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Passer des gaz dans les lieux publics à cause de flatulences n'est certainement pas agréable et doit être évité. Alors, comment gérer les flatulences et les ballonnements pour ne pas laisser passer les gaz avec négligence ?

Trouvez des conseils sur le traitement complet des flatulences dans la revue ci-dessous.

Que se passe-t-il lorsque l'estomac est gonflé ?

En général, une personne passera du gaz par la bouche ou par le rot et cela peut se faire par le rectum.

Ce gaz libéré est une condition normale et est généralement obtenu à partir de la nourriture. Cependant, sachez que ce gaz peut être obtenu de deux manières, à savoir en avalant de l'air et lorsque les bactéries du gros intestin aident à digérer les aliments.

Les aliments non digérés passent de l'intestin grêle au gros intestin. Lorsqu'elles atteignent le gros intestin, les bactéries produisent de l'hydrogène, du dioxyde de carbone et du méthane, qui quittent ensuite le corps.

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Causes des flatulences

Avant de savoir comment traiter les flatulences et les gaz, vous devez comprendre ce qui peut provoquer des gaz dans le corps.

En plus d'expulser le gaz, lorsque votre estomac est gonflé, vous pouvez également ressentir des douleurs à l'estomac. Cette douleur peut être confondue avec autre chose, comme une crise cardiaque ou une appendicite.

De plus, gardez à l'esprit que les éructations chroniques peuvent être un signe de problèmes avec le tube digestif supérieur, comme une maladie reflux gastro-oesophagien ou RGO.

Eh bien, d'autres choses qui peuvent causer des ballonnements sont syndrome du côlon irritable ou IBS, cancer du côlon, constipation, intolérance au lactose et maladie coeliaque.

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Comment faire face aux flatulences et ballonnements ?

La première étape pour surmonter les flatulences et les ballonnements peut être commencée par des améliorations du mode de vie. Habituez-vous à réguler votre alimentation et entraînez-vous à avaler un peu d'air. De plus, vous pouvez également consulter un médecin si les flatulences sont très dérangeantes.

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour aider à déplacer les aliments dans votre système digestif. Ces médicaments peuvent également déplacer les gaz dans l'estomac plus rapidement afin d'éviter les flatulences.

Eh bien, pour cela, si vous ressentez quelque chose d'inhabituel et accompagné de ballonnements, consultez immédiatement un médecin expert.

Mais en plus de cela, il existe plusieurs façons de traiter les flatulences que vous pouvez faire vous-même à la maison, telles que :

Mange doucement

La majorité des gaz produits par le corps sont formés en avalant accidentellement de l'air. Avaler de l'air est généralement causé par certaines habitudes.

L'une des habitudes qui peuvent provoquer la déglutition de l'air est de manger trop vite. Par conséquent, il est fortement recommandé de manger lentement avec la bouche fermée afin de réduire la quantité d'air avalée.

Arrête de mâcher du chewing-gum

Beaucoup de gens ont l'habitude de mâcher de la gomme pour garder leur haleine fraîche et éviter de grignoter. Cependant, en fait, le chewing-gum peut faire avaler plus d'air.

Mâcher du chewing-gum signifie avaler constamment de l'air. Cette condition provoquera une accumulation de gaz et augmentera le risque de flatulence chez une personne.

Réduire la consommation d'aliments producteurs de gaz

Les aliments qui peuvent augmenter la production de gaz devraient être réduits en consommation. L'un des producteurs de gaz est constitué par les glucides qui contiennent du fructose, du lactose et de l'amidon insoluble et fermenté qui libérera du gaz lors de la fermentation.

Les fruits et légumes provoquent souvent des gaz, mais les éviter complètement n'est pas recommandé car ils sont essentiels pour le corps. Eh bien, la façon la plus appropriée de le faire est de réduire l'apport pour aider à minimiser les flatulences.

Certains de ces aliments, tels que les pois, les légumes, y compris le brocoli, le chou et les oignons, les fruits et les grains entiers.

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Prendre des suppléments enzymatiques

Reportage de Medical News Today, une étude montre que les suppléments enzymatiques peuvent aider à décomposer les protéines et les glucides complexes. Cela signifie qu'il peut aider avec divers troubles digestifs et autres symptômes.

Glucides complexes qui peuvent être décomposés dans l'intestin grêle, le gaz produit peut être moindre. Cependant, s'il ne peut pas être décomposé dans l'intestin grêle, il se déplacera vers le gros intestin et les bactéries productrices de gaz travailleront pour le décomposer.

Les suppléments d'enzyme lactase peuvent aider une personne souffrant d'un excès de gaz causé par l'intolérance au lactose. Vous pouvez obtenir ce supplément facilement car il est disponible à l'achat en ligne.

Prendre des médicaments contre les flatulences

Une autre façon de traiter les flatulences est de prendre des médicaments. Vous pouvez obtenir des médicaments contre les flatulences dans les pharmacies ou les pharmacies. Les médicaments contre les flatulences que vous pouvez utiliser comprennent :

• Antiacides, utiles pour vaincre les flatulences car ils contiennent de la siméthicone.
• Les probiotiques sont utilisés car ils peuvent aider à tuer les mauvaises bactéries.
• Lait facile, peut aider les personnes intolérantes au lactose.
• Beano, contient des enzymes qui aident à digérer le sucre dans les haricots.

Lors du traitement des flatulences avec des médicaments, assurez-vous que la consommation est conforme à la posologie et aux recommandations indiquées sur l'emballage du produit.

Comment gérer les flatulences pendant la grossesse

Des flatulences peuvent également survenir pendant la grossesse jusqu'au jour de l'accouchement. L'une des causes est une augmentation des hormones corporelles dans le corps. Cependant, la condition de flatulence pendant la grossesse peut être facilement surmontée.

Les façons de traiter les flatulences pendant la grossesse sont assez diverses, telles que:

• Boire beaucoup d'eau
• Mangez des aliments fibreux
• Mangez de petites portions mais souvent
• Mange doucement
• Essayez d'être calme et plus détendu
• Réduire les noix
• Essayez d'être actif

Si les méthodes ci-dessus pour traiter les flatulences pendant la grossesse ne fonctionnent pas et que vous vous sentez toujours ballonné, vous devriez consulter un médecin.

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Vaincre les flatulences chez les bébés

Non seulement les adultes, les enfants et même les bébés peuvent également ressentir des flatulences. Mais il n'y a pas lieu de s'inquiéter trop car cette condition est normale. De plus, vaincre les flatulences chez les bébés n'est pas difficile à faire.

Il existe plusieurs étapes que vous pouvez essayer pour traiter les flatulences chez les bébés, telles que :

• Améliorer la position d'alimentation. Lors de l'allaitement ou du biberon, assurez-vous que la tête du bébé est plus haute que le ventre pour qu'il rote plus facilement. Assurez-vous également que la bouteille est légèrement surélevée
• Faites roter le bébé. L'un des moyens les plus simples de traiter les flatulences chez les bébés est de les faire roter pendant et après les tétées. Si vous ne rotez pas, allongez-vous sur le dos pendant quelques minutes, puis réessayez.
• Essayez de changer les biberons. Choisissez une bouteille avec un débit plus lent.
• Massage bébé. Commencez à masser doucement le bébé et déplacez ses jambes d'avant en arrière, comme si vous faisiez du vélo.
• Faites attention à la ration alimentaire du bébé. Certains types d'aliments peuvent facilement gonfler l'estomac du bébé. Par exemple, les jus de fruits contenant de l'alcool de sucre. Assurez-vous de l'éviter.

Voici quelques informations et astuces pour lutter contre les flatulences et les ballonnements. Si vous avez des problèmes de flatulences et êtes gêné d'en parler avec votre médecin, vous pouvez également demander à votre pharmacien quel médicament est adapté.

Habituellement, le pharmacien recommandera un médicament spécial qui peut aider à traiter l'excès de gaz. Ainsi, vous pouvez traiter les flatulences immédiatement.

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