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Les douleurs menstruelles sont une chose courante chez les femmes. Au moins 5 femmes sur 10 admettent avoir vécu cela. Alors, est-il vrai que les douleurs menstruelles rendent difficile la grossesse ? Les douleurs menstruelles indiquent-elles une anomalie de l'utérus ?

En effet, toutes les femmes qui souffrent de douleurs menstruelles n'ont pas d'anomalies dans l'utérus. Cependant, les douleurs menstruelles peuvent être le signe d'une maladie possible qui peut interférer avec la fertilité. L'endométriose est l'une des affections les plus courantes

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Qu'est-ce que l'endométriose ?

L'endométriose est une maladie dans laquelle le tissu utérin se développe à l'extérieur de l'utérus. Photo://www.telegraph.co.uk/

Il s'agit d'une condition dans laquelle le tissu utérin se développe à l'extérieur des organes utérins. Le tissu utérin se développe sous l'influence de l'hormone œstrogène et répand du sang pendant la menstruation.

Si ce tissu se développe à l'extérieur de l'utérus, il ne peut pas se répandre à l'extérieur, il saigne donc à l'intérieur du corps et provoque des adhérences et une inflammation des organes environnants.

Par exemple, dans l'espace entre l'utérus et les intestins, les ovaires, la vessie et autres. Le tissu d'endométriose peut également "s'égarer" dans des organes éloignés de l'utérus, tels que les poumons.

À la suite des adhérences, plusieurs symptômes surviennent en même temps que les menstruations : douleurs abdominales basses, constipation/diarrhée, douleurs pendant la miction, nausées, vomissements et autres. Les symptômes varient en fonction de l'emplacement des adhérences.

L'adhérence du tissu utérin provoque des douleurs menstruelles, ce qui rend difficile la grossesse

Les adhérences rendent difficile la rencontre des spermatozoïdes avec l'ovule. Photo : //www.dailymail.co.uk/

Chez les femmes qui essaient de concevoir, les adhérences et l'inflammation peuvent empêcher les spermatozoïdes de rencontrer l'ovule, ce qui rend la fécondation difficile.

Comment l'endométriose peut-elle s'implanter et se développer en dehors de l'utérus, reste une question à laquelle les experts n'ont toujours pas répondu. Cependant, de nombreuses études ont établi un lien entre l'endométriose et des antécédents héréditaires, des taux élevés d'œstrogènes dans le sang, une immunité affaiblie et le stress.

Prévention de l'endométriose qui provoque des adhérences

L'endométriose n'est souvent pas diagnostiquée, même si l'incidence est assez élevée à environ 1:10 femmes. Cela semble effrayant en effet. Mais, comment l'empêcher est assez simple, à savoir en vivant une vie saine.

Comment?

1. Réduire la consommation de graisses saturées.

Une étude menée en 2010 au Brigham and Women's Hospital et à la Harvard Medical School a prouvé que la consommation de graisses saturées augmente le risque d'endométriose.

2. Développer la consommation de légumes et de fruits.

Les experts prouvent que les aliments riches en antioxydants et en fibres comme celui-ci réduisent l'inflammation et augmentent l'immunité du corps afin qu'il puisse réduire le risque, voire réduire les symptômes des personnes souffrant d'endométriose.

3. Consommation d'huile de poisson pour prévenir les douleurs menstruelles qui rendent difficile la grossesse.

Il contient des oméga 3 qui réduisent l'inflammation et suppriment la croissance du tissu endométrial (Gazvani MR, et al. Université d'Aberdeen, Royaume-Uni, 2001).

4. Ne soyez pas paresseux pour faire de l'exercice.

Ne soyez pas paresseux pour faire de l'exercice. Photo : //www.shutterstock.com/

Les activités sportives augmentent les hormones du bonheur, à savoir les endorphines, et stabilisent la régulation hormonale dans le corps, de sorte que les niveaux d'œstrogènes ne sont pas excessifs.

5. Maintenir un poids corporel idéal pour prévenir les douleurs menstruelles qui rendent difficile la grossesse.

Dans le corps, le tissu adipeux est l'une des usines qui produisent l'hormone œstrogène. En réduisant la quantité de graisse dans le corps, la production excessive d'œstrogènes est également réduite.

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6. Ne stressez pas.

Ne stressez pas pour prévenir l'endométriose. Photo://www.shutterstock.com/

Il est scientifiquement prouvé que l'anxiété et la dépression ont un très mauvais effet sur la santé du corps. Dr. Marielly Cuevas et al (2012) dans des modèles animaux ont prouvé que le stress augmente les substances inflammatoires dans le corps. Des activités comme le yoga, des exercices de respiration, des activités religieuses, etc. aident à contrôler les émotions et les pensées.

Pour celles d'entre vous qui envisagent de tomber enceintes, ne vous inquiétez pas ! L'endométriose qui est rapidement diagnostiquée et traitée a un taux de réussite élevé de la grossesse.

Si vous sentez que vous avez les symptômes ci-dessus, consultez immédiatement un gynécologue et commencez à vivre une vie saine ! Bonnes vibrations, bonne santé !