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En tant qu'épice de cuisine, les bienfaits de la cannelle ne font aucun doute. En plus d'être une épice culinaire, la cannelle a aussi d'autres bienfaits pour la santé, vous savez !

La cannelle est une épice qui provient de branches d'arbres Cannelle et a été utilisé depuis 2000 ans avant JC pour traiter diverses affections, telles que la toux, l'arthrite et les maux de gorge.

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Les bienfaits et l'efficacité de la cannelle pour la santé

Aujourd'hui, la cannelle est la deuxième épice la plus populaire après le poivre noir aux États-Unis et en Europe. En tant qu'épice, la cannelle est disponible sous forme de poudre ou entière sous forme de morceau d'écorce.

Il existe deux principaux types de cannelle, à savoir la cassia et la ceylan. Ces deux types de cannelle ont un contenu nutritionnel différent. Signalé Actualités médicales aujourd'huiCertaines études indiquent que la cannelle a des propriétés anti-inflammatoires, antidiabétiques et antimicrobiennes.

De plus, la cannelle a également d'autres bienfaits pour la santé, notamment :

1. Réduire le risque de maladie cardiaque

La cannelle a été associée à un risque réduit de maladie cardiaque, qui est la cause la plus fréquente de décès prématuré. Non seulement cela, chez les personnes atteintes de diabète de type 2, une demi-cuillère à café de cannelle par jour s'est avérée avoir un effet positif.

La consommation de cannelle peut réduire les niveaux de mauvais cholestérol ou de LDL et maintenir les niveaux de bon cholestérol ou de HDL stables. Si elle est utilisée régulièrement, la cannelle peut réduire considérablement le risque de maladie cardiaque.

2. Avantages de la cannelle pour le diabète

La cannelle a également des avantages pour les diabétiques car elle peut augmenter la sensibilité à l'hormone insuline.

L'hormone insuline est l'une des principales hormones qui régulent le métabolisme et l'utilisation de l'énergie dans le corps. Non seulement cela, cette hormone est également importante car elle aide à transporter la glycémie de la circulation sanguine vers les cellules du corps.

Le problème est que de nombreuses personnes sont immunisées contre les effets de l'insuline, également connue sous le nom de résistance à l'insuline. Les caractéristiques des maladies graves associées à la résistance à l'insuline sont le diabète métabolique et le diabète de type 2.

Eh bien, la bonne nouvelle est que la cannelle est connue pour réduire la résistance à l'insuline et aider cette hormone à fonctionner correctement. Ainsi, les diabétiques peuvent bénéficier de la cannelle.

3. Abaisser le taux de sucre dans le sang

En plus d'augmenter la sensibilité à l'insuline, la cannelle a également d'autres avantages pour les diabétiques ayant une glycémie élevée. Parce qu'il a été démontré que la cannelle réduit la quantité de glucose qui pénètre dans la circulation sanguine après avoir mangé.

La cannelle agit en interférant avec un certain nombre d'enzymes digestives qui ralentissent la dégradation des glucides dans le tube digestif.

De plus, les composés de la cannelle peuvent également agir sur les cellules en imitant l'insuline. Cela augmentera l'absorption du glucose par les cellules du corps.

Un certain nombre d'études humaines ont confirmé l'effet antidiabétique de la cannelle, qui peut abaisser le taux de sucre dans le sang de 10 à 29 %. La dose efficace habituellement requise est de 1 à 6 grammes ou environ 0,5 à 2 cuillères à café de cannelle par jour.

4. Traiter les maladies neurodégénératives

Le prochain avantage et l'efficacité de la cannelle est d'aider à traiter les maladies neurodégénératives. La maladie neurodégénérative sera caractérisée par une perte progressive de structure ou de fonction des cellules cérébrales.

Les deux types les plus connus sont la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Deux composés présents dans la cannelle semblent être capables d'inhiber l'accumulation de protéines qui sont une caractéristique de la maladie d'Alzheimer.

De plus, dans une étude sur des souris atteintes de la maladie de Parkinson, la cannelle peut aider à protéger les neurones, à normaliser les niveaux de neurotransmetteurs et à améliorer la fonction motrice.

5. Protège contre le cancer

Le cancer est une maladie grave caractérisée par une croissance cellulaire incontrôlée. Dans une étude animale, l'extrait de cannelle s'est avéré protéger le corps contre le cancer.

La cannelle agira en réduisant la croissance des cellules cancéreuses et la formation de vaisseaux sanguins dans les tumeurs qui provoquent la mort cellulaire.

Une étude sur des souris atteintes d'un cancer du côlon a révélé que la cannelle est un puissant activateur d'enzymes détoxifiantes qui protègent contre la croissance du cancer.

Cette découverte est corroborée par d'autres expériences montrant que la cannelle active une réponse protectrice dans les cellules intestinales humaines. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer si la cannelle a un effet sur la respiration humaine.

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6. Combat les infections bactériennes et fongiques

Le prochain avantage et l'efficacité de la cannelle est qu'elle peut combattre les infections bactériennes et fongiques. L'efficacité de la cannelle pour lutter contre les bactéries est obtenue grâce à sa teneur en cinnamaldéhyde.

Le cinnamaldéhyde est l'un des principaux composants actifs de la cannelle qui peut aider à combattre divers types d'infections. L'huile de cannelle s'est également avérée efficace dans le traitement des infections respiratoires causées par des champignons.

La cannelle peut également inhiber la croissance de certaines bactéries, notamment la listeria et la salmonelle. De plus, l'effet antimicrobien de la cannelle peut également aider à prévenir la carie dentaire et à réduire la mauvaise haleine.

7. Bienfaits de la cannelle pour les hommes

On dit que la cannelle peut apporter des avantages aux hommes, notamment en termes de santé sexuelle. L'urologue et expert en infertilité Jamin Brahmbhatt a encore des doutes à ce sujet.

Il a dit qu'il y a encore peu ou pas de preuves suggérant que sentir ou boire de la cannelle sous forme orale peut immédiatement améliorer les érections. Brahmbhatt a souligné, affirmant que l'étude n'avait été menée qu'à très petite échelle avec 31 hommes comme sujets.

La cannelle peut aider avec les érections plus tard dans la vie, car de nombreuses études en laboratoire ont montré que la cannelle réduisait la glycémie et le cholestérol LDL nocif.

Ce processus aide également à maintenir les artères péniennes (en particulier chez les diabétiques) qui sont importantes pour favoriser les érections.

Mais ce résultat est également controversé car Association américaine du diabète ne recommandez pas de consommer de la cannelle quotidiennement, car il n'y a pas de norme sur la quantité de cannelle qui vous aide à bénéficier de ces avantages.

8. Avantages de la cannelle pour l'acide gastrique

Le prochain avantage de la cannelle est la possibilité qu'elle puisse abaisser le niveau d'acide dans l'estomac. Lancer Aumône, des chercheurs australiens ont examiné comment la cannelle pourrait affecter la production de gaz après un repas.

L'étude a révélé que la cannelle peut aider à réduire la sécrétion d'acide gastrique et de pepsine (enzyme digestive) de la paroi de l'estomac après avoir mangé, ce qui réduit le gaz CO2, augmente le pH, abaisse la chaleur métabolique et refroidit l'estomac.

Toutes ces propriétés de la cannelle aident à garder la paroi de l'estomac intacte et peuvent favoriser la santé globale. Des recherches antérieures ont montré que la cannelle a également des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et anti-radicaux libres potentielles dans le tube digestif.

Les bienfaits de l'eau infusée à la cannelle

L'un des meilleurs moyens d'extraire tous les bienfaits et les bienfaits de la cannelle est de faire tremper la cannelle dans de l'eau et de la boire régulièrement.

Selon NDTV, soutenu par divers experts de la santé, l'eau infusée à la cannelle est une boisson magique qui possède d'innombrables propriétés curatives.

Voici quelques avantages qui vous convaincront de boire de l'eau infusée à la cannelle tous les jours :

• Aide à réduire les effets du SOPK sur les femmes
• Booster le système immunitaire
• Aide à surmonter les crampes pendant la menstruation
• Aider le régime à perdre du poids
• Réduire l'inflammation
• Aide à réduire les effets de la maladie de Parkinson

Bienfaits du ragoût à la cannelle

En plus d'être utilisée comme eau infusée, la cannelle est également souvent consommée par ébullition. La décoction de cannelle ou le thé à la cannelle a également de nombreux avantages pour vous.

Le thé à la décoction de cannelle est plein de composés qui peuvent offrir une variété d'avantages pour la santé, notamment en aidant à la perte de poids, en améliorant la santé cardiaque, en réduisant les crampes menstruelles et en réduisant l'inflammation et la glycémie.

Ce thé à la cannelle peut être consommé lorsqu'il est encore chaud ou lorsqu'il est froid.

Bienfaits des feuilles de cannelle

La cannelle telle que nous la connaissons est fabriquée à partir de l'écorce interne du cannelier, qui se roule en un rouleau lorsqu'elle est séchée, formant des bâtons de cannelle.

Mais saviez-vous que les feuilles du cannelier ont aussi des bienfaits et une efficacité ? Les feuilles de cannelle ou appelées cinnamomum verum contiennent des phytonutriments qui présentent de nombreux avantages.

Les feuilles de cannelle contiennent des vitamines et des minéraux qui peuvent être extraits et placés dans des suppléments nutritionnels sous forme d'huiles ou de gélules.

Ou la feuille entière elle-même peut être utilisée comme décoction d'eau chaude afin que le contenu puisse être extrait dans du thé et digéré par voie orale.

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