Cela peut arriver à n'importe qui, reconnaissez le plus tôt possible le changement d'humeur et comment le surmonter

Avoir une journée qui vous rend triste ou heureux est normal. Cependant, des sautes d'humeur fréquentes et des hauts et des bas intenses peuvent être un signe de ce qu'on appelle sautes d'humeur.

Qu'est-ce que c'est sautes d'humeur?

Une étude de 2016 a décrit sautes d'humeur comme sentiment montagnes russes. Comme son nom l'indique, ce phénomène se produit lorsque votre humeur varie de heureuse et satisfaite à en colère, irritée et même déprimée.

Peut-être avez-vous remarqué que vous éprouvez des sautes d'humeur et qu'elles sont causées par un élément déclencheur. Cependant, au sautes d'humeur, les changements qui se produisent peuvent être sans raison apparente.

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Conditions courantes qui provoquent des sautes d'humeur

Souvent, les changements de style de vie sont le coupable sautes d'humeur. Vous pouvez ressentir des sautes d'humeur soudaines si vous ressentez l'un des problèmes suivants :

  • Vivre des changements de style de vie importants, comme un déménagement ou un changement d'emploi
  • Sentir le stress et la pression s'accumuler
  • Pas assez de sommeil
  • Ne pas manger de nourriture saine
  • Prendre des médicaments qui peuvent affecter l'humeur ou la qualité du sommeil.

Des sautes d'humeur fréquentes et sévères peuvent être le signe d'un problème.

Des conditions spéciales causent sautes d'humeur chez les hommes et les femmes

Certaines des conditions qui causent sautes d'humeur Il peut survenir aussi bien chez les hommes que chez les femmes, tandis que certains surviennent uniquement chez les femmes.

Plusieurs causes sautes d'humeur qui peuvent survenir dans tous les genres sont les suivants :

Trouble bipolaire

Le trouble bipolaire est une condition lorsqu'une personne connaît des périodes de hauts émotionnels extrêmes (manie) et de bas (dépression). Ces niveaux émotionnels, à la fois élevés et faibles, peuvent se produire plusieurs fois par an ou même se produire rarement.

Trouble dépressif majeur (TDM)

Les personnes atteintes de TDM éprouvent généralement des sentiments de tristesse et perdent un très grand intérêt pour les choses qu'elles aimaient auparavant.

La dépression peut affecter l'humeur, la vie quotidienne aux relations avec les autres. De nombreuses personnes souffrant de dépression connaissent plusieurs épisodes de mauvaise humeur au cours de leur vie.

Néanmoins, ils pouvaient aussi ressentir l'excitation et humeur qui sont amusants.

Cyclothymie

La cyclothymie ou le trouble cyclothymique est une condition lorsqu'une personne éprouve des hauts et des bas émotionnels. Similaire au trouble bipolaire, mais pas aussi grave et fréquent que le trouble bipolaire.

Trouble dépressif persistant (TED)

Le TED n'est pas aussi grave que le TDM, mais peut tout de même affecter de manière significative la vie et les relations sociales d'une personne.

Trouble de la personnalité limite (TPL)

Ceux qui souffrent de TPL se sentiront sautes d'humeur intense et des problèmes d'image de soi.

Quels sont les autres problèmes de santé mentale qui causent sautes d'humeur cette? Voici quelques-uns des autres problèmes de santé mentale qui peuvent contribuer à sautes d'humeur:

  • Schizophrénie
  • Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)
  • Trouble de dérèglement de l'humeur perturbateur (DMDD)

Les problèmes de santé physique causent sautes d'humeur

En attendant, les problèmes de santé physique suivants peuvent affecter : sautes d'humeur:

  • La maladie d'Alzheimer
  • Maladie coronarienne
  • Diabète
  • Épilepsie
  • VIH
  • Sclérose en plaques (SEP)
  • la maladie de Parkinson
  • La polyarthrite rhumatoïde
  • accident vasculaire cérébral
  • Troubles thyroïdiens.

Raison sautes d'humeur spécial pour les femmes

Les femmes subissent souvent des changements hormonaux dans certaines situations et entraînent des sautes d'humeur similaires à ce que montre le phénomène sautes d'humeur.

Quelques causes courantes sautes d'humeur chez les femmes sont :

  • Syndrome prémenstruel (SPM)
  • Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)
  • Changement d'humeur pendant la grossesse en raison de changements hormonaux
  • Ménopause.

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Comment surmonter sautes d'humeur

Vous n'avez pas besoin de traitement si sautes d'humeur Ce que vous ressentez est relativement doux et n'interfère pas avec la qualité de vie. Mais si sautes d'humeur Ce qui se passe est difficile à faire disparaître et semble grave, cela indique un problème qui peut être résolu avec un traitement.

Les étapes suivantes peuvent être utilisées pour surmonter sautes d'humeur cette:

  • Psychothérapie: La thérapie est effectuée s'il y a des problèmes de santé mentale qui interfèrent avec la vie quotidienne et les relations avec les autres
  • Traitement: Les médecins peuvent prescrire des médicaments pour traiter les symptômes des problèmes de santé mentale
  • Changements de style de vie: Qu'ils soient pris avec ou sans d'autres médicaments, les changements de mode de vie peuvent améliorer l'humeur.

Ce sont les diverses explications de ce que c'est sautes d'humeur Que souhaitez-vous savoir. Prenez toujours soin de votre santé mentale, oui!

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