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L'Inde a un système de guérison qui existe depuis des milliers d'années appelé Ayurveda. L'une des plantes qui est censée apporter des avantages dans le système de guérison est Shatavari.

Qu'est-ce que le shatavari ?

Shatavari est également connu sous d'autres noms satavari, satavar ou Asperges racemosus qui est censé augmenter la fertilité et a d'autres avantages pour la santé, en particulier pour le système reproducteur féminin.

Cette plante est appelée plante adaptogène, ce qui signifie que le shatavari peut aider le système corporel à faire face au stress physique et émotionnel.

Quels sont les avantages du shatavari ?

Le site Web sur la santé VeryWellHealth affirme que le shatavari a des propriétés calmantes qui vous permettent d'équilibrer Vata et Pitta (deux des trois éléments métaboliques de l'Ayurveda).

Shatavari est souvent utilisé pour améliorer la santé reproductive et digestive. De plus, le shatavari serait également capable de fournir un effet revitalisant et nutritionnel sur le corps.

Voici quelques-uns des avantages de shatavari :

Contient des antioxydants

Vous savez certainement déjà que les antioxydants peuvent prévenir les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et lutter contre le stress oxydatif qui peut provoquer des maladies.

Les composants du shatavari qui ont des capacités antioxydantes sont les saponines. De plus, sur la base de la recherche en phytothérapie, la racine de shatavari contient un nouvel antioxydant appelé racémofurane.

A une capacité anti-inflammatoire

Le racémofurane, que l'on trouve dans le shatavari, possède également d'importantes propriétés anti-inflammatoires. Ces ingrédients fonctionnent de la même manière que les anti-inflammatoires inhibiteurs de la COX-2.

Le médicament est connu pour réduire l'inflammation sans provoquer d'effets secondaires digestifs graves.

Booster le système immunitaire

Dans le Journal of Ethnopharmacology, il a été déclaré que les animaux ayant reçu de l'extrait de racine de shatavari présentaient une augmentation des anticorps contre la pression de la coqueluche.

L'étude a également révélé que les animaux ayant reçu de l'extrait de racine de shatavari se rétablissaient plus rapidement et présentaient des améliorations de leur santé globale.

Améliorer la santé reproductive des femmes

Le site Web sur la santé MedicalNewsToday indique que l'utilisation traditionnelle du shatavari vise à améliorer la santé des femmes. Plus précisément, traiter les anomalies de la santé reproductive.

Pendant ce temps, une étude publiée dans la revue Biomed Pharmacother a déclaré que cette plante peut améliorer les conditions de déséquilibre hormonal du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Réduire les symptômes de la ménopause

Un autre avantage du shatavari sur la santé des femmes est de réduire les symptômes de la ménopause. On dit que les combinaisons de plantes médicinales, y compris le shatavari, offrent cet avantage.

Cela a été déclaré dans le Journal of Herbal Medicine publié en mars 2018. L'étude a examiné les effets de la phytothérapie sur les symptômes de la ménopause ressentis par 117 femmes.

Après avoir pris du shatavari et 3 autres herbes pendant 12 semaines, les femmes ont signalé une réduction de la sensation de chaleur et des sueurs nocturnes, mais aucune différence dans les niveaux d'hormones ou d'autres problèmes de santé en général.

Bénéfique pour les diabétiques

Dans une étude publiée dans le Journal of Endocrinology, il a été déclaré que le shatavari était capable de maintenir la glycémie. Les chercheurs pensent que les composants de cette plante peuvent stimuler la production d'insuline.

Cependant, les chercheurs n'ont pas pu expliquer pourquoi cela s'est produit. Par conséquent, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires à cet égard. Parce que l'effet du shatavari sur la glycémie peut être un traitement alternatif du diabète.

Vaincre l'anxiété et la dépression

Les suppléments de Shatavari sont également utilisés traditionnellement pour lutter contre l'anxiété et la dépression. Cependant, les études qui prouvent cet effet n'ont été réalisées que sur des animaux, pas sur des humains.

Cette plante peut interagir avec la sérotonine et le système d'acide gamma-aminobutyrique (GABA). Les deux apparaissent lorsque l'anxiété frappe, non seulement chez la souris, mais aussi chez l'homme.

Pendant ce temps, une autre étude en pharmacologie, biochimie et comportement a déclaré que l'extrait de shatavari avait un effet antidépresseur sur les rats expérimentaux.

Ce sont les faits sur le shatavari et ses bienfaits pour la santé. Prenez toujours soin de votre santé, oui!

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