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Lorsque vous avez un rhume et que vous toussez, votre gorge vous démange, votre nez n'arrête pas de couler et d'autres symptômes interfèrent avec vos activités. Heureusement, il existe des remèdes naturels contre le rhume et la toux que nous pouvons essayer à la maison.

La médecine naturelle peut être une alternative si nous ne voulons pas utiliser de médicaments à base de produits chimiques qui peuvent avoir des effets secondaires que vous ne voulez pas. Quels sont ces remèdes naturels ? Voyons ci-dessous !

Qu'est-ce que la grippe et la toux?

La grippe est causée par une infection par le virus de la grippe qui attaque les voies respiratoires supérieures, comme le nez et la gorge. Par conséquent, il n'est pas rare que la grippe s'accompagne souvent d'une toux.

Ce virus peut se propager par le biais de gouttelettes en suspension dans l'air, par contact physique avec des personnes atteintes ou également par contact avec des objets qui ont été exposés au virus.

Remèdes naturels contre le rhume et la toux que vous pouvez trouver à la maison

Fondamentalement, les rhumes et la toux disparaissent d'eux-mêmes. La durée de récupération dépend de votre système immunitaire. Mais si les symptômes sont très gênants et que vous évitez peut-être l'utilisation de médicaments à base de produits chimiques.

Il existe plusieurs remèdes naturels contre le rhume et la toux à la maison que vous pouvez essayer, tels que :

1. Gingembre

Les bienfaits du gingembre ne font aucun doute pour la santé. En plus d'aromatiser, quelques tranches de gingembre mélangées à de l'eau tiède peuvent également soulager la toux et les maux de gorge.

La recherche montre également que l'eau de gingembre bouillie peut soulager les nausées souvent ressenties lorsque vous avez un rhume.

2. Miel

Un autre remède naturel contre le rhume et la toux que vous pouvez facilement trouver à la maison est le miel. Le miel a des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Pour obtenir les avantages, vous pouvez consommer un mélange de miel avec de l'eau citronnée.

Ce mélange est connu pour soulager les maux de gorge. La recherche montre que le miel est également un antitussif efficace, y compris pour les enfants.

Dans une étude, les chercheurs ont découvert que donner aux enfants 10 grammes de miel avant de se coucher pouvait réduire la gravité des symptômes de la toux et du rhume. De plus, les enfants peuvent également dormir plus profondément.

Mais rappelez-vous, vous ne pouvez pas donner de miel aux enfants de moins de 1 an. C'est parce que certains miels contiennent des spores botuliques, que le système immunitaire affaibli d'un bébé ne peut pas digérer.

3. Ail

L'ail contient le composé allicine, qui a des propriétés antimicrobiennes. Manger de l'ail cru ou le mélanger dans de l'eau tiède peut réduire les symptômes de la grippe.

En fait, selon certaines études, l'ail peut prévenir les rhumes en premier lieu.

Donc, quand vous commencez à ressentir les symptômes d'une toux ou d'une grippe, cela ne fait pas de mal d'ajouter de l'ail à votre alimentation, d'accord ?

4. Orange

La vitamine C a un rôle important pour la santé du corps. L'une des riches sources de vitamine C sont les agrumes tels que les citrons verts, les oranges, les pamplemousses et les citrons.

Ajouter du jus d'orange au thé et au miel peut également être un puissant remède naturel contre le rhume et la toux. Le mélange peut soulager le flegme dans la gorge.

Prendre de la vitamine C pendant un rhume peut restaurer le système immunitaire et peut également soulager les infections des voies respiratoires supérieures et d'autres affections.

5. Eau salée

Se gargariser avec de l'eau salée peut être un remède naturel facile et peu coûteux contre la toux et le rhume. Cette méthode peut également soulager et aider à prévenir les infections des voies respiratoires supérieures.

Il peut également réduire la gravité de la grippe, comme le mal de gorge et la congestion nasale.

Pour essayer ce remède à la maison, dissolvez 1 cuillère à café de sel dans un grand verre d'eau. Se gargariser autour de la bouche et de la gorge, puis vomir.

6. Curcuma et lait

Le curcuma contient de puissants antioxydants qui aident à résoudre de nombreux problèmes de santé. Essayez de boire du curcuma mélangé à du lait chaud pour combattre le rhume et la toux. Buvez un verre avant d'aller vous coucher, pour aider à guérir plus rapidement.

Une autre façon de guérir le rhume et la toux naturellement

En plus des médicaments naturels contre le rhume et la toux, il existe également plusieurs autres moyens d'accélérer le processus de guérison de la grippe et de la toux, comme les suivants :

1. Gardez la pièce humide

Les virus de la grippe se propagent plus facilement dans un environnement sec. Lorsque vous avez un rhume, pour que le virus de la grippe ne se propage pas et ne vous aggrave pas, essayez de garder l'humidité dans la pièce.

L'humidité dans la pièce peut également réduire l'inflammation du nez, ce qui vous permet de respirer plus facilement lorsque vous êtes malade.

Une façon de le faire est d'utiliser un humidificateur. Un humidificateur peut garder la pièce humide tout en gardant l'air propre.

2. Prenez un bain chaud

Un bain chaud peut hydrater les voies nasales afin de faciliter vos voies respiratoires. De plus, un bain chaud vous rend également plus détendu.

Si vous avez une forte fièvre atteignant 37,5 degrés Celsius, vous ne devez pas vous laver immédiatement le corps à l'eau tiède. Utilisez un chiffon préalablement imbibé d'eau tiède.

3. Dormez avec un oreiller supplémentaire

L'un des problèmes auxquels nous sommes souvent confrontés lorsque nous avons un rhume et une toux est le nez bouché. La congestion nasale est très inconfortable, surtout lorsque nous dormons.

Eh bien, pour surmonter cela, vous pouvez utiliser un oreiller supplémentaire pour augmenter la position de la tête, ce qui aidera à soulager les voies nasales obstruées.

4. Buvez beaucoup d'eau tiède

L'eau chaude peut détacher le mucus qui obstrue, prévenir la déshydratation et également soulager l'inflammation de la gorge.

Par conséquent, assurez-vous que lorsque vous avez un rhume et que vous toussez, vous consommez beaucoup d'eau tiède.

Ce sont des médicaments naturels contre le rhume et la toux que vous pouvez obtenir à la maison. Si avec ce remède naturel la grippe et la toux que vous ressentez ne disparaissent pas, consultez immédiatement un médecin pour un traitement ultérieur.

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