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Les tisanes sont connues depuis longtemps pour leurs bienfaits dans diverses parties du monde. Les matières premières varient également. Quels types de tisanes connaissez-vous ?

Oui, différents types ont des avantages différents pour la santé. Afin d'obtenir les résultats qui répondent à vos besoins, vous devez connaître les types et les avantages de chaque tisane.

Types de tisanes et leurs bienfaits

Alors, comment choisissez-vous la tisane qui correspond à vos besoins ? Voici les types de tisanes et leurs bienfaits respectifs. Voyons la critique :

Thé au gingembre

Peut-être que ce type de tisane est déjà très populaire dans vos oreilles. Le thé au gingembre est connu pour son goût légèrement épicé et sa capacité à maintenir l'immunité. Le thé au gingembre est riche en antioxydants et il a été démontré qu'il avait divers avantages pour la santé, en particulier pour les femmes enceintes.

De manière constante, des études ont montré que le gingembre est efficace pour soulager les nausées, en particulier en début de grossesse. Les nausées dues à un traitement médical et au mal des transports peuvent également être surmontées avec du thé au gingembre.

La teneur en gingembre de cette tisane peut également soulager divers autres problèmes d'estomac tels que les ulcères d'estomac et les indigestions, de la constipation à la dysménorrhée (règles douloureuses).

Thé à la menthe poivrée

Outre le thé au gingembre, le thé à la menthe est également l'une des tisanes les plus utilisées au monde.

Ce type de thé a des propriétés antioxydantes, antibactériennes, antivirales et ne contient pas de caféine. Non seulement cela, le thé à la menthe contient également de nombreuses vitamines telles que le potassium, le calcium, le magnésium et des vitamines telles que A et C.

Le thé à la menthe poivrée aidera ceux d'entre vous qui souffrent d'insomnie ou de manque de sommeil. En outre, le thé à la menthe peut également aider à soulager l'indigestion, les nausées, les douleurs à l'estomac et les crampes menstruelles.

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Thé aux feuilles de sauge

Le thé aux feuilles de sauge est fabriqué à partir de la plante de sauge, qui est riche en un composé chimique appelé thuyone. Ce thé est devenu l'un des ingrédients les plus célèbres dans divers mondes culinaires.

Si vous consommez régulièrement ce type de thé aux feuilles de sauge, vous pouvez ressentir plusieurs avantages. À commencer par l'amélioration de l'humeur, de la fonction mentale et de la force de la mémoire chez les adultes.

Plusieurs études ont également montré que le thé aux feuilles de sauge avait le potentiel de traiter la santé intestinale et cardiaque. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour déterminer les effets de ce thé.

Thé à la camomille

Le thé à la camomille est une herbe extraite des fleurs marguerites et est consommé depuis des siècles.

Ce thé est connu pour son effet sédatif, ce qui le rend approprié pour ceux d'entre vous qui souffrent de troubles du sommeil. Des études ont montré que boire du thé à la camomille peut améliorer la qualité du sommeil et réduire les symptômes de la dépression.

Le thé à la camomille a également des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et protectrices du foie. Divers ingrédients dans le thé à la camomille sont également connus pour être utiles pour soulager les symptômes prémenstruels et les taux élevés de graisse dans le sang, de sucre dans le sang et d'insuline.

Thé à la mélisse

Le thé à la mélisse est une tisane à base de plantes Mélisse. Cette plante appartient au même groupe que les feuilles de menthe.

Comme la tisane à la camomille, cette tisane a un effet sédatif, ce qui la rend idéale pour ceux d'entre vous qui souffrent de troubles du sommeil ou d'anxiété. D'après les recherches qui ont été faites, l'effet sédatif est également connu pour améliorer l'humeur, le calme et la mémoire.

Le thé à la mélisse agit dans le corps en augmentant les niveaux d'antioxydants, il peut donc aider à maintenir la santé cardiaque. Ceux-ci incluent la réduction de la fréquence des palpitations cardiaques et l'augmentation de l'élasticité des artères.

Thé Rooibos

Le Rooibos est une tisane originaire d'Afrique du Sud. Ce thé est fait à partir des feuilles du rooibos ou de la plante de buisson rouge. Ce thé contient beaucoup d'antioxydants et ne contient pas de caféine.

Une étude a montré que le thé rooibos peut être bénéfique pour la santé des os. Plus précisément, il peut stimuler les cellules qui jouent un rôle dans la croissance et la densité osseuse.

Une autre étude a révélé que boire six tasses de thé rooibos par jour pendant six semaines était efficace pour réduire le cholestérol sanguin et les mauvaises graisses ou LDL tout en augmentant le HDL ou le bon cholestérol.

Le thé Rooibos est également bénéfique pour la santé cardiaque en raison de sa capacité à inhiber les enzymes qui provoquent la constriction des vaisseaux sanguins. On pense que la consommation régulière de ce thé peut vous éviter l'hypertension.

Bien que de nombreux avantages puissent être trouvés, des recherches supplémentaires concernant cette tisane doivent encore être effectuées.

Thé à la rose musquée

Si vous cherchez un thé qui peut vous aider à perdre du poids, le thé à la rose musquée est fait pour vous. Le thé à la rose musquée est un thé fabriqué à partir du fruit du rosier qui possède des propriétés anti-inflammatoires et est riche en vitamine C.

Une étude a été menée pendant 12 semaines sur 32 personnes en surpoids. On leur a demandé de prendre régulièrement de l'extrait d'églantier. En conséquence, il a été constaté que l'extrait d'églantier était efficace pour réduire l'indice de masse corporelle (IMC) et la graisse du ventre.

En outre, le thé de rose musquée est également utile pour réduire l'inflammation chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde et d'arthrose (maladie inflammatoire des articulations). Cela est dû à ses propriétés anti-inflammatoires efficaces pour réduire l'inflammation et la douleur.

Ce sont donc les types de tisanes qui pourraient vous convenir. Si vous avez des doutes sur la prise de médicaments à base de plantes, c'est une bonne idée de consulter d'abord votre médecin afin que vous puissiez profiter des réels bienfaits des tisanes.

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