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Les pieds enflés après la naissance sont ressentis par de nombreuses femmes et sont des choses normales. Veuillez noter que les femmes peuvent ressentir un gonflement ou également connu sous le nom d'œdème pendant la grossesse et continueront après l'accouchement.

Parfois, cette condition est assez ennuyeuse car elle est considérée comme une apparence dérangeante, tant de façons sont faites pour la surmonter. Eh bien, pour découvrir les causes et comment traiter les pieds enflés après la naissance, examinons l'explication suivante.

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Quelles sont les causes des pieds enflés après la naissance?

Selon l'American Pregnancy Association, le corps d'une femme produit 50 % de sang et de liquides en plus pendant la grossesse pour soutenir le développement du bébé.

Certaines études montrent qu'une femme peut retenir plus de 3,0 kilos ou 6,6 livres de liquide dans tout le corps.

Selon Medical News Today, le gonflement post-partum se produit lorsque le poids de l'eau de la grossesse s'accumule dans le corps et reste après la naissance du bébé. Ce gonflement affecte généralement les jambes, les pieds, les chevilles et le visage.

Un gonflement post-partum peut survenir après un accouchement par césarienne ou vaginal. Certaines des causes des pieds enflés après la naissance que vous devez connaître sont les suivantes.

Ajout de liquide supplémentairejemaman pendant le travail

Si vous avez une péridurale pendant le travail, des liquides IV sont nécessaires pour vous assurer que votre tension artérielle ne chute pas. De plus, lorsque vous avez une césarienne, vous avez généralement besoin d'une intraveineuse où le liquide supplémentaire ne disparaît pas tout de suite.

Encouragement pendant le travail

Les pieds enflés après l'accouchement peuvent également être causés par des poussées pendant le travail. Cette forte envie peut provoquer le déplacement de liquide de grossesse supplémentaire vers les extrémités et le visage.

Hormone

Pendant la grossesse, les niveaux de progestérone chez les femmes augmenteront. L'un des résultats de la progestérone supplémentaire est une rétention d'eau supplémentaire qui provoque un gonflement pendant la grossesse qui se poursuit généralement après l'accouchement.

Comment traiter les pieds enflés après la naissance ?

Les pieds enflés après la naissance ne nécessitent généralement pas de traitement médical supplémentaire. Cependant, des remèdes maison peuvent être utilisés pour réduire le gonflement qui se produit. Certains remèdes naturels pour le gonflement post-partum, à savoir :

Consommation d'eau

Boire de l’eau peut être contre-intuitif, mais rester hydraté est connu pour aider à perdre du poids. En effet, la déshydratation oblige le corps à retenir l'excès d'eau.

L'eau peut également pousser les déchets dans les reins, ce qui peut maintenir votre système en bonne santé et accélérer la récupération après la grossesse. Pour cela, assurez-vous de boire suffisamment d'eau pour aider à réduire la rétention d'eau dans le corps.

Lève tes pieds

Pour réduire les pieds enflés après l'accouchement, prenez le temps d'élever vos pieds au-dessus du niveau du cœur. Cette méthode est connue pour aider à pousser l'eau à travers le corps.

Les fluides s'écoulent naturellement dans les jambes lorsqu'une personne est debout, de sorte que l'élévation des jambes peut temporairement réduire l'enflure. Évitez également d'arrêter le flux sanguin vers les jambes, ce qui peut se produire lorsqu'une personne croise les jambes ou s'assoit dans une position confinée.

Faites de l'exercice léger

De nombreuses personnes trouvent qu'un exercice léger après l'accouchement peut aider à réduire l'enflure des jambes. Le déplacement permettra au sang et à l'eau de circuler correctement et les empêchera de s'accumuler.

Cependant, veillez à arrêter l'exercice ou le mouvement lorsque le corps ressent déjà de la douleur. Certaines activités d'exercice léger recommandées pour les femmes post-partum sont la marche, le yoga, la natation et le Pilates.

Porter des bas de contention

Les auteurs d'une étude de 2017 ont découvert que le port de bas de compression peut aider à réduire l'enflure des jambes dans les 24 heures suivant l'accouchement. Cependant, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour cela.

Il faut comprendre que les bas de compression peuvent généralement aider à augmenter le flux sanguin en réduisant la taille des vaisseaux sanguins dans les jambes. Ces bas encourageront les vaisseaux sanguins à faire circuler plus de sang en peu de temps.

Évitez les aliments transformés

Les aliments transformés riches en sodium doivent être évités car ils peuvent provoquer des ballonnements et exacerber l'enflure post-partum.

Les directives alimentaires 2015-2020 pour les Américains recommandent que les gens ne mangent pas plus de 2 300 milligrammes de sodium par jour.

Par conséquent, essayez de minimiser la consommation de sel dans l'alimentation. Vérifier la teneur en sodium des emballages alimentaires peut également aider à maintenir l'apport en sel et à réduire la rétention d'eau.

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