hunterpage.net

Pare est l'un des légumes qui est célèbre pour avoir un goût amer, il est donc souvent évité d'être servi à table. Mais savez-vous quels sont les bienfaits du jus de courge amère pour la santé ?

Oui, derrière son goût amer, le melon amer a divers types de bienfaits pour la santé. Voici quelques avantages du jus de courge amère que vous devez connaître!

Avantages du jus de courge amère pour la santé du corps

S'il est traité correctement, le goût amer du melon amer peut être légèrement réduit et vous pouvez obtenir une variété d'avantages sains. Voici un résumé :

1. Aide à abaisser le taux de sucre dans le sang

La consommation de jus de melon amer peut aider à gérer la glycémie. En effet, le jus de melon amer contient trois composants principaux qui ont des propriétés hypoglycémiantes, à savoir le polypeptide-p, la charantine et la vicine.

On pense que le polypeptide-p fonctionne de la même manière que l'insuline, une hormone importante qui aide à réguler la glycémie. Alors que la charantine et la vicine ont toutes deux été montrées pour abaisser la glycémie.

Plusieurs autres composés contenus dans le jus de melon amer peuvent aider à protéger et même à régénérer les cellules du pancréas, l'organe responsable de la libération d'insuline.

2. Aider à perdre du poids

Un autre avantage du jus de courge amère est qu'il peut vous aider à perdre du poids. En effet, le melon amer est connu comme un légume faible en calories mais riche en fibres.

Les fibres qui passent très lentement dans le tube digestif vous aideront à vous sentir rassasié plus longtemps. Manger du melon amer peut également aider à contrôler la faim et l'appétit.

3. Maintenir une peau saine

Le jus de courge amère est également bon pour la santé de la peau en raison de sa teneur en antioxydants, en vitamine C et en provitamine A. Tous sont importants pour maintenir une peau saine.

4. Prévenir la constipation

La courge amère est également bonne pour stimuler le péristaltisme et la digestion des aliments par les intestins jusqu'à ce qu'elles soient excrétées par le corps.

Ceci est très utile et réduit les problèmes d'indigestion et de constipation.

5. Optimiser le processus de désintoxication dans le corps

En plus de vaincre la constipation, l'un des avantages du jus de melon amer peut nettoyer les intestins et le foie.

La teneur en composés du melon amer, à savoir momordica charantia, est considérée comme capable de protéger contre l'insuffisance hépatique en renforçant l'activité antioxydante des enzymes du foie.

La consommation de jus de melon amer peut également contrôler les dommages oxydatifs car elle peut limiter les dépôts de graisse.

6. Réduit potentiellement le risque de cancer

On dit également que la courge amère a le potentiel d'aider à combattre et à réduire le risque de cancer. On pense principalement que la consommation d'extrait de melon amer empêche les cellules cancéreuses de se répliquer.

Cependant, ces résultats nécessitent encore des recherches supplémentaires.

7. Ajouter des nutriments au lait maternel

Pour les mères qui allaitent, le melon amer peut également ajouter des nutriments au lait maternel. C'est parce que la teneur en acide folique, vitamine A et vitamine C contenue dans le melon amer.

8. Maintenir la santé oculaire

La teneur en melon amer qui contient des composés de bêta-carotène et de vitamine A est bonne pour la santé des yeux et renforce la vision.

Cette vitamine aide à prévenir la dégénérescence maculaire et les cataractes.

9. Surmonter le cuir chevelu sec et qui démange

Pour surmonter votre cuir chevelu qui peut sembler sec, vous pouvez essayer de frotter un morceau de courge amère fraîche.

Après quelques instants, massez lentement en mouvements circulaires.

Alors que pour traiter les démangeaisons sur le cuir chevelu, vous pouvez essayer de mélanger du jus de melon amer avec de l'avocat ou de la banane, puis l'appliquer sur le cuir chevelu.

Les bons conseils pour faire du jus de courge amère

Pour obtenir du jus de melon amer qui ne soit pas trop amer, il existe plusieurs façons de le faire.

Tout d'abord, choisissez du melon amer encore frais. Si vous le pouvez, choisissez un gros et pas trop mûr. Après le nettoyage, coupez en cubes. Après cela, faites-le tremper dans de l'eau aromatisée au citron pendant environ une demi-heure.

Retirer et égoutter, le melon amer peut être transformé en jus. N'oubliez pas d'ajouter du miel et de l'eau pour réduire le goût amer.

Prenez soin de votre santé et de celle de votre famille avec des consultations régulières avec nos médecins partenaires. Téléchargez l'application Good Doctor maintenant, cliquez sur ce lien, OK !