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Lorsque la gorge est pleine de mucosités, nous ressentons généralement des démangeaisons ou des maux de gorge. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez y faire face de plusieurs manières, vous savez. Consultez la revue sur la façon d'éliminer les mucosités dans la gorge ci-dessous.

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Le flegme est-il dangereux ?

La présence de mucus dans les voies respiratoires est en fait une chose normale. Le mucus collant peut piéger la poussière, les allergènes et les virus dans les tissus corporels. Lorsque le corps est en bonne santé, le mucus dans le corps paraîtra mince.

Pendant ce temps, lorsqu'il est malade, le mucus peut s'épaissir car il piège avec succès les virus qui attaquent le corps, c'est pourquoi on l'appelle le flegme. Mais le mucus accumulé rendra le corps inconfortable, vous devez donc le retirer du corps.

Plusieurs problèmes de santé peuvent également être à l'origine de mucosités qui s'accumulent, telles que :

• Reflux d'acide
• Allergie
• Asthme
• Fibrose kystique.

Mais si l'apparition de ces mucosités dure progressivement et longtemps et interfère avec vos activités, prenez immédiatement rendez-vous avec un médecin.

8 façons de se débarrasser des mucosités dans la gorge

L'apparition de mucosités peut être ennuyeuse, mais vous n'avez pas besoin de trop vous inquiéter. Voici un certain nombre de façons de vous débarrasser des mucosités dans la gorge que vous pouvez appliquer à la maison avec des ingrédients naturels ou des médicaments sur ordonnance.

1. Se gargariser avec de l'eau salée

Se gargariser avec de l'eau salée tiède est un moyen facile et sûr de se débarrasser des mucosités dans la gorge. De plus, l'eau salée peut également tuer les germes et soulager les maux de gorge.

L'astuce, il suffit de mélanger une tasse d'eau tiède avec 1/2 à 3/4 cuillère à café de sel. L'eau chaude est fortement recommandée car elle peut dissoudre le sel rapidement. Se gargariser avec la solution pendant 30 à 60 secondes, puis retirer l'eau. Répétez plusieurs fois jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

2. Utilisez de l'huile d'eucalyptus

Frotter l'huile d'eucalyptus est l'un des moyens les plus courants de se débarrasser des mucosités dans la gorge. L'huile d'eucalyptus peut procurer une sensation de chaleur qui aide à déloger les mucosités.

Frottez l'huile d'eucalyptus autour de la gorge et de la poitrine afin que l'arôme puisse être inhalé jusqu'au nez. Vous pouvez également choisir une huile essentielle contenant de l'eucalyptus et utiliser un diffuseur pour inhaler les vapeurs.

3. Buvez beaucoup d'eau

Boire beaucoup d'eau, en particulier de l'eau tiède, peut aider les mucosités à s'écouler plus facilement. Pour cela, assurez-vous de ne pas manquer de liquides.

En plus de l'eau, vous pouvez également boire du jus de fruits chaud ou de l'eau citronnée. Mais évitez de boire des boissons telles que l'alcool, le café et d'autres boissons contenant de la caféine.

4. Humidifier l'air

Humidifier l'air autour de vous peut aider à empêcher le mucus de s'épaissir. Pour obtenir de l'air humide, vous pouvez utiliser un humidificateur qui peut être allumé toute la journée. Mais assurez-vous de changer l'eau et de la nettoyer.

5. Mangez des aliments qui apaisent la gorge

Essayez de manger des aliments et des boissons qui peuvent vous aider à vous éclaircir la gorge. Par exemple, la soupe au poulet, le citron, le gingembre ou l'ail. Manger des aliments épicés qui contiennent de la capsaïcine, comme le poivre de Cayenne ou le piment, peut également être un moyen de se débarrasser des mucosités dans la gorge.

Certaines preuves scientifiques montrent que les aliments et suppléments ci-dessous peuvent également prévenir ou traiter les maladies respiratoires causées par des virus.

• Ginseng
• Réglisse
• Baies
• Plantes d'échinacée
• Grenade
• Thé de goyave
• Zinc par voie orale

6. Prenez des médicaments en vente libre

Les expectorations dans la gorge peuvent être éliminées en prenant des anticoagulants que vous pouvez acheter en pharmacie. À partir de la forme de comprimés, de sirop ou de poudre. N'oubliez pas de toujours suivre les instructions d'utilisation du médicament figurant sur l'emballage.

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7. Reposez-vous suffisamment

Lorsque vous avez la toux et le rhume avec des mucosités qui bloquent votre respiration, vous devez vous reposer suffisamment. Un bon repos peut donner au corps de l'espace et du temps pour éviter l'infection.

Évitez de faire beaucoup d'exercice, surtout pendant la journée. L'exercice peut en fait vous amener à vous déshydrater, ce qui rend plus difficile l'évacuation des mucosités.

8. Consommation de médicaments du médecin

Il existe des médicaments spéciaux qui peuvent fluidifier les mucosités si vous constatez que vous souffrez d'une maladie pulmonaire chronique telle que la fibrose kystique. Si vous souffrez de certaines conditions médicales, votre médecin peut également vous prescrire des médicaments spéciaux qui sont inhalés à l'aide d'un nébuliseur.

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