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En plus d'adopter un mode de vie sain et une alimentation nutritive, certaines personnes placent leur espoir dans les produits à base de plantes pour vivre une expérience sexuelle satisfaisante. La racine de maca est l'un des ingrédients naturels qui, selon de nombreuses personnes, peuvent augmenter la libido ou la libido.

En fait, la plante est également censée aider à augmenter la fertilité. Est-ce correct? Allez, trouvez la réponse avec la critique suivante!

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Maca en un coup d'œil

La maca est une plante au nom scientifique Lepidium meyenii, a toujours une relation avec le brocoli, le chou-fleur, le chou et le chou frisé. Cette plante est également connue sous le nom de ginseng péruvien, car elle est largement répandue et prospère dans les Andes, l'une des régions du Pérou.

La partie principale de la maca comestible est la racine. La racine de maca elle-même a une couleur différente de chaque type, du blanc au noir.

Avant la consommation, la racine de maca est généralement séchée puis transformée en poudre. La racine de maca naturelle a un goût terreux avec une légère sensation de noisette. C'est ce qui fait que les fabricants préfèrent les transformer en capsules ou en extraits liquides.

La racine de maca est l'une des meilleures sources de nombreux nutriments importants. Une once de poudre de racine de maca contient les éléments suivants :

• Calories : 91 kcal
• Glucides : 20 grammes
• Protéines : 4 grammes
• Fibre : 2 grammes
• Matières grasses : 1 gramme
• Vitamine C : 133 pour cent des besoins quotidiens totaux
• Cuivre : 85 pour cent des besoins quotidiens totaux
• Fer : 23 pour cent des besoins quotidiens totaux
• Potassium : 16 pour cent des besoins quotidiens totaux
• Vitamine B6 : 15 % des besoins quotidiens totaux
• Manganèse : 10 pour cent des besoins quotidiens totaux

De plus, tout comme la plupart des plantes, la racine de maca contient également des antioxydants naturels sous forme de glucosinolates et de polyphénols.

Efficacité de la racine de maca pour la libido et la fertilité

La racine de maca est souvent utilisée comme ingrédient naturel pour augmenter l'excitation sexuelle. Pour ceux qui veulent avoir des enfants, on pense également que ces plantes à base de plantes augmentent la fertilité.

1. Augmenter l'excitation sexuelle

La libido ou la libido est une chose importante à avoir avant d'avoir des relations sexuelles. La racine de maca peut vous aider à augmenter et à maintenir cette libido. Cette hypothèse n'est pas une fiction, car elle a été prouvée par de nombreuses études.

Une étude menée par des scientifiques en Corée, par exemple, prouve que la consommation régulière de racine de maca pendant six semaines peut aider à augmenter le désir sexuel. Les résultats ont été obtenus après quatre études cliniques randomisées impliquant 131 participants.

Une autre étude a également révélé que les hommes qui consommaient 1,5 à 3 grammes de racine de maca par jour pouvaient avoir une libido plus élevée. Cet effet ne peut pas être séparé des différents contenus qui sont possédés, en particulier le fer.

Le fer est nécessaire à l'organisme pour transporter l'oxygène (par le sang) vers diverses cellules et tissus. Si le niveau est bas, cela peut affecter de nombreux aspects, y compris pulsion sexuelle ou des pulsions sexuelles. Les mêmes nutriments peuvent également augmenter les niveaux de testostérone, l'hormone sexuelle chez les hommes.

2. Augmenter la fertilité

La cause la plus fréquente d'infertilité est quelque chose qui ne va pas avec le sperme. Cependant, il se peut que des conditions similaires soient également déclenchées par des facteurs qui se trouvent dans le vagin. Parmi les nombreux cas d'infertilité dans la vie conjugale, un tiers d'entre eux surviennent chez les hommes.

De nombreuses études ont prouvé l'efficacité de la racine de maca pour augmenter la fertilité. Une étude de 2016, par exemple, a révélé que la racine de maca peut maintenir la qualité et la quantité du sperme.

D'autres recherches expliquent également que la consommation régulière de racine de maca pendant quatre mois peut augmenter le nombre de production, le volume et la motilité ou le mouvement des spermatozoïdes. Plus le spermatozoïde rencontre l'ovule rapidement, plus le potentiel de fécondation est élevé.

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Autres avantages de la racine de maca pour les troubles sexuels

En plus de la libido et de la fertilité, la racine de maca est assez efficace pour vous ou votre partenaire qui souffrez de certains troubles sexuels, comme la dysfonction érectile. Cette condition est causée par un faible apport sanguin au pénis.

Les nutriments contenus dans la racine de maca tels que le fer peuvent optimiser le flux sanguin, y compris vers le pénis. D'après une étude menée en Italie, la consommation de 2,4 grammes de racine de maca par jour pendant 12 semaines peut aider à guérir progressivement l'impuissance.

En plus de la dysfonction érectile, de nombreux hommes se plaignent également de ne pas pouvoir terminer leur lit à cause de leurs performances médiocres. La racine de maca pourrait être la solution. Cité de ligne de santé, La racine de maca peut augmenter et maintenir l'endurance et l'énergie, y compris en matière sexuelle.

Eh bien, c'est un examen de certains des avantages de la racine de maca pour le sexe et la fertilité que vous devez connaître. Pour obtenir un maximum de résultats, équilibrez-le avec l'exercice et un mode de vie sain, oui !

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