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Lorsque vous entendez le mot petai, ce qui vous vient sûrement à l'esprit est l'odeur qui vous met mal à l'aise. Eits, mais ne vous méprenez pas, même si ça sent mauvais, les avantages des bananes pour la santé sont également nombreux.

Vous entendez sûrement rarement, hein? Oui, les bananes ont une myriade d'avantages pour la santé, en mangeant des bananes, vous pouvez prévenir des maladies chroniques telles que le cancer et l'hypertension. Pete vous aide également à faire face aux problèmes de syndrome prémenstruel et de constipation.

Pour plus de détails, regardons la critique ci-dessous!

Apprenez à connaître Pete

Arbre de Pete. Photo www.ez2plant.com

Pete ou petai a un nom latin parkia speciosa est une plante qui prospère en Asie du Sud-Est comme en Indonésie, en Malaisie, au Brunei, à Singapour, en Thaïlande et au Laos. Pete lui-même est inclus dans le type de légumineuses (Fabaceae). La partie la plus courante que nous consommons à partir de la banane est la graine de la banane, qu'elle soit jeune ou mûre, généralement consommée bouillie ou crue.

En Malaisie, on a longtemps fait confiance à la banane comme plante médicinale.

Contenu de Pete

Outre l'odeur, les bananes contiennent de nombreuses valeurs nutritionnelles, telles que :

• Protéine
• Gros
• Glucides
• Vitamines C, B1 et vitamine E
• Minéraux (calcium, manganèse, fer, zinc, phosphore, magnésium).

De plus, les graines de banane sont riches en bons antioxydants, tels que les polyphénols, les phytostérols et de grandes quantités de flavonoïdes.

Les bienfaits de la banane sur la santé

Avec autant de nutriments dans les bananes, il n'est pas surprenant que les bananes aient de nombreux avantages pour la santé. Certains des avantages pour la santé des bananes que vous pouvez obtenir sont les suivants :

1. Réduire la dépression

Si vous vous sentez déprimé et déprimé. Manger des bananes peut vous aider à vous sentir mieux. Ceci est basé sur des études menées sur des personnes aux prises avec des troubles dépressifs, dont beaucoup se sentaient beaucoup mieux après avoir consommé du petai.

En effet, il contient du tryptophane, un type de protéine que le corps convertit en sérotonine, qui est connue pour vous aider à vous sentir détendu, à améliorer votre humeur et généralement à vous sentir plus à l'aise.

2. Combattre les radicaux libres

Comme on le sait, les légumes ont une activité antioxydante élevée, et les bananes en font partie. De cette façon, manger des bananes peut aider à éloigner les radicaux libres dans les cellules du corps qui peuvent causer des problèmes de santé chroniques.

3. SPM (syndrome prémenstruel)

Si vous comptez habituellement sur des pilules ou d'autres produits chimiques pour contrôler le syndrome prémenstruel. Essayez une manière plus sûre, en consommant des bananes. Sa vitamine B6 comprend la gestion de la glycémie, ce qui peut affecter votre humeur.

4. Fonctionne comme un anticancéreux

Le cancer est l'une des principales causes de décès dans le monde. De nombreuses études ont été menées pour trouver des anticancéreux à partir de plantes comestibles. Parmi les nombreux trouvés, la graine de banane est l'un d'entre eux.

Sur la base des résultats de l'étude, la teneur en lectines des bananes fonctionne comme un antitumoral, avec le mécanisme d'augmentation de la formation d'ADN et d'augmentation de la réponse immunitaire aux infections et aux tumeurs.

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5. Vaincre l'anémie

Riche en fer, le petai peut facilement favoriser la production d'hémoglobine dans le sang, ce qui peut aider à lutter contre l'anémie.

6. Réduit le risque d'hypertension

Pete est utilisé depuis des générations en Malaisie comme traitement de l'hypertension. Une partie de la banane qui est généralement utilisée comme médicament pour la médecine traditionnelle est la racine de la banane.

L'hypertension augmente le risque d'athérosclérose, le processus d'obstruction des artères qui entraîne des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. La teneur élevée en potassium des bananes peut stabiliser le rythme cardiaque, fluidifier la circulation de l'oxygène et réguler correctement l'équilibre hydrique du corps.

Selon des recherches menées par le New England Journal of Medicine, la consommation quotidienne de petai peut prévenir la mort par accident vasculaire cérébral jusqu'à 40 %.

7. Améliorer la digestion

Les fibres se trouvent également dans les bananes. Pour ceux d'entre vous qui souffrent souvent de problèmes digestifs tels que la constipation, la consommation de petai peut aider à les surmonter.

Petai a également un effet antiacide dans le corps. Si vous avez la nausée en mangeant trop, le petai peut aider à soulager la sensation de nausée.

8. Aide à arrêter de fumer

Petai peut également aider ceux d'entre vous qui essaient d'arrêter de fumer. La vitamine B6, le potassium et le magnésium qu'elle contient aident l'organisme à faire face aux effets du sevrage nicotinique.

Pete a une variété d'avantages pour la santé, mais cela ne signifie pas qu'après avoir lu cet article, vous en consommez trop, n'est-ce pas ? Une consommation excessive de bananes n'est pas bonne car elle peut endommager les reins et augmenter les niveaux d'acide urique.

La gestion correcte des bananes doit également être prise en compte afin que vous puissiez en tirer des avantages.

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