hunterpage.net

Des changements importants se produiront dans le corps après avoir cessé de fumer. Plus vous arrêtez de fumer longtemps, moins vous risquez de développer des maladies dangereuses.

Lorsque vous fumez, vous libérez des milliers de produits chimiques dans le corps, ces substances endommagent non seulement les poumons, mais également d'autres structures du corps. Même si vous fumez depuis des années, cette condition peut encore être améliorée, vous savez !

Eh bien, pour cela, vous devez comprendre à quoi ressemblent les changements suivants dans votre corps après avoir arrêté de fumer :

20 minutes depuis la dernière cigarette

Les effets positifs de l'arrêt du tabac sur le corps peuvent commencer dès 20 minutes après la dernière cigarette. Ici, votre tension artérielle et votre pouls reviendront à des niveaux normaux.

De plus, les fibres des bronches qui n'avaient pas bougé correctement en raison d'une exposition constante à la fumée se déplaceront à nouveau.

Cette condition apportera des avantages aux poumons, car ces fibres peuvent aider à éliminer les bactéries et les mauvais matériaux des poumons et réduire le risque d'infection dans les poumons.

8 heures depuis la dernière cigarette

Les changements dans le corps après avoir cessé de fumer 8 heures font que le niveau de monoxyde de carbone dans le corps reviendra à la normale.

Le monoxyde de carbone est un produit chimique contenu dans les cigarettes qui déplace les particules d'oxygène dans le sang, privant les tissus cellulaires de l'oxygène qu'ils devraient recevoir.

Et lorsque le monoxyde de carbone aura disparu, le niveau d'oxygène augmentera à des niveaux normaux. Cette augmentation d'oxygène ramènera les tissus et les vaisseaux sanguins à la normale après avoir été privés d'oxygène lorsque vous fumez.

1 jour depuis la dernière cigarette

En seulement 1 jour d'arrêt du tabac, vous réduirez votre risque d'avoir une crise cardiaque, vous savez !

Plus vous fumez souvent, plus vous augmentez le risque de maladie coronarienne. C'est parce que fumer fera baisser le bon cholestérol, il vous sera donc difficile de faire des sports qui peuvent être sains pour le cœur.

Le tabagisme peut également augmenter la tension artérielle et la formation de caillots sanguins qui présentent un risque d'accident vasculaire cérébral.

Par conséquent, le changement dans le corps après avoir arrêté de fumer le premier jour est que la pression artérielle va baisser, donc le risque de maladie cardiaque diminue également. Pendant ce temps, le niveau d'oxygène dans votre corps augmentera, de sorte que votre cœur deviendra également plus sain.

2 jours depuis la dernière cigarette

Fumer peut endommager vos nerfs. Surtout en ce qui concerne la capacité à goûter et à sentir.

Et les changements qui se produisent dans le corps après deux jours d'arrêt du tabac sont que ces nerfs précédemment endommagés vont repousser. Vous remarquerez que votre capacité à goûter et à sentir s'améliore.

3 jours depuis la dernière cigarette

Dans les 3 jours, le corps change après avoir arrêté de fumer, c'est que le taux de nicotine sera épuisé. Bien qu'il serait plus sain s'il n'y avait pas de nicotine dans le corps, cet épuisement initial vous soumettra à un sevrage de la nicotine.

Cette condition se produit lorsque votre corps demande instamment à l'apport de nicotine dans le corps de revenir à un niveau élevé. Le sevrage de la nicotine n'attaquera pas votre physique, mental et émotionnel.

C'est pourquoi le troisième jour sans fumer, vous ressentirez des maux de tête, de l'insomnie et une envie de fumer à nouveau parce que le corps commence à s'adapter à l'absence de nicotine.

Cette période sera cruciale pour votre corps pour la semaine prochaine. Si vous pouvez survivre sans fumer pendant une semaine, vos chances d'arrêter de fumer sont neuf fois plus élevées.

2 semaines depuis la dernière cigarette

Les changements dans le corps depuis l'arrêt du tabac pendant deux semaines sont que vous respirez plus facilement et que vos pas deviennent plus légèrement. C'est parce que la circulation du sang et de l'oxygène est bien meilleure.

Un mois depuis la dernière cigarette

Un changement significatif dans le corps après avoir arrêté de fumer dans un délai d'un mois est que vous ressentirez plus d'énergie en vous.

Vous ressentirez également certains des symptômes de la maladie qui sont habituellement présents lorsque vous fumez, tels que la congestion des sinus et l'essoufflement pendant l'exercice, disparaîtront au cours de cette période.

Assurez-vous de vérifier régulièrement votre santé et celle de votre famille via Good Doctor 24/7. Télécharger ici consulter nos médecins partenaires.