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La cause du ronflement du sommeil ou du ronflement est généralement due au fait que le tissu des voies respiratoires se détend pour rétrécir les voies respiratoires.

En raison de cette constriction, le flux d'air devient obstrué et fait vibrer le son.

Ce son vibrant est ce qui provoque le ronflement. Plus les voies respiratoires sont obstruées, plus le ronflement sera fort.

Causes du ronflement

Les causes du ronflement peuvent être observées des causes bénignes au ronflement dû à une maladie.

Les causes du ronflement peuvent varier en fonction de la gravité de votre état.

Pour plus de clarté, voir la discussion suivante :

Anatomie orale

Si vous avez une bouche avec un palais anatomiquement doux, bas et épais, cette condition présente un risque de rétrécissement des voies respiratoires.

Cela provoque le son de vibration pour devenir un ronflement.

en surpoids

Les personnes obèses ou en surpoids sont très susceptibles d'avoir un surplus de tissu ou de graisse à l'arrière de la gorge. Ce tissu supplémentaire peut rétrécir les voies respiratoires.

À partir de la page sleepfoundation.org, le surpoids peut affaiblir la fonction musculaire et augmenter les tissus autour du cou et de la gorge. Ces deux choses sont souvent la cause de vos ronflements.

Consommer de l'alcool

Le ronflement du sommeil peut également être causé par le fait que vous consommez trop d'alcool avant de vous coucher.

Les effets de l'alcool peuvent détendre les muscles de la gorge et abaisser les défenses naturelles contre l'obstruction des voies respiratoires.

En conséquence, la zone autour de la gorge et des voies respiratoires se détend pendant le sommeil et vous fait dormir dans un état de ronflement ou de ronflement.

Avoir des problèmes avec le nez

La congestion nasale chronique ou un passage tordu entre les narines (un septum nasal dévié) peut également vous faire dormir tout en ronflant.

De plus, il existe plusieurs autres problèmes de nez qui peuvent aussi être la cause de vos ronflements, à savoir :

• Polypes nasaux (excroissances molles qui tapissent l'intérieur des sinus)
• Amygdales agrandies ou végétations adénoïdes
• Vous avez des allergies saisonnières ou une grippe sévère

Position de sommeil

Le ronflement est généralement le plus fréquent et le plus bruyant lorsque vous dormez sur le dos en raison de l'effet de la gravité sur la gorge qui rétrécit les voies respiratoires.

Cependant, si la cause de votre ronflement est votre position de sommeil, vous pouvez le surmonter avec de la pratique.

Vous pouvez vous entraîner à toujours dormir sur le côté pour réduire vos chances de ronfler.

Facteur d'âge

La condition du vieillissement est également considérée comme la cause de votre sommeil ronflant. Habituellement, à mesure que vous vieillissez, les muscles de votre gorge et de votre langue ont tendance à se détendre davantage pendant le sommeil.

Jusqu'à finalement provoquer des vibrations lors de l'inhalation qui provoquent des ronflements.

Cause due à la maladie

En dehors de ces facteurs, le ronflement ou le ronflement pendant le sommeil peut également être causé par un problème de santé ou une maladie. Voici quelques exemples:

Rhumes et allergies

Le volume du ronflement peut varier en fonction du degré de confinement de l'air dans le nez, la bouche ou la gorge.

Si vous avez un rhume, une grippe ou des allergies, il y a de fortes chances que votre ronflement soit pire que d'habitude.

Cela se produit parce que le nez se bouche et la gorge enfle, bloquant ainsi les voies respiratoires.

Apnée du sommeil

Le ronflement est l'un des symptômes de l'apnée du sommeil. Cette condition peut survenir lorsque la respiration commence à ralentir considérablement.

Dans les cas plus graves, vous pouvez arrêter de respirer pendant plus de 10 secondes à chaque fois que vous dormez.

L'apnée du sommeil se produit lorsque le débit d'air est réduit à moins de 90 pour cent de la normale. L'apnée du sommeil est une maladie grave qui nécessite un traitement le plus tôt possible.

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