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Les bienfaits du ginseng pour la santé sont reconnus et utilisés dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles. Cette plante herbacée de la famille des Araliaceae pousse dans de nombreux endroits, tels que la Corée, la Chine, le Japon, la Sibérie, le Vietnam et l'Amérique du Nord.

Le ginseng est considéré comme l'une des plantes les plus importantes en phytothérapie car il présente des bienfaits pour la santé dérivés de ses racines et de ses extraits.

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Types de ginseng

Il existe de nombreux types de ginseng qui sont largement connus. Cependant, les plus populaires sont le ginseng d'Amérique (Panax quinquefolius) et le ginseng d'Asie (Panax ginseng).

Le ginseng américain et asiatique varie en fonction de la concentration des composés actifs qu'ils contiennent et de leur effet sur l'organisme.

Une étude indique que le ginseng américain est largement considéré comme une source de relaxation. Tandis que les variétés d'Asie ont un effet rafraîchissant.

Le ginseng contient deux composés importants, à savoir les ginsénosides et la gintonine. Ces composés se complètent pour offrir les bienfaits du ginseng pour la santé.

Avantages de consommer du ginseng pour la santé

Avant de prendre du ginseng, c'est une bonne idée de se renseigner sur son type, sa qualité et ses propriétés en tant que médicament. Parce que chaque ginseng produit dans une certaine région a des propriétés différentes, bien que certaines soient les mêmes.

Voici quelques-uns des avantages de la consommation de ginseng en général pour la santé que l'on croit depuis des siècles :

Augmenter l'énergie pour les personnes atteintes de cancer

On pense que le ginseng aide à stimuler l'activité physique et mentale chez les personnes qui se sentent faibles et fatiguées. Une étude a révélé que le ginseng a montré de bons résultats pour aider les patients atteints de cancer souffrant de fatigue.

Cependant, l'effet énergisant du ginseng n'a été observé que chez les personnes suivant un traitement. En revanche, le ginseng n'a pas montré d'amélioration statistiquement significative chez les personnes qui avaient déjà terminé un traitement contre le cancer.

Améliorer la fonction cognitive pour être plus affûté

Le ginseng a un effet puissant sur l'esprit. En fait, une étude publiée par The Cochrane Library démontre l'exactitude des affirmations selon lesquelles le ginseng peut améliorer les processus de réflexion et les capacités cognitives.

De puissants antioxydants qui peuvent réduire l'inflammation

Plusieurs études ont montré que l'extrait de ginseng et les composés de ginsénoside peuvent inhiber l'inflammation et augmenter la capacité antioxydante des cellules.

L'un des résultats d'une autre étude a révélé que l'extrait de ginseng rouge de Corée était capable de réduire l'inflammation et d'augmenter l'activité antioxydante. Elle affecte particulièrement les cellules de la peau des personnes atteintes d'eczéma.

Capable de surmonter la dysfonction érectile

Il a été démontré que le ginseng améliore les symptômes de la dysfonction érectile en réduisant les niveaux de stress oxydatif et en augmentant le flux sanguin vers les muscles du pénis.

Une autre étude a confirmé que le ginseng rouge de Corée pourrait être une alternative utile pour le traitement de la dysfonction érectile chez les hommes.

De plus, le ginseng peut augmenter la production d'oxyde nitrique, un composé qui favorise la relaxation musculaire dans le pénis et améliore la circulation sanguine.

Prévenir la grippe

Une étude des effets du ginseng chez la souris a démontré une association possible entre le ginseng et le traitement et la prévention de la grippe et du virus respiratoire syncytial (VRS).

Les résultats montrent que l'extrait de ginseng rouge peut augmenter la survie des cellules épithéliales pulmonaires humaines infectées par le virus de la grippe.

Abaisser le taux de sucre dans le sang

Certaines études ont également montré que le ginseng peut aider à réduire la glycémie et à traiter le diabète. Les ginsénosides peuvent affecter la production d'insuline dans le pancréas et augmenter la résistance à l'insuline.

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Booster le système immunitaire

Plusieurs études explorant les effets du ginseng sur le système immunitaire se sont concentrées sur des patients cancéreux subissant une intervention chirurgicale ou un traitement de chimiothérapie.

L'étude a également examiné les effets de l'extrait de ginseng rouge sur les marqueurs du système immunitaire chez les personnes atteintes d'un cancer gastrique de suivi subissant une chimiothérapie postopératoire.

Après trois mois, ceux qui ont pris de l'extrait de ginseng rouge avaient de meilleurs marqueurs du système immunitaire que ceux qui n'en ont pas pris.

Le ginseng peut renforcer le système immunitaire des personnes atteintes de cancer et même augmenter les effets de certains vaccins.

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