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Vous avez peut-être entendu parler de la graine noire ou également connue sous le nom de cumin noir (Nigella sativa). Cette plante est largement cultivée au Moyen-Orient ou en Europe de l'Est.

Eh bien, pour une explication complète sur Black Seed? Allez, voir plus loin ci-dessous.

Histoire de la graine noire

Cumin noir. Source de la photo : therahnuma.com

La graine noire est l'un des médicaments à base de plantes qui a été largement reconnu pour ses bienfaits. Cette plante est largement cultivée au Pakistan et en Inde et est une médecine traditionnelle dans la région.

Au fil des ans, les processus d'immigration ont aidé la culture de la plante à se répandre largement en Europe de l'Est et en Amérique du Nord.

La graine noire pour la communauté musulmane est assez familière, dans certains pays, cette plante est également appelée shuniz, khodhira, cumin noir ou carvi noir.

La graine noire a de nombreux avantages pour la santé ainsi que des ingrédients cosmétiques, tels que l'aide à la perte de poids, l'amélioration des affections cutanées et même le traitement du cancer et du diabète.

Teneur en cumin noir

Le cumin noir contient thymoquinone, qui sont des composés antioxydants et anti-inflammatoires qui ont également des propriétés antitumorales.

Vous pouvez le prendre sous forme liquide à boire, en gélules ou en huile à appliquer sur la peau. En outre, il est également utilisé pour mélanger les huiles de massage, les shampooings, les produits de soin de la peau et les parfums.

Forme d'emballagecumin noir

Habituellement, le cumin noir est conditionné dans des capsules, un liquide épais ressemblant à du miel à boire, ou il existe également des formes liquides et gelées qui s'appliquent directement sur la peau.

Cette huile est également ajoutée aux préparations culinaires et aux produits de beauté.

Divers avantages de la graine noire

Vous pouvez ressentir de nombreux avantages de la graine noire, de la forme physique à la prévention des maladies. Certains d'entre eux sont:

1. Perdre du poids

La recherche a montré que l'huile de graine noire peut aider à perdre du poids.

Une revue publiée dans Journal du diabète et des troubles métaboliques en 2013 a découvert que le cumin noir ou la graine noire peut être efficace pour lutter contre l'obésité.

De plus, cette huile de nigelle peut réduire les facteurs de risque chez certaines personnes obèses.

Les bienfaits du cumin noir peuvent être obtenus en incorporant de l'huile de nigelle dans le programme diététique consommé (faible teneur en calories). Le résultat, la perte de poids et les niveaux de triglycérides dans le corps.

2. Bienfaits pour la peau

Le cumin noir ou la graine noire est bénéfique pour ceux d'entre vous qui souffrent d'affections cutanées telles que :

• Eczéma: Selon une étude à petite échelle menée en 2013, montrant que les bienfaits de l'huile de nigelle peuvent réduire l'eczéma des mains.

• Bouton: Les propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires de l'huile de nigelle peuvent guérir l'acné. Dans une étude, 58% des participants ont déclaré que le traitement avait fonctionné, tandis que 35% ont estimé qu'il était suffisant.

Dans une graine de cumin noir contient 15 types d'acides aminés, protéines, Ca, FE, Na, K avec des ingrédients actifs thymoquinone, dithymouinone, thymohydroquimone, tyhmol qui augmentent l'immunité et préviennent le vieillissement prématuré.

La thymoquinone est l'un des ingrédients des graines de cumin noir qui est utile pour détruire les toxines dans le corps, augmenter l'endurance et augmenter la nutrition pour la peau et le corps.

La combinaison de graines noires avec du miel et de l'huile d'olive peut même être un ingrédient naturel utilisé depuis des milliers d'années et est bon pour les besoins quotidiens et les soins de la peau.

3. Abaisser le cholestérol

D'autres études ont montré qu'une supplémentation en cumin noir ou en graines noires peut augmenter de manière significative les réductions du mauvais cholestérol et des triglycérides sanguins.

Une autre étude portant sur 57 diabétiques a montré que l'ajout de cumin noir pendant un an réduisait le cholestérol LDL total.

4. Tue les mauvaises bactéries

Les bactéries pathogènes figurent sur une longue liste d'infections dangereuses, allant des otites à la pneumonie.

Plusieurs études ont montré que la graine noire peut avoir des propriétés antibactériennes et être efficace contre certaines bactéries.

5. Réduire l'inflammation

Dans la plupart des cas, l'inflammation est une réponse immunitaire normale qui aide à protéger le corps contre les blessures et les infections. D'autre part, on pense que l'inflammation chronique contribue à diverses maladies, telles que le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.

Certaines recherches ont également montré que la graine noire peut avoir un puissant effet anti-inflammatoire dans le corps.

Dans une étude portant sur un échantillon de 42 personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, la prise quotidienne de 1 000 mg d'huile de nigelle pendant huit semaines a réduit les signes d'inflammation.

De même, la thymoquinone, le composé actif de la graine noire, est également censée aider à réduire l'inflammation dans les cellules cancéreuses du pancréas.

Malgré ces résultats prometteurs, la plupart des études sur l'homme ont été limitées aux personnes atteintes de certaines conditions. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment la graine noire pourrait affecter l'inflammation en général.

6. Protège le foie

Le foie est un organe très important. Sa fonction est vitale pour éliminer les toxines, traiter les nutriments et produire des protéines et des produits chimiques très importants pour le corps.

Plusieurs études menées sur des animaux ont montré que les graines de cumin noir peuvent aider à protéger le foie contre de telles blessures et dommages.

Une autre étude a également montré que le cumin noir protégeait également les souris contre les lésions hépatiques induites.

7. Réguler la glycémie

Une glycémie élevée peut provoquer de nombreux symptômes négatifs, notamment une soif accrue, une perte de poids involontaire, de la fatigue et des difficultés de concentration.

Si elle n'est pas contrôlée à long terme, une glycémie élevée peut entraîner des conséquences plus graves, telles que des lésions nerveuses, des changements de vision et une cicatrisation lente des plaies.

Certaines preuves suggèrent que les graines de cumin noir peuvent aider à maintenir la glycémie stable. Cela vous empêche d'avoir les effets secondaires nocifs de l'hyperglycémie.

Un examen de sept études a montré qu'une supplémentation en graines de cumin noir pouvait ramener la glycémie à la normale.

8. Bienfaits de la graine noire pour l'estomac

Peu de gens savent que le cumin noir est suffisamment efficace pour surmonter un certain nombre de problèmes du système digestif, y compris l'estomac. Les avantages de la graine noire pour l'estomac ne peuvent pas être séparés de son contenu.

On pense que le cumin noir soulage les symptômes et traite les plaies causées par l'inflammation de l'estomac. Cette condition se produit généralement en raison de niveaux d'acide excessifs, provoquant une irritation de la paroi de l'estomac.

La graine noire peut également aider à protéger la muqueuse de l'estomac et à prévenir la formation de plaies dues à l'inflammation.

9. Maintenir la beauté

En plus de pouvoir surmonter le problème de l'acné, les effets antimicrobiens et anti-inflammatoires de la graine noire peuvent également être une autre solution.

Sur la base d'une étude, 58% des participants qui ont utilisé cette huile comme médicament contre l'acné ont déclaré que la réponse au traitement était bonne.

De plus, le cumin noir sous forme d'huile est également considéré comme capable d'hydrater les cheveux et d'adoucir la peau.

10. Les bienfaits du cumin noir sur le sperme

Dans un essai clinique sur plusieurs hommes qui avaient un sperme de mauvaise qualité, il a été constaté que l'utilisation de l'huile de graine noire était capable d'améliorer le mouvement et la qualité du sperme pour devenir plus fertile.

Augmentez le nombre de spermatozoïdes, ainsi que le volume d'eau de sperme lui-même.

11. Avantages de la graine noire pour Promil

En plus des divers avantages ci-dessus, le cumin noir convient également à celles d'entre vous qui suivent un programme de grossesse ou de promil, vous savez. Les avantages de Black Seed pour Promil ne peuvent pas être séparés de son contenu.

Selon une étude de 2019, en plus d'augmenter la production de sperme, le cumin noir peut également optimiser le mouvement folliculaire et favoriser la libération d'hormones sexuelles telles que la testostérone et la progestérone.

De cette façon, les chances de conception et de grossesse sont plus élevées.

12. Avantages pour la polyarthrite rhumatoïde

On pense également que les bienfaits de ce cumin noir sous forme d'huile aident à traiter les maladies la polyarthrite rhumatoïde.

Dans les recherches menées auprès des participantes, plusieurs femmes atteintes de la polyarthrite rhumatoïde niveaux légers et modérés, ont reçu des capsules d'huile de cumin noir ou un placebo tous les jours pendant un mois.

Les résultats ont montré que donner de l'huile de cumin noir pouvait réduire les symptômes de l'arthrite sous forme d'inflammation et de gonflement des articulations.

13. Autres avantages du cumin noir

Le cumin noir (Nigella Sativa) ou Black Seed, est également considéré comme bénéfique pour plusieurs problèmes de santé, tels que les suivants :

• Cancer

Black Seed montre que thymoquinone dans l'huile qu'il contient peut affecter la mort cellulaire programmée, ou l'apoptose dans certains types de cellules cancéreuses.

Ceux-ci incluent le cancer du cerveau, la leucémie et le cancer du sein.

On pense que la graine noire a un contenu appelé chimioagent 5-fluorurachil qui peut supprimer la croissance du cancer. De plus, le contenu thymoquinone Il peut également aider à prévenir le cancer du sein.

Cependant, les chercheurs ne savent pas encore à quel point l'huile est efficace pour traiter les personnes atteintes de troubles cancéreux.

• Fonction hépatique et rénale

Selon une étude de 2013 menée sur des animaux (rats), l'huile de nigelle peut réduire les complications des maladies du foie et des reins et améliorer la structure des organes. Les chercheurs ne savent pas si cet effet se produira également chez l'homme.

• Diabète

D'après un article de Journal d'endocrinologie et métabolisme L'huile de nigelle peut avoir des propriétés antidiabétiques et peut augmenter le taux de sucre dans le sang.

Encore une fois, cette étude a utilisé un modèle animal, des recherches supplémentaires sont donc nécessaires pour confirmer l'efficacité de la graine noire ou de la graine noire chez l'homme.

Miel de nigelle

En plus d'être consommé seul, le cumin noir est également disponible sous une forme qui a été mélangée avec du miel. La combinaison des deux a certainement de nombreux avantages pour la santé.

Selon un journal publié en PeertechzLe miel de nigelle contient des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à guérir les plaies.

Lorsque le corps est blessé et a une infection, les bactéries se multiplient naturellement en un temps assez rapide. Bien qu'il ne provoque pas de maladie, dans certaines conditions, il peut devenir dangereux s'il n'est pas contrôlé.

Pour surmonter cela, vous pouvez faire du miel de graine noire comme solution. Sur la base des recherches qui ont été effectuées, le liquide de miel de graine noire est un agent antibactérien assez efficace pour traiter les plaies.

Comment boire la graine noire

Actuellement, le cumin noir a été largement commercialisé sous diverses formes. Pour le consommer, il vous suffit de choisir le produit qui correspond le mieux à vos besoins.

Gardez à l'esprit que vous ne devez pas boire de Black Seed directement sous forme brute. Il doit être traité en premier afin de ne pas interférer avec le système digestif et produire un goût délicieux. Pour les gélules de graines noires, vous pouvez boire 1 à 3 grains par jour.

En plus de boire des capsules de graines noires, comme l'a rapporté Ligne Santé, vous pouvez aussi le faire cuire puis pilé et saupoudré sur du pain ou des currys. Une autre façon de boire de la graine noire est de la mélanger à du jus, du yogourt ou des flocons d'avoine.

Même ainsi, avant de la boire, c'est une bonne idée de faire attention à la différence entre la vraie ou la fausse Black Seed. C'est pour que les bienfaits se fassent sentir dans le corps. L'emballage d'origine des graines noires est généralement scellé et comprend un permis de vente et de distribution.

Effets secondaires

L'huile de graines et la poudre de cumin noir sont également incluses dans la catégorie sans danger lorsqu'elles sont consommées pour un traitement utilisé pendant 3 mois ou moins.

Il n'y a pas assez d'informations fiables pour savoir si la quantité trouvée dans la poudre de cumin noir est sans danger lorsqu'elle est utilisée pendant plus de 3 mois.

Il est plus sûr de consulter un pharmacien ou un médecin si vous souhaitez consommer de la graine noire, surtout si vous souhaitez l'utiliser comme médicament.

La graine noire peut également provoquer des éruptions cutanées et des allergies chez certaines personnes. Il peut également causer des maux d'estomac, des vomissements ou de la constipation. Si vous ressentez cela, contactez immédiatement votre médecin.

Lorsqu'elle est appliquée sur la peau, l'huile de cumin noir sous forme de gel est relativement sûre, pour une utilisation à court terme.

Cependant, pour certaines personnes, cela peut également provoquer des éruptions cutanées et des allergies, selon l'état et la sensibilité de chaque peau.

Avertissement spécial

Pour celles d'entre vous qui sont enceintes et qui allaitent, le cumin noir semble être sans danger dans des quantités normales consommées comme aliment pendant la grossesse.

Cependant, en prenant de plus grandes quantités pour le traitement, il n'est pas recommandé. Le cumin noir peut ralentir ou arrêter la contraction de l'utérus.

Il n'y a pas assez d'informations pour savoir si le cumin noir est sûr à utiliser pendant l'allaitement. Il est préférable d'éviter l'utilisation pendant l'allaitement.

De manière générale, si vous souhaitez essayer d'utiliser la graine noire comme traitement, il est recommandé de toujours consulter un médecin.

De cette façon, le médecin déterminera si vous pouvez ou non le consommer.

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