Pieds endoloris pendant la grossesse, quelles en sont les causes et comment les surmonter ?

Pendant la grossesse, plusieurs changements peuvent être ressentis par les femmes enceintes. L'un d'eux a mal aux pieds. Les douleurs aux pieds pendant la grossesse ne surviennent pas simplement et sont causées par plusieurs facteurs. La douleur peut être surmontée de différentes manières, quoi ?

Les pieds endoloris peuvent empêcher une femme de se tenir debout, de marcher ou même d'appuyer trop longtemps. Il n'y a pas beaucoup de méthodes qui peuvent être faites pour prévenir cette condition.

Cependant, il existe quelques astuces pour soulager les symptômes. Voyons ici !

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Quelles sont les causes des maux de pieds pendant la grossesse ?

Parallèlement au développement du petit dans l'utérus, les femmes enceintes subissent de nombreux changements physiques. C'est normal, mais il y a certains changements qui mettent les femmes enceintes mal à l'aise et leur rendent difficile la réalisation d'activités, y compris les pieds endoloris.

La douleur ressentie dans la plante des pieds est causée par plusieurs causes. Les causes dans chaque cas sont différentes et ne peuvent être assimilées.

Rapporté de firstcry.comVoici les causes des maux de pieds pendant la grossesse.

Causes courantes

Il existe plusieurs causes courantes de maux de pieds, notamment :

  • La prise de poids naturelle peut exercer une pression sur le pied et les ligaments près de la voûte plantaire. Cela provoque des douleurs à la plante des pieds
  • Le centre de gravité sur le corps se déplace en raison du poids du bébé en pleine croissance
  • Une démarche plus large en raison du poids supplémentaire, il peut étirer les muscles des jambes
  • L'augmentation du volume sanguin peut également provoquer des crampes dans la plante des pieds
  • Des chaussures trop serrées ou de la mauvaise taille peuvent causer des douleurs aux pieds

Autres causes

En plus des problèmes mentionnés ci-dessus, la douleur qui se produit dans la plante des pieds peut également être causée par plusieurs autres conditions. On peut dire que cette affection est également une affection courante qui provoque des douleurs aux pieds pendant la grossesse, notamment :

Œdème

Pendant la grossesse, les femmes souffrent souvent d'œdème. L'œdème est une condition dans laquelle les pieds gonflent. Cette condition peut causer de l'inconfort et de la douleur.

Au fur et à mesure que le bébé grandit, l'utérus se dilate et exerce une forte pression sur les vaisseaux sanguins de la région pelvienne. Cela peut bloquer la circulation sanguine et provoquer une accumulation de sang dans les jambes, entraînant un gonflement des jambes.

L'œdème peut rendre difficile le mouvement des femmes enceintes. Si cette condition vous rend inconfortable ou trop lourd à porter, vous devriez consulter un médecin.

Sur-pronation

Sur-pronation ou aussi connu sous le nom pied plat est une autre condition qui peut causer des douleurs dans la plante des pieds. Cette condition est causée par une pression excessive sur les pieds.

La voûte plantaire peut s'aplatir en raison de la prise de poids pendant la grossesse et de la pression supplémentaire sur le fascia plantaire, le tissu qui relie le talon à l'avant-pied. Cela peut mettre un stress supplémentaire sur les muscles du dos et des mollets.

Comment traiter les pieds endoloris pendant la grossesse

La douleur qui se produit dans la plante des pieds peut être inconfortable ou même vous empêcher de faire de nombreuses activités.

Ne vous inquiétez pas, car il existe plusieurs façons de traiter la douleur dans la plante des pieds, comme le rapportent les sources suivantes.

  1. Soutenez vos pieds en portant des semelles de soutien à l'intérieur de vos chaussures et choisissez des chaussures confortables
  2. Faites des exercices légers qui visent à réduire la douleur dans les jambes. Plus vous bougez, plus le sang sort de vos jambes et circule dans tout votre corps
  3. Évitez de rester debout pendant de longues périodes sans vous reposer. Plus vous restez debout, plus vos pieds peuvent enfler. Il est préférable d'élever ou d'aligner les jambes avec le corps pour éviter que l'enflure ne devienne trop grave
  4. Buvez beaucoup d'eau et évitez de consommer du sel. Le sel et la caféine peuvent inciter le corps à retenir plus de fluides supplémentaires
  5. Lorsque la jambe est enflée, soulevez la jambe. Les packs de glace peuvent également aider à réduire la douleur et l'enflure
  6. Faire un massage peut soulager la douleur. Cependant, vous devriez le faire avec un expert car il y a certains points qui ne doivent pas être massés pendant la grossesse

Savez-vous quelles sont les causes et comment traiter les maux de pieds pendant la grossesse ? Pour obtenir plus d'informations, vous pouvez également consulter directement un médecin, vous savez. Le médecin fournira d'autres informations nécessaires aux femmes enceintes.

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