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La pandémie de COVID-19 a plus ou moins modifié les habitudes ou les routines quotidiennes. L'un d'eux peut être l'habitude de se baigner.

Avant la pandémie, se baigner deux fois par jour était devenu une habitude routinière. Cependant, lors d'une pandémie où toutes les activités sont effectuées à la maison, les habitudes de baignade peuvent également changer.

Alors, y a-t-il un impact négatif de la diminution de l'intensité du bain sur la santé ?

Qu'arrive-t-il au corps si nous nous baignons rarement?

Des bains trop peu fréquents peuvent provoquer un déséquilibre des bonnes et des mauvaises bactéries sur la peau. Trop de mauvaises bactéries sur la peau vous exposent à des infections cutanées.

L'un d'eux peut provoquer une dermatite négligée, dans laquelle des plaques de plaque se développent sur la peau en raison d'un nettoyage inadéquat.

Le bain sert également à éliminer les cellules mortes de la peau. Ainsi, lorsque vous vous douchez rarement, ces cellules peuvent coller à la peau et provoquer une hyperpigmentation.

Voici quelques-uns des effets sur le corps si vous vous baignez rarement :

• Odeur corporelle accrue
• L'apparition de l'acné sur le corps
• Flambées affections cutanées telles que l'eczéma, le psoriasis et la dermatite
• infection de la peau
• Les zones de la peau deviennent sombres ou décolorées
• Dans les cas extrêmes, une dermatite négligée ou des plaques épaisses de peau squameuse peuvent survenir

Alors, faut-il se doucher le plus souvent possible ?

Certaines personnes peuvent adhérer au principe de devoir prendre une douche, quelles que soient les conditions. Cependant, se baigner aussi souvent que possible est-il nécessaire ?

En plus de le trouver en meilleure santé, les gens peuvent choisir de se baigner plus fréquemment pour un certain nombre de raisons, notamment :

• Inquiétudes au sujet des odeurs corporelles
• Aide à se réveiller le matin
• Une routine matinale qui comprend de l'exercice

Cependant, lorsqu'il s'agit de problèmes de santé, il n'est pas du tout certain que le bain apporte trop souvent de nombreux bienfaits. En fait, se baigner trop souvent peut avoir un impact négatif sur la santé.

Une peau normale et saine a une couche d'huile et un équilibre entre les bonnes bactéries et les autres micro-organismes. Se laver et se frotter le corps trop souvent peut éliminer cela, surtout si l'eau est chaude. Les autres impacts sont :

• La peau peut devenir sèche, irritée ou irritée
• La peau sèche et craquelée permet aux bactéries et aux allergènes de pénétrer la barrière qui devrait être fournie par la peau, permettant ainsi aux infections cutanées et aux réactions allergiques de se produire.
• Le savon antibactérien peut en fait tuer les bactéries normales. Cela peut perturber l'équilibre des micro-organismes sur la peau et favoriser l'émergence d'organismes plus coriaces, moins hospitaliers et plus résistants aux antibiotiques.
• Notre système immunitaire nécessite une certaine quantité de stimulation par des micro-organismes normaux, de la saleté et d'autres expositions environnementales pour créer des anticorps protecteurs

Combien de fois devons-nous nous doucher pour rester en bonne santé ?

Lancer Soi, en fait, il n'y a pas de règle universelle qui dit combien nous devrions nous baigner en une journée. Il en va de même pour Mary L. Stevenson, professeure adjointe au département de dermatologie Ronald O. Perelman.

La quantité de douche que nous devrions prendre dépend de votre tendance naturelle à l'onctuosité, à la transpiration, à vos activités quotidiennes et à votre environnement.

Ainsi, il existe un consensus dermatologique assez clair selon lequel le bain quotidien n'est pas nécessaire pour la plupart des gens. Cela dépend vraiment de votre mode de vie et de votre tendance naturelle à la graisse et à la transpiration.

Ajuster la fréquence des bains avec la routine quotidienne

Bien sûr, si vous vous entraînez au point de transpirer au gymnase tous les jours, vous voudrez peut-être prendre une douche tous les jours. Il en va de même pour les personnes exposées à des produits chimiques ou à de fortes odeurs au travail (comme dans les usines ou les cuisines de restauration rapide).

La saison et le climat jouent également un rôle. La même personne qui se baigne tous les jours pendant l'été chaud et humide peut choisir de se doucher tous les deux jours pendant l'hiver froid et sec.

Si vous ne faites que passer la journée à la maison et que vous ne transpirez pas beaucoup, vous n'avez pas besoin de vous doucher deux fois par jour.

Conseils pour une douche saine

Si vous avez l'habitude de vous baigner tous les jours ou si vous voulez vous assurer que votre routine de bain est bonne, il y a quelques points à considérer :

• Ne vous douchez pas trop longtemps. De longs bains ou des bains réguliers peuvent éliminer les huiles naturelles de la barrière lipidique de la peau, la couche externe grasse qui maintient la peau humide. Cela peut provoquer une sécheresse et une irritation.
• N'utilisez pas d'eau chaude et de savons agressifs, car ils peuvent éliminer les huiles naturelles qui constituent la barrière lipidique essentielle. Utilisez de l'eau tiède et un nettoyant doux formulé sans ingrédients comme le parfum ou le laurylsulfate de sodium, un ingrédient moussant qui peut extraire le sébum de la peau.
• Utilisez une crème hydratante après le bain sur tout le corps.

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