Cela vaut la peine d'essayer, voici comment se débarrasser du hoquet pendant le jeûne

Comment se débarrasser du hoquet pendant le jeûne est très recherché car il est assez ennuyeux s'il ne disparaît pas rapidement. Le hoquet survient souvent soudainement et peut être court ou long.

Lorsque nous avons le hoquet, les gens nous proposent souvent une boisson pour soulager les symptômes, mais cela ne peut pas être fait lorsque nous jeûnons.

Alors, apprenez-en plus sur le hoquet et comment vous en débarrasser pendant le jeûne dans la revue suivante !

Qu'est-ce que le hoquet ?

Le hoquet est médicalement connu sous le nom de synchronie diaphragme flottant ou SDF. Cette condition se produit parce que le diaphragme se contracte soudainement par inadvertance et en même temps les cordes vocales sont fermées, bloquant ainsi le flux d'air.

La cause exacte du hoquet n'est pas claire, mais le hoquet chronique est lié à une variété de conditions médicales, y compris les accidents vasculaires cérébraux et les problèmes digestifs.

L'apparition du hoquet peut être causée par divers facteurs, notamment un mode de vie médiocre, comme manger trop ou trop vite, manger des aliments épicés, consommer fréquemment des boissons gazeuses et boire fréquemment de l'alcool.

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Causes du hoquet pendant le jeûne

Dans de nombreux cas, une personne peut avoir le hoquet lorsqu'elle mange trop vite. Cela peut vous faire avaler de l'air avec de la nourriture et vous retrouver avec le hoquet.

Cependant, ce n'est certainement pas possible pendant le jeûne car il n'y a pas d'activité pour manger et boire.

Voici quelques facteurs qui peuvent causer le hoquet pendant le jeûne :

  • La condition où le diaphragme s'étire ou se contracte soudainement. Lors d'une crise, vous inspirez soudainement et vos cordes vocales se ferment, provoquant un son caractéristique. Le hoquet est parfois considéré comme un réflexe pour protéger une personne de l'étouffement.
  • Les dommages aux nerfs vagues ou phréniques peuvent faire durer le hoquet pendant longtemps.
  • Des accidents vasculaires cérébraux ou des tumeurs cérébrales impliquant le tronc cérébral et certains troubles médicaux chroniques (tels que l'insuffisance rénale) ont été signalés comme pouvant causer le hoquet. Les traumatismes cérébraux, la méningite et l'encéphalite peuvent également causer le hoquet.
  • Des problèmes de foie, notamment un gonflement, une infection ou des masses, peuvent irriter le diaphragme, ce qui peut entraîner un hoquet.
  • L'inhalation de vapeurs nocives peut également déclencher les symptômes du hoquet.
  • L'anxiété et le stress peuvent causer des hoquets à court et à long terme.
  • Changements soudains de température.

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Symptômes du hoquet

Le hoquet peut être décrit comme de brefs spasmes irritants du diaphragme qui peuvent durer quelques secondes ou minutes.

Le hoquet se produit rarement sur une longue période de temps chez les individus normaux sans problème médical sous-jacent.

Conseils pour se débarrasser du hoquet pendant le jeûne

La façon habituelle d'arrêter le hoquet est de boire de l'eau tiède. On pense que l'eau chaude aide à améliorer la circulation sanguine et l'oxygène dans le corps.

Le hoquet peut disparaître si vous buvez immédiatement de l'eau tiède lentement et retenez votre respiration avec une position de corps penchée.

Eh bien, comment se débarrasser du hoquet lors du jeûne en consommant de l'eau tiède ne peut certainement pas être fait. En effet, le jeûne vous oblige à endurer la faim et la soif du lever au coucher du soleil.

Alors, comment se débarrasser du hoquet à jeun ? Voici quelques conseils pour vous débarrasser du hoquet pendant le jeûne que vous pouvez essayer !

1. Réguler la respiration

La première façon de se débarrasser du hoquet pendant le jeûne est de réguler sa respiration. Lorsque vous jeûnez, vous pouvez utiliser des techniques de respiration si vous avez le hoquet.

Le hoquet prolongé peut disparaître avec une bonne respiration. Respirer régulièrement peut aider l'oxygène et le dioxyde de carbone à entrer alternativement aux bons niveaux.

La façon de réguler la respiration est d'inspirer en comptant jusqu'à cinq et d'expirer en comptant jusqu'à cinq. Répétez cette technique de respiration jusqu'à ce que le hoquet disparaisse complètement.

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2. Comment se débarrasser du hoquet pendant le jeûne en retenant sa respiration

Un hoquet prolongé vous mettra mal à l'aise, n'est-ce pas ? Eh bien, en plus de réguler la respiration, un moyen facile de gérer le hoquet prolongé est de retenir votre souffle.

On pense que la technique qui est souvent utilisée par la plupart des gens est capable d'augmenter le niveau de dioxyde de carbone dans le corps.

Cette technique peut être pratiquée en prenant de grandes quantités d'air. Après cela, retenez votre respiration pendant 10 à 20 secondes puis expirez. Répétez cette méthode si nécessaire jusqu'à ce que le hoquet ne se fasse plus sentir.

3. Respirez avec un sac en papier

Comment se débarrasser du hoquet lors du prochain jeûne, vous pouvez essayer de respirer avec un sac en papier. Respirer à l'aide d'un sac sert au même but que retenir sa respiration.

Cette méthode peut vous aider à augmenter le niveau de dioxyde de carbone dans le corps. En effet, si vous respirez à l'aide d'un sac, le dioxyde de carbone qui est libéré est en fait à nouveau inhalé.

Comment se débarrasser du hoquet avec une technique très simple, qui consiste simplement à respirer comme d'habitude mais à l'aide d'un sac en papier.

Inspirez lentement en gonflant et en dégonflant régulièrement le sac en papier. Cependant, n'oubliez pas de ne pas utiliser de sacs en plastique, OK !

4. Comment se débarrasser du hoquet pendant le jeûne en pliant les genoux

Une autre technique pour gérer le hoquet pendant le jeûne sans manger ni boire consiste à plier les genoux. Les hoquets qui interfèrent avec les activités quotidiennes retiennent votre souffle tout en pliant les genoux.

Cette méthode est censée être capable de surmonter le hoquet rapidement et de ne pas se reproduire. Trouvez simplement un siège confortable et pliez les genoux devant votre poitrine. Maintenez cette position pendant deux minutes tout en gardant votre respiration. Répétez cette méthode jusqu'à ce que le hoquet ait complètement disparu.

5. Massage de l'artère carotide

La cinquième façon de se débarrasser du hoquet pendant le jeûne est de masser la région de l'artère carotide. Massage artère carotide peut également être un moyen efficace de traiter le hoquet pendant le jeûne.

Veuillez noter que vous avez deux artères carotides que vous ressentirez généralement lorsque vous vérifierez votre pouls. Un massage en douceur de l'artère carotide peut aider à éliminer le hoquet persistant.

La méthode est assez simple, à savoir en inclinant la tête vers la gauche et en massant l'artère du côté droit dans un mouvement circulaire. Faites cette technique pendant 5 à 10 secondes jusqu'à ce que le hoquet disparaisse.

6. Point de pression

La façon de gérer le hoquet lors du prochain jeûne est d'appliquer une pression à un moment ou à un autre points de pression.

L'astuce consiste à faire :

  • Tirez la langue, tenez le bout de la langue dans les doigts et tirez. Cela stimule le nerf vague et soulage les spasmes du diaphragme, qui peuvent parfois arrêter le hoquet. Cela ne fonctionne souvent pas.
  • Appuyez doucement sur le diaphragme.
  • Appliquez une légère pression de chaque côté du nez pendant que vous avalez.

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Quand faut-il aller chez le médecin ?

Le hoquet est rarement une source de préoccupation car il ne s'agit pas d'une condition médicale dangereuse. Cependant, si vous présentez un hoquet accompagné des symptômes suivants, vous devez immédiatement contacter votre médecin :

  • Le hoquet devient fréquent, chronique et persistant (durée supérieure à 3 heures)
  • Commencer à affecter les habitudes de sommeil
  • Manger dérangeant
  • Provoque le reflux des aliments ou des vomissements
  • Se produit avec de graves douleurs à l'estomac
  • Fièvre
  • Difficile de respirer
  • Cracher du sang
  • Sentir que la gorge sera fermée

Chez les personnes en bonne santé, le hoquet disparaît généralement tout seul sans séquelles graves.

Cependant, si le hoquet persiste, ils peuvent causer de l'embarras et du stress social, et s'ils se prolongent, ils peuvent provoquer des troubles de la parole, de l'alimentation et du sommeil.

Comment se débarrasser du hoquet pendant le jeûne avec des procédures médicales

Lorsque le hoquet devient grave, plusieurs méthodes médicales peuvent être utilisées pour traiter le hoquet. Le traitement du hoquet dépend de la gravité du hoquet.

Pour les hoquets courants qui disparaissent généralement d'eux-mêmes, des remèdes maison comme les 5 conseils ci-dessus sont généralement suffisants pour soulager les symptômes.

Cependant, pour les cas graves, une assistance médicale est nécessaire, notamment :

  • Pour les hoquets graves et persistants (qui durent généralement jusqu'à 2 jours), votre médecin peut essayer des médicaments pour traiter le hoquet avec des médicaments tels que la chlorpromazine (Thorazine), le baclofène (Lioresal).
  • L'anesthésie pour bloquer le nerf phrénique et l'implantation chirurgicale d'un stimulateur électronique dans le nerf vague sont également efficaces. La chirurgie pour désactiver le nerf phrénique (le nerf qui contrôle le diaphragme) est souvent un dernier recours.

Attention aux hoquets chroniques !

Le hoquet peut aussi être dangereux. Les hommes sont plus susceptibles de souffrir de hoquet à long terme que les femmes.

D'autres facteurs qui peuvent augmenter votre risque de hoquet comprennent :

  • Problèmes mentaux ou émotionnels. L'anxiété, le stress et l'excitation ont été liés à plusieurs cas de hoquet à court et à long terme.
  • Opération. Certaines personnes souffrent de hoquet après avoir subi une anesthésie générale ou après des procédures impliquant les organes abdominaux.

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Complications dues à un hoquet prolongé

Que vous soyez à jeun ou non, si le hoquet ne disparaît pas, il peut causer d'autres problèmes.

Voici quelques complications qui peuvent survenir en raison d'un hoquet prolongé :

  • Perte de poids et déshydratation. Si le hoquet dure longtemps et se produit à intervalles rapprochés, il peut être difficile de s'alimenter correctement.
  • Insomnie. Si le hoquet prolongé se poursuit pendant l'heure du coucher, il peut être difficile de s'endormir ou de rester endormi.
  • Fatigue. Un hoquet prolongé peut être épuisant, surtout s'il rend difficile le sommeil ou l'alimentation.
  • Des problèmes de communication. Il peut être difficile pour la personne de parler.
  • Dépression. Le hoquet à long terme peut augmenter le risque de développer une dépression clinique.
  • Cicatrisation retardée. Un hoquet persistant peut rendre difficile la cicatrisation postopératoire des plaies, augmentant le risque d'infection ou de saignement après la chirurgie.

Comment prévenir le hoquet

Les hoquets fréquents sont généralement déclenchés par certains facteurs. Par conséquent, éviter les facteurs déclencheurs peut réduire le risque de hoquet persistant. La principale chose à faire est de changer votre mode de vie pour être en meilleure santé.

Le hoquet peut être évité en changeant les comportements et les habitudes. Certaines choses que vous pouvez essayer incluent de manger lentement, d'éviter les aliments épicés, de ne pas consommer d'alcool et d'éviter les facteurs de stress.

Si vous avez un hoquet chronique, des changements de mode de vie peuvent vous aider. Évitez les boissons gazeuses et les aliments producteurs de gaz et mangez de petites portions.

Eh bien, pour éviter l'inconfort dû au hoquet, prenez les précautions nécessaires. Si le hoquet persiste, vous pourriez avoir un autre problème de santé. Pour cela, contactez immédiatement le médecin pour un traitement ultérieur, oui !


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