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Saviez-vous que selon les données du CDC (Centers for Disease Control and Prevention), les maladies cardiaques causées par le cholestérol sont la première cause de décès chez les femmes ?

En fait, environ 1 femme sur 16 de plus de 20 ans (6,2 %) souffre de maladie coronarienne, le type de maladie cardiaque le plus courant. Ce n'est pas sans raison, car les femmes ont tendance à avoir un taux de cholestérol plus élevé que les hommes.

Pourquoi les femmes ont-elles un taux de cholestérol plus élevé que les hommes ?

Les femmes ont généralement des taux de cholestérol HDL plus élevés que les hommes, en raison de l'influence de l'hormone sexuelle féminine connue sous le nom d'œstrogène.

Selon les National Institutes of Health, la recherche montre également que les taux de cholestérol chez les femmes varient en fonction de la phase du cycle menstruel, en raison des changements dans les taux d'œstrogènes.

À mesure que les niveaux d'œstrogènes augmentent, le cholestérol HDL augmente également, atteignant un pic à l'ovulation. D'autre part, les taux de LDL et de cholestérol total diminuent à mesure que les taux d'œstrogènes augmentent, atteignant leur point le plus bas avant les menstruations.

Lorsque les femmes passent par la ménopause à l'âge d'environ 50 à 55 ans, la plupart des femmes subissent des changements dans les niveaux de cholestérol.

Pendant la ménopause, les taux de cholestérol total et LDL ont tendance à augmenter et le cholestérol HDL a tendance à baisser. Pour cette raison, même les femmes qui ont un bon taux de cholestérol tout au long de leur vie peuvent avoir un taux de cholestérol élevé plus tard dans la vie.

De plus, la grossesse peut augmenter le risque d'une femme de développer une maladie cardiaque, en particulier certaines complications pendant la grossesse telles que la prééclampsie et le diabète gestationnel.

La grossesse peut également entraîner une augmentation du taux de cholestérol total, mais les taux reviennent généralement à la normale après la grossesse.

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Taux de cholestérol normal chez les femmes

Un taux de cholestérol élevé survient lorsqu'une personne a un taux de cholestérol total supérieur à 200 milligrammes par décilitre (mg/dL). Cela concerne aussi bien les hommes que les femmes de plus de 20 ans.

HDL

Pour les femmes, un niveau de HDL inférieur à 50 mg/dL est considéré comme un facteur de risque majeur de maladie cardiaque. Des niveaux de HDL supérieurs à 60 mg/dL peuvent réduire le risque de maladie cardiaque.

LDL

Pour les femmes, il est recommandé d'essayer de maintenir les niveaux de LDL dans les conditions suivantes :

• En dessous de 100 mg/dL si vous ne souffrez pas de maladie cardiaque
• Moins de 70 mg/dL si vous souffrez d'une maladie cardiaque ou d'un certain nombre de facteurs de risque de maladie cardiaque, tels que le diabète, l'âge de plus de 55 ans, le tabagisme, l'hypertension artérielle ou des antécédents familiaux de maladie cardiaque

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Facteurs de risque de cholestérol

En plus des facteurs biologiques, plusieurs autres facteurs de risque peuvent augmenter le risque d'augmentation du cholestérol chez les femmes. Surtout lorsque ces facteurs de risque surviennent pendant la grossesse et la ménopause. Ces facteurs de risque comprennent :

• vieillesse
• Antécédents familiaux de maladie cardiaque
• Habitude de fumer
• Le manque d'exercice
• Surpoids ou obésité
• Mauvaise alimentation, mange souvent des aliments riches en graisses saturées et en graisses trans
• Hypercholestérolémie familiale (HF)
• Diabète
• Hypertension artérielle
• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
• Hypertension artérielle pendant la grossesse (prééclampsie)
• Diabète gestationnel pendant la grossesse

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Comment réduire le risque d'hypercholestérolémie

Afin d'éviter le risque d'hypercholestérolémie et de maladie cardiaque, il existe plusieurs façons de procéder. Selon les rapports du CDC, voici des moyens de réduire le risque d'hypercholestérolémie :

• Vérifier régulièrement la tension artérielle
• Assurez-vous que la pression artérielle est normale
• Arrêter de fumer
• Commencez une alimentation plus saine
• Limiter la consommation de boissons alcoolisées
• Gérer les niveaux de stress
• Assurez-vous d'avoir un poids équilibré
• Avoir des contrôles réguliers du cholestérol sanguin et des triglycérides avec un médecin
• Augmenter la consommation de fruits, de légumes, de protéines maigres, de fibres et de graisses insaturées

Bien que les femmes aient un risque plus élevé que les hommes, l'hypercholestérolémie est quelque chose que tout le monde devrait éviter. Gardez à l'esprit que lorsque les facteurs de risque de maladie cardiaque tels que le cholestérol sont gérés correctement, le risque de maladie cardiaque est également plus faible plus tard dans la vie.

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