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Pour certaines personnes, boire du café est devenu un mode de vie. Boire du café se fait généralement le matin pour aider à réveiller parfaitement le cerveau. Mais en fait, tout le monde ne peut pas boire du café car ils ont une sensibilité à la caféine ou une allergie à la caféine.

L'avez-vous aussi ? Ou êtes-vous confus, lequel rencontrez-vous? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez trouver la différence entre une allergie à la caféine et une sensibilité à la caféine dans la revue ci-dessous.

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Différence entre l'allergie à la caféine et la sensibilité à la caféine

Pour savoir si vous êtes allergique ou sensible à la caféine, regardons l'explication ci-dessous.

L'allergie à la caféine et ses symptômes

La caféine est une substance naturelle qui peut affecter le système nerveux central. La caféine se trouve le plus souvent dans le café, mais elle peut également être trouvée dans le thé et les fèves de cacao. Chez chaque personne, les effets de la consommation de caféine peuvent être différents.

Selon les recherches, une allergie à la caféine survient lorsque le système immunitaire identifie à tort la caféine comme une substance nocive et libère des anticorps, appelés immunoglobulines E ou IgE, dans la circulation sanguine.

Lorsque vous en faites l'expérience, le corps réagit sous la forme d'une inflammation et d'une dilatation des vaisseaux sanguins, de sorte qu'une éruption cutanée, des démangeaisons ou un gonflement apparaissent sur la peau. Les symptômes les plus courants d'une allergie à la caféine peuvent être observés sur la peau.

En outre, d'autres symptômes d'une allergie à la caféine peuvent inclure :

• S'inquiéter
• Douleur thoracique
• Gonflement des lèvres et de la langue
• Démangeaisons de la bouche, des lèvres et de la langue
• Une sueur froide
• Étourdi
• Fatigue
• Mal de tête
• Douleur articulaire
• Douleur musculaire
• Battement de coeur.

Les symptômes d'une allergie à la caféine apparaissent généralement rapidement après l'ingestion. Dans des conditions sévères, l'anaphylaxie peut être ressentie par les personnes allergiques à la caféine.

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Sensibilité à la caféine et symptômes

Contrairement aux allergies, qui peuvent être graves, la sensibilité à la caféine a tendance à être plus douce. Cette sensibilité à la caféine signifie que le corps a des difficultés à digérer la caféine, pas une allergie à la substance.

À ce jour, il n'existe aucun moyen de mesurer le niveau de sensibilité d'une personne à la caféine. Mais en général, le niveau de sensibilité peut être classé comme suit :

• Sensibilité normale. La plupart des gens ont une sensibilité normale à la caféine. Les personnes de cette catégorie peuvent consommer jusqu'à 400 milligrammes de caféine par jour, sans ressentir d'effets secondaires.
• Hypersensibilité. Personnes dans cette catégoriene peut pas tolérer de petites quantités de caféine sans ressentir d'effets secondaires négatifs. Cependant, ce n'est pas la même chose qu'une allergie à la caféine.

Chez les personnes sensibles à la caféine, le corps métabolise la caféine plus lentement. Ainsi, les symptômes peuvent durer plusieurs heures après avoir consommé quelques gorgées de café.

Le principal symptôme de la sensibilité au café est la montée intense d'adrénaline dans le corps. De plus, d'autres symptômes qui peuvent être ressentis sont :

• Battement de coeur
• Mal de tête
• nervosité
• Préoccupé
• Nerveux
• Insomnie.

Causes de l'allergie à la caféine et de la sensibilité à la caféine

Une étude indique que l'allergie à la caféine peut être influencée par des facteurs génétiques. Alors que la sensibilité à la caféine peut être causée par plusieurs choses. Tels que la prise de certains médicaments, les réactions chimiques dans le corps, le métabolisme du foie, les facteurs génétiques.

Traite l'allergie à la caféine et la sensibilité à la caféine

Si vous ressentez une réaction allergique après avoir consommé de la caféine, prenez un antihistaminique en vente libre. Ce médicament peut aider à réduire les démangeaisons, l'enflure ou l'urticaire. Cependant, si les symptômes d'allergie sont graves ou anaphylactiques, rendez-vous immédiatement au service des urgences.

Pendant ce temps, pour faire face à la sensibilité à la caféine, vous devez être conscient de la façon dont la caféine affecte l'état du corps. Ensuite, limitez la quantité de consommation ou évitez de consommer de la caféine la nuit afin que le corps puisse se reposer plus profondément.

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Dose sûre de caféine

Selon l'American Food and Drug Administration (FDA), les adultes en bonne santé peuvent consommer jusqu'à 400 mg de caféine par jour. La quantité de consommation ne provoque pas d'effets secondaires pour la plupart des gens.

Comme pour les enfants ou les adolescents, la consommation de caféine est déconseillée. Soit par le café ou par d'autres boissons énergisantes.

Pour les personnes atteintes de certaines conditions médicales ainsi que pour les femmes enceintes, la quantité sûre de caféine à consommer doit être consultée avec un médecin. Surtout lors de la prise de certains médicaments.

L'augmentation de l'énergie et de la vigilance cérébrale ne doit pas toujours être liée à la consommation de caféine. Vous pouvez l'obtenir grâce à un repos adéquat, un sommeil de qualité et une bonne nutrition.

Donc, si vous avez une allergie à la caféine, vous pouvez toujours obtenir un apport énergétique supplémentaire sans caféine. Pendant ce temps, si vous avez une sensibilité à la caféine, la quantité et le temps de consommation doivent être pris en compte.

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