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On pense qu'une méthode de régime appelée GAPS est capable de surmonter l'autisme. GAPS signifie syndrome de l'intestin et de la psychologie ou le syndrome de l'intestin et la psychologie. Ce régime croit que la santé intestinale est liée à la santé physique et mentale globale.

La méthode diététique inventée par le Dr. Natasha Campbell-McBride, vise à améliorer la santé intestinale. Cela améliorera donc la santé des autres. Y compris censé vaincre l'autisme.

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Connaître le régime GAPS

Cette méthode de régime se fait en éliminant certains aliments comme les céréales et le sucre. En éliminant ces aliments, on pense qu'il aide à surmonter les conditions qui affectent le cerveau, telles que l'autisme et la dyslexie.

Dans son livre, Campbell-McBride déclare que le régime GAPS a guéri son premier enfant d'autisme. Plus tard, il a propagé ce régime comme un remède naturel pour les troubles psychiatriques et neurologiques.

Certaines de ces conditions comprennent :

• Autisme
• Trouble déficitaire de l'attention (TDA) ou trouble dont les actions sont difficiles à contrôler
• Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) ou une condition qui rend difficile la concentration d'une personne
• La dyspraxie est un trouble neurologique qui rend difficile pour une personne de coordonner les mouvements du corps
• La dyslexie est une difficulté à lire, à écrire ou à épeler
• Dépression
• Schizophrénie
• syndrôme de Tourette
• Trouble bipolaire
• Trouble obsessionnel compulsif
• Goutte
• Troubles de l'alimentation
• L'énurésie nocturne chez les enfants.

Quelle est la relation entre le régime GAPS, la santé intestinale et l'autisme ?

Le Dr Campbell-McBride, qui a inventé le régime, pense qu'une mauvaise alimentation et une perméabilité intestinale ou intestinale qui fuit ont un impact majeur sur les problèmes psychologiques, neurologiques et comportementaux qui surviennent.

Dans ce cas, ce que l'on entend par intestin qui fuit ne signifie pas intestin perforé. Mais l'intestin qui fuit est une condition où les bactéries et les toxines peuvent pénétrer dans la paroi intestinale.

Ensuite, les bactéries ou les toxines pénètrent dans la circulation sanguine. Des problèmes surviennent alors car la « fuite » peut provoquer une inflammation généralisée. Y compris peut déclencher une réaction du système immunitaire.

On pense également que l'intestin qui fuit provoque des affections qui affectent le cerveau, y compris l'autisme. Par conséquent, le régime GAPS est considéré comme nécessaire. Parce que ce régime peut maintenir la santé intestinale, de sorte que la santé globale soit également maintenue.

Comment faire le régime GAPS ?

Le régime GAPS peut améliorer la santé intestinale de trois manières principales :

• Éliminer les édulcorants artificiels: Selon certaines études animales, les édulcorants artificiels peuvent déséquilibrer les bactéries intestinales et augmenter le risque de problèmes métaboliques.
• Focus sur les fruits et légumes: Manger des fruits et des légumes peut empêcher la croissance de bactéries nocives dans l'intestin.
• Prendre des probiotiques: Les probiotiques contiennent de nombreuses bactéries bénéfiques, notamment qui peuvent aider à abaisser le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes du syndrome métabolique.

Règles pour faire le régime GAPS

Il y a trois phases si vous voulez faire ce régime, la première s'appelle la phase d'introduction ou d'élimination. Puis suivi de la phase de maintenance à la phase de réintroduction.

Phase d'introduction : élimination

Cette phase initiale est également connue sous le nom de phase de cicatrisation intestinale. Peut être fait pendant trois semaines à un an. La phase où vous éliminez les aliments considérés comme mauvais pour les intestins.

Au cours de cette phase, il y a des étapes qui doivent être effectuées, notamment :

• Étape 1: Consommez du bouillon d'os fait maison, du jus d'aliments probiotiques et du gingembre, et buvez du thé à la menthe ou à la camomille avec du miel entre les repas. Les personnes intolérantes au lait peuvent manger du yaourt ou du kéfir.
• Étape 2: Ajouter le jaune d'œuf cru biologique et le ghee. Incorporer dans des plats à base de légumes et de viande ou de poisson.
• Étape 3: Mangez tous les aliments mentionnés précédemment, plus l'avocat, les légumes fermentés et les crêpes. Préparez également des œufs brouillés à base de ghee, de graisse de canard ou de graisse d'oie.
• Étape 4: Ajoutez des viandes grillées, de l'huile d'olive, des jus de légumes et des pains spéciaux pour ce régime.
• Étape 5: Essayez de manger de la purée de pomme cuite. Puis des crudités en commençant par de la laitue et du concombre épluchés, du jus de fruits, et un peu de fruits, pas d'oranges.
• Étape 6: Enfin, essayez plus de fruits, y compris les oranges.

Dans cette phase initiale, vous devez introduire lentement les aliments diététiques GAPS. A partir de petites portions qui continuent à être ajoutées progressivement. Ce processus donne au corps le temps de s'y habituer.

Phase d'entretien

Après avoir passé la phase d'introduction, vous pouvez passer à la phase de maintenance. Cette phase dure de 1,5 à 2 ans. Pendant cette phase, il est recommandé de consommer :

• Viande fraîche, de préférence nourrie à l'herbe, sans hormones
• Graisses animales, telles que le saindoux, la graisse d'agneau, la graisse de canard, le beurre cru et le ghee
• Poisson
• Coquille
• Oeufs bio
• Aliments fermentés, tels que le kéfir, le yaourt fait maison et la choucroute
• Des légumes.

Dans cette phase, vous êtes également autorisé à manger des noix avec modération. En attendant, vous devriez également subir des recommandations supplémentaires telles que :

• Ne mangez pas de viande et de fruits ensemble
• Utilisez des aliments biologiques dans la mesure du possible
• Mangez de la graisse animale, de l'huile de coco, de l'huile d'olive
• Consommez du bouillon d'os à chaque repas
• Mangez des aliments fermentés en vrac si vous pouvez les prendre
• Évitez les aliments emballés ou en conserve.

Hormis ceux déjà mentionnés, durant cette phase, vous devez éviter tous les autres aliments, notamment les glucides raffinés, les conservateurs et les colorants artificiels.

Phase de réintroduction

C'est la dernière phase ou phase de sortie de GAPS. Vous pouvez commencer cette phase si vous avez traversé la phase précédente pendant au moins 1,5 à 2 ans. Alors seulement, commencez à manger d'autres aliments.

Bien que dans cette phase, vous puissiez manger d'autres aliments, il est toutefois conseillé d'éviter tous les aliments riches en sucre transformé.

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Ce régime est-il sûr de fonctionner avec l'autisme ou d'autres problèmes ?

Bien qu'il ait été prétendu traiter l'autisme par les inventeurs du régime GAPS, il n'existe malheureusement aucune étude qui examine spécifiquement les effets du régime GAPS sur les symptômes et les comportements liés à l'autisme.

Par conséquent, ce régime n'est pas aussi efficace que d'autres méthodes. Par exemple, le régime cétogène et sans gluten ou le régime sans caséine, dont il a été scientifiquement prouvé qu'il pouvait potentiellement aider à améliorer certains comportements liés à l'autisme.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce régime et sa relation avec l'autisme, vous devez immédiatement consulter un médecin de confiance.

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