Ayez un goût unique, voici 4 avantages du café vert que vous devez connaître !
café vert grains de café essentiellement purs qui ne sont pas torréfiés et encore crus. En plus d'être une boisson alternative, vous pouvez également trouver de nombreux avantages café vert pour la santé, vous savez.
Ligne Santé ledit extrait de café vert peut être utilisé comme complément dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez également acheter des grains de café verts entiers pour ensuite préparer une boisson comme du café torréfié en général.
Différent café vert avec du café ordinaire
Bien que l'origine des deux types de grains de café soit la même, la teneur chimique de café vert différent du café torréfié.
Quand tu brasses café vert, le goût ne sera pas le même que celui du café torréfié en général. Le café vert a un goût plus subtil, encore plus proche de la tisane que du café.
Le café vert contient en abondance de l'acide chlorogénique, ce composant a des effets antioxydants et anti-inflammatoires qui seront très bons pour la santé.
Même le café torréfié a en fait le même contenu, mais l'acide chlorogénique a été perdu en raison du processus de torréfaction.
Bénéficier à café vert pour la santé
Bien que l'étude soit encore très limitée, mais Très bien ajusté mentionner l'un des avantages café vert est de stimuler le métabolisme ou le processus de conversion des calories et de l'oxygène en énergie.
Le métabolisme affecte non seulement la digestion, mais montre également à quel point les cellules du corps fonctionnent, y compris celles du cœur, des poumons, des reins, du foie et du cerveau.
De plus, voici quelques-uns des avantages café vert pour la santé:
1. Avantages café vert pour le poids
café vert Cela pourrait être un nouvel espoir si vous essayez de perdre du poids. Ligne Santé mentionner beaucoup de suppléments café vert perte de poids sur le marché qui est appréciée par de nombreuses personnes.
Une étude d'alphabétisation publiée dans le Journal of Evidence Based Integrative Medicine a révélé dans des recherches antérieures les avantages du café vert pour la perte de poids.
À partir de leur examen de 5 essais cliniques et d'une méta-analyse, les chercheurs ont rapporté comment les sujets de l'étude ont subi une perte de poids de 1 à 8 kg. C'est arrivé parce qu'ils ont consommé l'extrait café vert.
2. Bon pour le diabète
Si vous êtes diabétique, alors café vert cela pourrait être une boisson amicale pour vous. La teneur en polyphénols de son acide chlorogénique abondant peut réguler la glycémie.
Une étude australienne en 2009 a révélé que la consommation de trois à quatre tasses de café décaféiné et une abondance d'acide chlorogénique peuvent réduire le risque de diabète de type 2 jusqu'à 30 %.
La recherche utilise toujours des grains de café ordinaires, et non du café vert qui depuis le début contient déjà de l'acide chlorogénique. S'il est supposé, alors café vert peut fournir une protection plus forte, mais cela nécessite encore des recherches supplémentaires.
3. Abaisser la tension artérielle
Une étude publiée dans la revue Clinical and Experimental Hypertension dit : café vert peut abaisser la tension artérielle.
L'étude a révélé qu'une portion de 140 mg d'extrait de café vert pendant 12 semaines pouvait réduire la pression artérielle systolique jusqu'à 5 mmHg et diastolique jusqu'à 3 mmHg chez les adultes souffrant d'hypertension légère.
Même si ça a l'air prometteur, ça ne veut rien dire café verte peut être utile pour toutes les personnes souffrant d'hypertension artérielle. La raison, effet café vert qui peut déclencher une hypertension artérielle chez les personnes sensibles est également aussi fort que le café torréfié ordinaire.
4. Avantages café vert pour la maladie d'Alzheimer
Il existe un potentiel de diminution des symptômes cognitifs et neuropsychiatriques dans la maladie d'Alzheimer causée par café vert cette.
Une étude publiée dans la revue Nutritional Neuroscience a déclaré que les souris ayant reçu de l'extrait de café vert ont connu une augmentation du métabolisme dans le cerveau. Comme on le sait, une diminution du métabolisme dans le cerveau est un indicateur de la maladie d'Alzheimer.
Ce sont les divers avantages que vous pouvez obtenir de café vert. Ne vous ennuyez pas pour essayer d'autres nouvelles boissons saines, OK !
Assurez-vous de vérifier régulièrement votre santé et celle de votre famille via Good Doctor 24/7. Télécharger ici consulter nos médecins partenaires.
