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Le régime du groupe sanguin a été popularisé depuis 1996 par le Dr. Peter D'Adamo, docteur en naturopathie aux États-Unis. Non seulement pour les groupes sanguins A, B et O, il a également créé le concept du régime de groupe sanguin AB.

Le concept de ce régime fait en réalité référence à l'efficacité du corps à absorber les nutriments contenus dans un aliment. Il pense que chaque groupe sanguin a des caractéristiques différentes.

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Apprenez à connaître le régime du groupe sanguin AB

Devis Ligne SantéAB est le groupe sanguin qui appartient rarement aux humains dans le monde. Il hérite des caractéristiques des groupes sanguins A et B. Donc, d'un point de vue nutritionnel, cela peut être un défi.

Il est conseillé aux personnes de groupe sanguin A d'éviter de manger de la viande. Alors que le groupe sanguin B, l'inverse s'applique. Le régime du groupe sanguin AB est au milieu.

Alors, quels aliments devraient être consommés et évités par une personne du groupe sanguin AB ?

Choix de menu de régime de groupe sanguin AB

Être au milieu de A et B fait que le régime du groupe sanguin AB a une règle un peu plus compliquée. Le contenu nutritionnel doit être pris en compte dans les produits carnés, les poissons marins, le lait et leurs dérivés, voire dans les fruits.

Exemples d'aliments bons à consommer pour les personnes qui suivent un régime de groupe sanguin AB :

1. Viande : Agneau, lapin, dinde et mouton
2. Fruits de mer : thon, cabillaud, mérou, merlu, sardines, mahimahi et escargots
3. Produits laitiers : lait, fromage, kéfir, yaourt
4. Œuf
5. Huile d'olive
6. Noix : cacahuètes et noix
7. Fruits : raisins, baies de citron, pruneaux, ananas et pamplemousse

Les menus à éviter comprennent :

1. viande rouge
2. Haricots de Lima et haricots rouges
3. Maïs
4. Sarrasin
5. Blé
6. Poulet
7. Poulet ou viande en conserve

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Eh bien, c'est la nourriture qui est recommandée et doit être évitée pour le régime du groupe sanguin AB. La consommation de bons aliments peut optimiser le processus d'absorption des nutriments dans le corps.

Cependant, selon Healthline, une étude menée en 2013, les chercheurs ont examiné les données de plus d'un millier d'études, ils n'ont trouvé aucune étude bien conçue pour examiner les effets sur la santé du régime alimentaire du groupe sanguin. Par conséquent, avant d'essayer un régime de cette manière, consultez d'abord votre santé avec votre médecin, d'accord ?

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