La cause la plus fréquente des maux de dents est la destruction de l'émail des dents. Lorsque cet émail est endommagé, les nerfs des dents seront comprimés.

C'est pourquoi les aliments trop chauds ou trop froids peuvent être si douloureux. Les aliments durs mettent trop de pression sur les dents.

Quel type de nourriture est bon pour les personnes souffrant de maux de dents ?

Lorsque vous avez mal aux dents, c'est une bonne idée de vous faire examiner immédiatement pour en découvrir la cause. En attendant l'examen et le traitement d'un médecin, vous pouvez également choisir des aliments bons et respectueux de votre état.

Vous n'aimez peut-être pas manger, mais après tout, le corps a encore besoin de nutriments. Pour cela, voici quelques conseils alimentaires pour les personnes souffrant de maux de dents que vous devez connaître :

Nourriture à texture douce

Les aliments mous tels que la compote de pommes, le yogourt et purée de pomme de terre est une bonne race pour les personnes souffrant de maux de dents. Cet apport peut vous aider à obtenir des nutriments sans avoir à utiliser vos dents trop fort pour mordre.

L'American Dental Association fournit les recommandations suivantes en matière d'aliments mous en attendant que votre mal de dents disparaisse :

• Oeufs brouillés
• Gruau
• Soupe aux légumes tendres
• Fromage à pâte molle
• Smoothies et milkshakes
• Pudding
• Savoir
• Pâtes et nouilles
• Beurre d'arachide
• Avocat
• Macaroni et fromage
• Crêpes au pain moelleux

Nourriture à température ambiante

Les aliments qui ne sont pas trop chauds ou froids ou à température ambiante peuvent être une bonne nourriture pour les personnes souffrant de maux de dents. La raison en est que s'il fait trop chaud ou trop froid, la dent ressentira de la douleur en la touchant.

Aliments riches en protéines et en phosphore

Signalé Web MD, les aliments qui sont bons pour la santé bucco-dentaire comprennent le fromage, le poulet ou d'autres types de viande, les noix et le lait.

On pense que ce type d'aliment est capable de protéger l'émail car il contient du calcium et du phosphore qui sont nécessaires à la reminéralisation des dents.

Si vous êtes une personne qui ne supporte pas la température et ses produits dérivés, alors vous pouvez manger des légumes verts comme le brocoli et les épinards qui sont également riches en calcium.

Nourriture riche en eau

Les fruits durs comme les pommes, les poires et les légumes peuvent être un aliment favorable à la santé dentaire. Parce que sa teneur élevée en eau peut diluer les effets du sucre dans ces aliments.

Les fruits et légumes riches en eau peuvent également stimuler le flux de salive qui peut protéger contre la carie dentaire en éliminant les débris alimentaires et l'acide qui en résulte.

Pour que vos dents ne travaillent pas trop fort pour mâcher cet aliment, vous pouvez d'abord couper cet aliment en petits morceaux.

Aliments à éviter quand on a mal aux dents

Essayez d'éviter les aliments riches en acide. Certains de ces aliments comprennent le café et les boissons gazeuses. De plus, les agrumes tels que les citrons, les oranges et les tomates peuvent être classés parmi les aliments à éviter lorsque vous avez mal aux dents.

Évitez également de manger des aliments sucrés, en particulier des sucreries. Car en plus de la teneur en sucre, les bonbons sont très collants et peuvent se coincer dans les dents et provoquer des douleurs.

Vous pouvez remplacer les édulcorants par des édulcorants naturels, car même s'ils ont le même goût que le sucre de canne, les édulcorants naturels ne sont généralement pas digérés comme le sucre l'est. Certains types d'édulcorants naturels sont :

• Érythritol
• isomalt
• Sorbitol
• Mannitol

Ainsi, les différents types d'aliments pour les personnes souffrant de maux de dents et ce qu'il faut éviter lorsque vous rencontrez ce problème de santé. Gardez toujours vos dents et votre bouche en bonne santé, oui!

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