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On pense que la couleur affecte considérablement l'humeur et les émotions. La couleur peut également être utilisée comme outil de communication pour véhiculer certains messages. Par exemple, la couleur bleue est considérée comme apaisante ou détendue.

Certaines professions, comme les architectes d'intérieur, connaissent le lien entre la couleur et l'émotion. Mais saviez-vous que la couleur peut également être utilisée comme médium thérapeutique pour le traitement des problèmes mentaux ainsi que des maux physiques ?

Découvrez la chromothérapie

La chromothérapie ou chromothérapie est l'idée que les couleurs et la lumière peuvent aider à traiter la santé physique ou mentale. La thérapie par la couleur a une longue histoire.

Rapporté de Ligne Santé, on sait que la chromothérapie et la luminothérapie ont commencé dans l'Égypte ancienne, la Grèce, la Chine et l'Inde. La chromothérapie s'est finalement développée avec la culture de ces lieux. Comme l'a révélé une chromothérapeute.

"Notre relation avec la couleur a évolué avec notre propre culture, religion et vie", a déclaré Walaa Al Muhaiteeb, thérapeute. Ligne Santé.

Développement de la chromothérapie

Dans le passé, l'utilisation de la couleur était considérée comme quelque chose de très symbolique. Comme les guérisseurs égyptiens qui portaient des cuirasses bleues en signe de leur sainteté. Ou au Yunan, les robes dorées sont utilisées comme signe de sagesse et de chasteté.

Actuellement, la chromothérapie est considérée comme une médecine alternative. Al Muhaiteeb lui-même utilise des tartes colorées pour aider les autres à se libérer de l'anxiété, à soulager la dépression et à rendre les autres plus connectés à eux-mêmes.

La thérapie est réalisée par le biais d'une formation professionnelle liée à la couleur partagée et d'autres activités de soutien telles que des exercices de respiration, de la méditation et des séances de conversation en face à face.

Manque de recherche sur la chromothérapie

Comme déjà mentionné, la thérapie par la couleur peut aider avec des problèmes de santé physique ou mentale. Mais jusqu'à présent, la science médicale n'a pas été en mesure de déterminer si la couleur et la lumière colorée peuvent aider à traiter les maladies physiques ou à améliorer la santé mentale.

Même ainsi, on pense toujours que la luminothérapie est capable de surmonter la douleur ou la douleur et a une influence positive sur l'humeur d'une personne. Bien que la recherche scientifique sur la thérapie par la couleur soit encore très limitée.

Parce que la recherche sur la luminothérapie n'est pas facile à faire, comme l'a exprimé Mohab Ibrahim, PhD, MD, professeur d'anesthésiologie à la faculté de médecine de l'Université d'Arizona. « Je me suis heurté à de nombreux obstacles lorsque j'ai proposé la lumière comme approche thérapeutique »

Même ainsi, il y a encore de la chromothérapie qui est encore en cours. Certaines couleurs sont utilisées car elles ont des avantages spécifiques pour traiter certaines conditions.

Les bienfaits de la chromothérapie pour le traitement

La chromothérapie est utilisée pour traiter des problèmes mentaux ou des maux physiques tels que :

• La luminothérapie pour traiter les troubles affectifs saisonniers. Un type de dépression qui apparaît généralement pendant l'automne et l'hiver.
• Photothérapie à la lumière bleue, généralement utilisée pour traiter la jaunisse chez les nouveau-nés. Le bébé est placé sous une lumière bleue afin que sa peau et son sang puissent absorber les ondes lumineuses et vaincre le jaunissement de la peau du bébé
• En plus d'éliminer la bilirubine, la lumière bleue pendant la journée peut augmenter la vigilance, l'attention et les réactions à l'humeur générale.
• Mais il faut savoir que la lumière bleue la nuit peut perturber l'horloge biologique, car elle supprime la mélatonine, une hormone qui aide le corps à dormir.
• Outre les choses déjà mentionnées, on pense également que la thérapie par la couleur soulage la douleur. Cependant, la recherche est encore limitée.

Douleur et aussi feu vert

Mohab Ibrahim, professeur d'anesthésiologie à la faculté de médecine de l'Université de l'Arizona, a mené une étude sur les effets de la lumière verte sur les douleurs migraineuses et fibromyalgiques (courbatures, fatigue et troubles du sommeil).

Il a mené l'étude après que son frère a déclaré que ses maux de tête s'étaient améliorés après avoir passé du temps dans le jardin avec des arbres et de la verdure.

Les résultats de l'étude ont été considérés comme encourageants. Parce que les participants impliqués ont exprimé la migraine et la douleur de la fibromyalgie est devenu plus léger après 10 semaines d'exposition aux lumières LED vertes tous les jours.

Il pense que la chromothérapie peut réduire la douleur jusqu'à 10 pour cent. Bien qu'il doute encore que cette thérapie puisse remplacer les analgésiques en général.

Pendant ce temps, Padma Gulur, MD, professeur d'anesthésiologie et de santé de la population à la Duke University School of Medicine, a étudié les effets de la chromothérapie sur les niveaux de douleur. Selon lui, cela pourrait plus tard être utilisé comme une alternative pour traiter la douleur chez les patients.

Et si vous vouliez essayer la chromothérapie ?

Bien que la recherche soit encore limitée, vous pouvez toujours essayer de découvrir les effets de la chromothérapie. Cela peut améliorer l'humeur ou la qualité du sommeil. Certaines choses que vous pouvez faire pour la chromothérapie indépendante incluent :

• Éteignez votre téléphone ou votre ordinateur quelques heures avant de vous coucher. Ceci est fait pour que la lumière bleue n'interfère pas avec le sommeil.
• Utilisez les paramètres d'éclairage pour des couleurs plus chaudes lorsque vous utilisez l'ordinateur la nuit.
• Vous pouvez également essayer d'utiliser des lunettes anti-lumière bleue pour protéger vos yeux de l'éblouissement de votre téléphone portable, ordinateur ou téléviseur.
• Enfin, vous pouvez essayer de décorer votre chambre avec différentes couleurs pour aider à améliorer l'ambiance.

Ainsi, un examen de la thérapie par la couleur et de sa relation avec la douleur dans le corps.

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