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Les médicaments contre le cholestérol naturel peuvent être obtenus facilement et n'ont pas besoin d'être chers, vous savez ! Cependant, connaissez-vous la signification du cholestérol et est-il dangereux s'il n'est pas manipulé correctement ?

Eh bien, le cholestérol lui-même est une substance cireuse comme la graisse qui est produite naturellement par le foie. Le cholestérol soutient généralement de nombreuses fonctions corporelles, mais si les niveaux sont trop élevés, cela peut causer de graves problèmes de santé.

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Caractéristiques du cholestérol élevé

Lorsque votre taux de cholestérol est anormal ou supérieur à 240 mg/dL, cela signifie que vous avez un taux de cholestérol élevé. Les caractéristiques d'un taux de cholestérol élevé passent parfois inaperçues ou même ignorées. Voici les caractéristiques de l'hypercholestérolémie :

• Mal de tête
• Courbatures
• Fatigue excessive
• Douleur thoracique, angine
• Indigestion

Un taux de cholestérol élevé peut également entraîner des complications dans les maladies cardiaques et la mort. Si vous présentez les caractéristiques d'un taux de cholestérol élevé et que vous avez des antécédents d'hypercholestérolémie, consultez un médecin.

Le médecin vous proposera certainement un certain nombre d'options pour réduire le cholestérol. Si vous êtes enceinte, les médicaments contre le cholestérol pour les femmes enceintes ne sont généralement pas recommandés.

Mais ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses façons de réduire le cholestérol. Non seulement avec des médicaments, vous pouvez également manger des aliments hypocholestérolémiants et des fruits et légumes pour abaisser le cholestérol.

Quels sont les médicaments naturels contre le cholestérol à choisir?

Des taux élevés de cholestérol ou de LDL peuvent augmenter le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. En cas de diagnostic d'hypercholestérolémie, le médecin prescrira généralement des médicaments hypoglycémiants et suggérera des changements de mode de vie accompagnés d'exercices réguliers.

Le risque d'hypercholestérolémie peut augmenter si vous avez des problèmes de poids et si vous ne faites pas assez d'exercice. Eh bien, signalé Ligne Santé Voici quelques remèdes naturels qui peuvent être administrés si vous avez un taux de cholestérol élevé.

Niacine

La niacine est une vitamine B que les médecins recommandent car elle est utile pour augmenter les niveaux de bon cholestérol et réduire les triglycérides, une autre graisse qui obstrue les artères. La niacine peut être obtenue en mangeant plusieurs aliments, notamment du foie, du poulet et des suppléments.

L'apport quotidien recommandé en niacine est de 14 milligrammes pour les femmes et de 16 milligrammes pour les hommes. Ne prenez pas de suppléments à moins que cela ne soit recommandé par un médecin, car ils peuvent provoquer des effets secondaires, tels que des démangeaisons cutanées, des rougeurs et des nausées.

phytostérol

Les phytostérols sont des substances cireuses provenant des plantes et destinées à empêcher les intestins d'absorber trop de cholestérol. Habituellement, les phytostérols sont naturellement présents dans les grains entiers, les noix, les fruits et les légumes.

Certains fabricants de produits alimentaires ont également commencé à ajouter des phytostérols aux aliments prêts à consommer, tels que la margarine et le yogourt. Par conséquent, le cholestérol peut être facilement surmonté simplement en mangeant certains des aliments recommandés.

Protéine de soja

Médicament cholestérol L'un des ingrédients naturels qui peuvent être utilisés pour aider à réduire les niveaux de LDL dans le corps est la protéine de soja. Les sources de protéines maigres qui sont bonnes pour réduire le cholestérol sont le tofu, le lait de soja et les graines de soja.

Évitez de manger des aliments gras, comme le bœuf, car cela peut augmenter le taux de cholestérol dans le corps. Consultez votre médecin pour savoir quels aliments conviennent aux personnes souffrant de cholestérol.

levure de riz rouge

La levure de riz rouge est du riz blanc qui a été fermenté avec de la levure et est couramment utilisé comme médicament en Chine. Il a également été démontré que certains suppléments de riz brun réduisent le cholestérol car ils contiennent de la monacoline K.

La monacoline K a la même composition chimique que la lovastatine, un médicament hypocholestérolémiant. Avant de consommer de la levure de riz rouge, c'est une bonne idée de consulter un médecin pour savoir s'il y a des effets secondaires après sa consommation.

Médecine du cholestérol à base de plantes

Ail

Selon certaines études, l'ail peut réduire le taux de cholestérol total dans le sang de quelques pour cent, mais seulement à court terme.

Cependant, les recherches à ce sujet ne sont pas encore suffisamment claires. Cependant, on pense que l'ail a d'autres avantages pour la santé, notamment la baisse de la tension artérielle.

La graine de lin

Les graines de lin et l'huile sont de bonnes sources d'acides gras oméga-3. La graine de lin a un certain nombre d'avantages pour la santé, notamment l'augmentation du taux de cholestérol HDL afin qu'elle puisse être utilisée comme remède contre le cholestérol à base de plantes.

Fenugrec

Le fenugrec ou le fenugrec est également inclus dans le choix des médicaments à base de plantes contre le cholestérol. Cette plante à base de plantes peut réduire les niveaux de cholestérol total, les niveaux de cholestérol LDL et augmenter les niveaux de HDL.

Gingembre

Il a été démontré que le gingembre est une épice qui aide à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le corps. une études a également montré que le gingembre peut réduire le mauvais cholestérol ou LDL et augmenter le bon cholestérol ou HDL.

Le gingembre peut être pris sous forme de supplément ou de poudre en l'ajoutant à l'alimentation. Pour des résultats optimaux, le gingembre doit être consommé régulièrement afin que le cholestérol puisse être abaissé et ne cause pas de graves problèmes de santé.

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Types d'aliments hypocholestérolémiants

Non seulement les médicaments naturels, vous pouvez également contrôler le taux de cholestérol avec de la nourriture. Il existe plusieurs choix de fruits et légumes pour faire baisser le cholestérol.

Surtout si vous êtes une femme enceinte. Selon la FDA, la prise de médicaments contre le cholestérol pendant la grossesse peut nuire au bébé à naître. Lorsqu'ils sont pris, les médicaments contre le cholestérol pour les femmes enceintes peuvent provoquer des malformations congénitales chez les bébés.

Pour cette raison, les médicaments contre le cholestérol recommandés pour les femmes enceintes sont généralement sous forme d'aliments ou de plantes médicinales.

Des fruits et légumes pour faire baisser le cholestérol

Les personnes atteintes de cholestérol devraient manger beaucoup d'aliments nutritifs, dont des fruits. Cependant, tous les fruits ne peuvent pas avoir un effet bénéfique sur les personnes souffrant de cholestérol, mais seulement quelques types.

Voici une liste de fruits hypocholestérolémiants qui sont bons à consommer :

• Framboise : La teneur en polyphénols qui donne à ce fruit sa couleur peut stabiliser le cholestérol dans le sang, ce qui abaisse le LDL et augmente le HDL
• Avocat : Ce fruit hypocholestérolémiant a une teneur élevée en graisses insaturées, ce qui peut aider à augmenter le bon taux de cholestérol dans le sang. Les composés bêta-sitostérol détenus sont également capables de maintenir l'équilibre des HDL et LDL
• Poires : Les fruits qui ont un goût sucré contiennent des composés riches en pectine, peuvent lier le mauvais cholestérol et l'éliminer du corps avant d'être absorbés par le sang. En fait, la teneur en pectine des poires est plus élevée que celle des pommes et des bananes
• Tomates : les fruits qui sont souvent pris pour des légumes sont riches en lycopène, un composé important qui peut aider à réduire le taux de mauvais cholestérol. C'est la raison pour laquelle une personne ayant un taux de cholestérol élevé devrait boire régulièrement du jus de tomate.
• Agrumes : Les agrumes tels que les oranges, les citrons et les limes contiennent de l'hespéridine et des limonoïdes, qui peuvent ralentir l'apparition du durcissement des artères en abaissant le taux de mauvais cholestérol

Pendant ce temps, les légumes peuvent aussi être un hypocholestérolémiant. Riches en nutriments, certains légumes peuvent aider à contrôler le taux de LDL (mauvais cholestérol) dans le sang.

Citation de Ligne Santé, les légumes qui ont des feuilles vert foncé sont très bons pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé.

Le chou frisé et les épinards, par exemple, contiennent de la lutéine et des caroténoïdes qui peuvent abaisser le LDL en se liant aux acides biliaires. Cela optimisera le processus d'élimination du cholestérol du corps.

Outre le chou frisé et les épinards, il y a encore légumes pour le cholestérol d'autres qui contiennent également de la lutéine, à savoir le brocoli, les pommes de terre, les carottes et les asperges. Les aliments hypocholestérolémiants ci-dessus sont certainement faciles à trouver et peuvent être consommés tous les jours.

Comment faire baisser le cholestérol

Il existe deux types de cholestérol dans le corps, à savoir : lipoprotéines de basse densité ou LDL et lipoprotéines de haute densité ou HDL.

Généralement, le cholestérol total est inférieur à 200 milligrammes par décilitre ou mg/dL. Pour le cholestérol LDL inférieur à 100 mg/dL et le cholestérol HDL 50 mg/dL ou supérieur.

Pour cette raison, les niveaux de cholestérol dans le corps doivent être ajustés et surveillés pour éviter des problèmes de santé soudains et graves.

En plus de prendre des médicaments naturels contre le cholestérol, vous devez suivre les étapes suivantes pour réduire facilement le cholestérol. Cette étape aussi

Évitez les gras trans

Les graisses trans insaturées sont des graisses végétales insaturées qui ont subi des procédés industriels. Eh bien, certains aliments qui contiennent des gras trans doivent être évités car ils peuvent augmenter le taux de mauvais cholestérol.

Les aliments visés comprennent les aliments transformés, les produits laitiers et les aliments frits.

Exercice régulier

L'exercice populaire est connu comme un moyen de réduire le mauvais cholestérol et d'augmenter le bon cholestérol. Il a également été démontré que l'activité physique abaisse la tension artérielle, réduit le taux de sucre dans le sang et nourrit le cœur.

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