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Si vous êtes une femme qui aime le café, vous devez lire les informations suivantes. La consommation de café a plusieurs impacts positifs et négatifs sur votre santé, vous le savez.

Quels sont les bienfaits et les mauvais effets du café pour le corps d'une femme ? Allez, voyez l'explication suivante!

L'impact positif de la consommation de café sur la santé des femmes

Diane Vizthum, MS, RD, experte en recherche nutritionnelle de l'Université John Hopkins a révélé que le café contient des antioxydants et d'autres substances actives, qui sont bonnes pour la santé du corps.

"La teneur en antioxydants et autres substances actives peut réduire l'inflammation interne et vous protéger des maladies", a déclaré Diane Vizthum, citée dans hopkinsmedicine.org.

Plus que cela, le café s'avère également avoir divers autres avantages qui peuvent spécifiquement avoir un impact positif sur les femmes, tels que les suivants.

1. Réduire le risque de maladie d'Alzheimer

En Amérique, près des deux tiers des personnes atteintes d'Alzheimer sont des femmes. Et il s'avère que la caféine contenue dans le café peut réduire ce risque chez les femmes.

Plus largement, un fait révèle que les femmes de 65 ans et plus qui boivent deux à trois tasses de café par jour sont moins susceptibles de développer une démence en général.

La démence est une maladie qui provoque des pertes de mémoire chez les personnes âgées. Alors que la maladie d'Alzheimer est l'une des causes les plus courantes de démence.

2. Réduire le risque de cancer du côlon

Une femme sur 23 a un cancer du côlon. Pendant ce temps, une étude a révélé que le café pouvait réduire le risque de cancer du côlon. Le pourcentage des résultats de l'étude a atteint 26 pour cent de cancer du côlon inférieur.

3. Réduisez le risque d'avoir un accident vasculaire cérébral

La consommation d'au moins une tasse de café par jour pour les femmes est associée à un risque réduit d'AVC. C'est l'une des informations importantes que vous devez connaître, car l'AVC est l'une des maladies qui causent de nombreux décès chez les femmes.

En plus de ceux déjà mentionnés ci-dessus, la consommation de café est également associée à d'autres bienfaits pour la santé, tels que la capacité de se protéger du diabète de type 2 et des maladies du foie. Cela inclut le cancer du foie et les crises cardiaques.

Alors qu'en général, pour les femmes comme pour les hommes, le café peut aider à stimuler le système nerveux. Ensuite, il augmentera l'adrénaline dans le sang et aidera le corps à effectuer des activités intenses.

L'impact négatif de la consommation de café sur la santé des femmes

Bien qu'il présente de nombreux avantages pour la santé des femmes, le café a également un impact négatif. Voici quelques-uns des effets négatifs de la consommation de café pour les femmes :

1. Dangereux pour la grossesse

Les femmes enceintes ne devraient pas consommer plus de 200 milligrammes de café caféiné par jour. La raison, si consommer plus de café que cette quantité peut augmenter le risque de fausse couche.

2. Déconseillé aux mères qui allaitent

Les femmes qui allaitent ne devraient pas non plus consommer de café. Ou, buvez du café après avoir consulté un médecin au préalable.

La raison en est que le café caféiné peut passer dans le lait maternel (ASI). Le lait maternel affectera le bébé, en particulier en ce qui concerne l'augmentation de l'activité dans les intestins.

3. Déconseillé si vous souffrez d'un trouble anxieux

La consommation de café déclenche la libération des mêmes hormones que lorsque vous ressentez de l'anxiété. C'est pourquoi on dit que boire du café aggrave les troubles anxieux.

En plus des trois déjà mentionnés ci-dessus, cités de WebMDEn général, le café a également divers effets secondaires. Certains d'entre eux:

• Aggravation des symptômes de manie chez les personnes atteintes de trouble bipolaire
• Un excès de caféine peut aggraver la diarrhée ou les troubles du côlon irritable
• Augmenter la pression oculaire
• Peut augmenter le risque d'amincissement des os (ostéoporose)
• Augmenter la pression artérielle chez ceux qui ont des antécédents d'hypertension artérielle et d'autres effets

En dehors des problèmes de santé, le café peut également provoquer une dépendance ou des effets d'addiction. Lorsque vous avez l'habitude de boire du café, vous sentirez qu'il manque quelque chose lorsque vous manquez l'horaire de consommation de café.

L'effet peut provoquer plusieurs troubles tels que maux de tête, sensation de fatigue et irritabilité. Cela se produit parce que la caféine est une substance addictive.

Ainsi une explication de l'impact de la consommation de café pour les femmes, tant du côté positif que négatif. Essayez d'être plus sage pour déterminer la portion de votre café quotidien, oui.

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