hunterpage.net

Les augmentations d'acide gastrique pendant le jeûne peuvent certainement interférer avec vos activités pendant le mois de Ramadan. Quels sont les meilleurs conseils pour prévenir l'acide gastrique pendant le jeûne ? Ecoutez, allez!

Avant d'aller plus loin, certains d'entre vous pensent peut-être que le jeûne peut aider à nettoyer le corps de diverses toxines, qui causent des problèmes de santé quotidiens.

En fait, le jeûne ne concerne pas seulement les rituels religieux. Si vous voulez jeûner, vous devez également consulter d'abord un médecin, surtout si vous avez des conditions particulières, par exemple, si vous avez des douleurs à l'estomac telles que des troubles de l'acidité gastrique qui augmentent souvent.

Lisez aussi: Alors le culte est confortable, n'attrapez pas la grippe pendant le jeûne

Plaintes courantes lors du jeûne

Habituellement, le symptôme commun rencontré est une douleur dans la poitrine accompagnée de plaintes d'autres troubles digestifs. Par exemple, rotez si souvent ou ressentez des nausées et des vomissements.

D'autres signes lorsque l'acide gastrique augmente généralement peuvent également provoquer des plaintes de bouche sèche et aigre. Un autre terme pour le reflux acide est également connu sous le nom de RGO (reflux gastro-œsophagien), indigestion acide ou dyspepsie.

Quel que soit son nom, lorsque cela se produit, il peut irriter la muqueuse de votre œsophage, provoquant des douleurs, des brûlures ou un goût amer dans la gorge, qui s'accompagne généralement de choses comme une toux sèche, des troubles du sommeil ou des difficultés à avaler.

Qu'est-ce qui fait monter l'acide gastrique pendant le jeûne ?

Lorsque vous jeûnez, votre estomac ou votre estomac sera vide et aucun aliment ne pourra être décomposé de sorte que les niveaux d'acide gastrique augmenteront. Parce qu'il n'y a pas de nourriture dans l'estomac pour « absorber » l'acide.

Cette condition peut entraîner une accumulation d'acides nocifs pouvant provoquer des douleurs épigastriques, une gêne (brûlures d'estomac) et une régurgitation d'acide dans l'œsophage (reflux acide).

Pour cette raison, de nombreuses personnes ressentent également les douleurs d'estomac liées à l'acide les plus sévères lorsqu'elles se réveillent l'estomac vide. La bonne nouvelle est qu'avec le temps, le corps est plus susceptible de réguler le déséquilibre acide causé par le jeûne.

Après un certain temps, permettant au corps de s'adapter au jeûne, l'estomac commencera à réduire la quantité d'acide sécrétée.

Symptômes d'augmentation de l'acidité gastrique pendant le jeûne

Voici quelques-uns des principaux symptômes qui apparaissent lorsque l'acide gastrique augmente :

• Arriver brûlures d'estomac ou une sensation de brûlure au centre de la poitrine
• Goût amer désagréable dans la bouche, causé par l'acide gastrique

En plus de ces 2 symptômes, vous pouvez également ressentir des signes d'augmentation de l'acide gastrique tels que :

• Toux ou hoquet qui reviennent sans cesse
• Voix rauque
• Mauvaise haleine
• Ballonnements et nausées

Conseils pour éviter l'augmentation de l'acide gastrique pendant le jeûne

Voici quelques conseils que vous pouvez faire pour empêcher l'acide gastrique de monter pendant le jeûne :

1. Ne manquez pas de manger du sahur

Conseils pour éviter l'augmentation de l'acide gastrique pendant le jeûne est de ne jamais sauter le suhoor. C'est une bonne idée de manger du suhoor à la fin des temps, ou à l'approche d'imsak.

Votre corps a besoin d'un apport énergétique pour les activités quotidiennes, alors assurez-vous de toujours avoir du sahur. Au moins en buvant de l'eau ou du lait.

Après sahur, il n'est pas conseillé de continuer à dormir. S'allonger immédiatement après avoir mangé peut faire pénétrer l'acide gastrique dans l'œsophage et déclencher un reflux.

2. Assurer un apport d'eau suffisant

Pendant le jeûne, vous devez répondre aux besoins en eau, au moins 8 verres par jour. Évitez de consommer des boissons contenant de la caféine car elles peuvent provoquer une déshydratation.

Buvez suffisamment d'eau au suhoor et aussi lors de la rupture du jeûne. Boire de l'eau avant de se coucher permet au corps d'ajuster les niveaux de liquide pour le lendemain.

Buvez de l'eau tiède lorsque vous rompez le jeûne ou le sahur. L'eau tiède, et même l'eau chaude, aident sans doute à apaiser l'estomac plus que l'eau froide, ce qui peut l'irriter.

3. Évitez les déclencheurs de l'augmentation de l'acide gastrique pendant le jeûne

Si vous ne voulez pas que l'acide gastrique augmente pendant le jeûne, vous devez éviter certains des facteurs déclenchants.

Une des choses importantes est de faire attention à ce que vous consommez. Certains déclencheurs courants que vous devriez éviter sont les aliments transformés, gras, frits, épicés, acides, salés, caféinés et acides.

Assurez-vous d'inclure suffisamment de nutriments essentiels dont votre corps a besoin dans votre alimentation, tels que les glucides, les protéines, les vitamines, les graisses et les fibres.

4. Dormez sur un oreiller

Le prochain conseil pour éviter l'augmentation de l'acide gastrique pendant le jeûne est de dormir surélevé à l'aide d'un oreiller. Lorsque vous dormez, votre estomac envoie de l'acide dans votre gorge si vous vous allongez sur le dos.

Dormir sur un oreiller réduit cette possibilité et aidera à prévenir les maux de gorge le matin. Vous ne devez pas non plus dormir sur le côté droit.

5. Évitez d'ajouter quoi que ce soit dans la boisson

Évitez d'ajouter quoi que ce soit à l'eau que vous buvez. L'eau suffit. Évitez de boire du jus de citron par exemple, ce qui peut provoquer une augmentation de l'acide gastrique.

6. Continuer le traitement

Si vous êtes en train de traiter l'acide gastrique, il est préférable de consulter un médecin concernant le jeûne pendant ce mois de Ramadan.

Discutez des médicaments qui doivent encore être pris, des doses et du moment où les prendre.

Vous pouvez également consulter un médecin si l'acide gastrique augmente pendant le jeûne et provoque des douleurs insupportables. Contactez le médecin pour obtenir des conseils et un traitement alternatif!

Comment faire face à l'augmentation de l'acide gastrique pendant le jeûne

Dans de nombreux cas, les changements de mode de vie combinés à la consommation de médicaments en vente libre (OTC) sont efficaces pour contrôler les symptômes du reflux acide ou du reflux acide.

Donc, le meilleur moyen pour cette maladie est d'éviter le déclencheur. Lorsque l'acide gastrique augmente et provoque une douleur ou une douleur intense, vous devrez peut-être envisager de rompre votre jeûne.

Un médicament de type antiacide peut neutraliser l'acide de l'estomac. Mais ces médicaments peuvent causer de la diarrhée ou de la constipation, surtout si vous les prenez en excès.

Médicament pour traiter l'acide gastrique

Si les antiacides ne vous aident pas, votre médecin peut vous recommander d'autres médicaments, dont certains nécessitent une ordonnance.

Votre médecin peut suggérer plus d'un type ou vous suggérer d'essayer une combinaison de médicaments tels que les suivants :

• Gaviscon comme agents moussants pour enduire l'estomac pour éviter le reflux
• Les bloqueurs H2 (Pepcid, Tagamet) diminuent la production d'acide
• Les inhibiteurs de la pompe à protons (Aciphex, Nexium, Prilosec, Prevacid, Protonix) réduisent également la quantité d'acide produite par l'estomac.
• Prokinetics (Reglan, Urecholine) peut aider à renforcer le SIO, vider l'estomac plus rapidement et réduire le reflux acide

Ne combinez pas plus d'un type d'antiacide ou d'autres médicaments sans la supervision d'un médecin.

Quand faut-il aller chez le médecin ?

L'acide gastrique qui monte surtout pendant le jeûne peut interférer avec vos activités et bien sûr le culte.

Si vous ressentez les symptômes suivants, vous devez contacter votre médecin immédiatement pour un traitement :

• Les changements de mode de vie et les médicaments pharmaceutiques n'aident pas
• tu expérience brûlures d'estomac presque tous les jours pendant 3 semaines ou plus
• Vous avez d'autres symptômes, tels que de la nourriture coincée dans la gorge, des nausées fréquentes ou une perte de poids sans raison

Un médecin généraliste peut fournir un traitement plus puissant et aider à éliminer les causes plus graves des symptômes.

Un médecin généraliste peut prescrire un médicament appelé inhibiteur de la pompe à protons (PPI) qui réduit la quantité d'acide produite par l'estomac. Les médicaments IPP comprennent :

• Oméprazole
• Lansoprazole

Vous devez généralement prendre ce type de médicament pendant 4 ou 8 semaines, selon la gravité de votre reflux acide.

Habitudes à éviter pour éviter que l'acide gastrique ne monte pendant le jeûne

Pendant ce temps, pour éviter que l'acide gastrique ne monte pendant le jeûne, vous devez éviter ces mauvaises habitudes.

1. Ne pas trop manger

Trop manger peut provoquer un gonflement de votre estomac. Mangez des portions modérées lorsque vous rompez le jeûne.

Cela aidera à empêcher votre estomac de se remplir trop et aidera également à prévenir la production excessive d'acide gastrique. Une demi-portion de la nourriture de base que vous mangez normalement et quelques petites collations suffiront.

2. Ne mangez pas trop vite

Lorsque vous mangez trop vite, il est difficile pour votre système digestif de faire ce qu'il est censé faire. Au lieu de cela, vous pouvez souffrir d'une mauvaise digestion, ce qui augmente vos risques de brûlures d'estomac.

Certaines façons de vous aider à ne pas manger trop vite sont de bien mâcher les aliments avant de les avaler, d'avaler lorsque les aliments sont lisses.

Mâchez en utilisant la méthode de comptage 20 ou 30 fois, avant que la bouche ne mâche l'aliment suivant. Mettez suffisamment de nourriture dans votre bouche, pas au point de la rendre difficile à mâcher.

3. Aliments et boissons à éviter

Il existe des aliments et des boissons décents que vous pouvez éviter si votre acide gastrique ne veut pas augmenter rapidement.

Certains d'entre eux comprennent les aliments frits (huileux), les viandes riches en matières grasses, les sauces à la crème, les produits à base de lait entier, le chocolat, les bonbons, les aliments épicés et les produits à base de tomates.

Évitez également les boissons contenant de la caféine, des boissons gazeuses, de l'alcool, du jus d'orange ou du jus de citron.

4. Ne vous endormez pas juste après avoir mangé

S'allonger sur un estomac plein après avoir mangé peut entraîner une pression plus forte sur le contenu de l'estomac.

Attendez au moins deux à trois heures après avoir mangé pour dormir. Évitez également de manger des collations malsaines au milieu de la nuit.

5. Ne fumez pas

Le tabagisme peut causer de nombreux problèmes de santé, et les brûlures d'estomac en font partie. Cela est particulièrement vrai pour ceux d'entre vous qui veulent empêcher l'acide gastrique de monter.

Le tabagisme peut augmenter la production d'acide gastrique. Il peut également augmenter le mouvement des sels biliaires des intestins vers l'estomac, ce qui rend l'acide gastrique plus dangereux.

6. Évitez les boissons alcooliséesje

L'alcool peut augmenter la quantité d'acide produite par votre estomac. Si vous le devez, optez pour de la bière ou du vin sans alcool. Évitez autant que possible les boissons alcoolisées.

Lisez aussi: Joueurs en ligne, faites attention, cette maladie de la main vous traque

7. Ne stressez pas trop

Il n'a pas été démontré que le stress cause réellement des brûlures d'estomac. Cependant, cela peut conduire à des comportements qui peuvent déclencher des brûlures d'estomac. Pendant les périodes de stress, les routines sont perturbées et cela vous rend désorganisé lorsqu'il s'agit de manger et de faire de l'exercice.

Il est important de trouver des moyens de soulager le stress et de réduire ainsi le risque de brûlures d'estomac liées au stress.

Ce sont des choses que vous pouvez faire et éviter pour empêcher l'acide gastrique de monter pendant le jeûne. Bonne chance, et bonne chance à jeun !