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L'échauffement est quelque chose qui devrait être fait chaque fois que vous voulez faire une activité physique, y compris le sexe. Bien que plus souvent associés aux femmes, les préliminaires ont également un rôle important pour les hommes, vous savez.

Allez, reconnais l'importance des préliminaires avant d'avoir des relations sexuelles pour que la relation entre mari et femme soit plus harmonieuse !

Qu'est-ce que c'est préliminaires?

Cité de Groupe médical de BostonLes préliminaires peuvent être interprétés comme une série d'actions psychologiques et physiques intimes entre deux personnes dans le but de créer et d'augmenter l'excitation sexuelle. Les préliminaires peuvent être un baiser, un toucher ou toute autre stimulation.

Faire les préliminaires est important pour stimuler le corps car cela peut accélérer le rythme cardiaque et préparer les organes génitaux aux rapports sexuels, en particulier grâce à l'activation du système nerveux autonome.

Non seulement cela, les préliminaires libéreront également l'hormone ocytocine afin qu'elle puisse réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.

Les avantages des préliminaires pour les femmes et les hommes

Pour les femmes, les préliminaires sont très importants pour atteindre l'orgasme lors des rapports sexuels.

Pendant les préliminaires, le clitoris d'une femme se dressera, son col s'élèvera, le canal vaginal s'allongera et un lubrifiant naturel sortira du vagin. Tous ces processus corporels rendront la pénétration plus confortable et agréable.

Quant aux hommes, avec l'âge il faut un peu plus de temps pour déclencher un pénis en érection. Pour cela, les préliminaires aident à pomper le sang aux bons endroits et augmentent le désir de faire l'amour.

Basé sur Journal de recherche sur le sexe ont constaté que les hommes et les femmes ont besoin de préliminaires pendant 18 minutes avant d'avoir des relations sexuelles. Les préliminaires peuvent être rusé vous devez donc faire attention à ne pas vous laisser emporter par le «pic» en premier.

Avant de faire les préliminaires, il convient de noter que les hommes ont tendance à être stimulés sous forme de visuels. Pendant ce temps, pour les femmes, le sexe reçoit la plus grande stimulation du cerveau.

Les bons conseils pour les préliminaires avant de faire l'amour

Pour que les préliminaires se déroulent sans accroc, il y a quelques conseils auxquels vous devez prêter attention :

N'hésitez pas à exprimer vos souhaits

Chacun a une zone sensible qui est très stimulante pour lui. Il en va de même pour vous et votre partenaire. Pour le savoir, n'hésitez pas à demander à votre partenaire.

De plus, n'hésitez pas à demander à votre partenaire de stimuler différentes zones sensibles de votre corps. Par exemple, les zones qui ont des terminaisons nerveuses telles que les mamelons ou la nuque.

Osez essayer de nouvelles choses

Parfois, les préliminaires doivent être créatifs et soudains. Essayez d'autres façons de toucher votre partenaire. Vous et votre partenaire pouvez également essayer plusieurs jeux différents à chaque session.

Assurez-vous que vous vous sentez à l'aise

Si vous ou votre partenaire ressentez une gêne dans la région génitale telle que des douleurs, des démangeaisons ou un mauvais fonctionnement, consultez immédiatement un médecin.

N'oubliez pas que lorsqu'un homme a des difficultés à avoir une érection ou qu'une femme ressent de la douleur pendant les rapports sexuels, c'est un signe que vous et votre partenaire devriez immédiatement consulter un médecin.

À long terme, les préliminaires vous aideront, vous et votre partenaire, à maintenir une relation et à assurer la satisfaction sexuelle de l'autre.

De plus, en tant que mari et femme faisant les préliminaires, ils peuvent maintenir des relations émotionnelles et physiques afin que la qualité de la relation augmente.

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