Liste des maladies dues à une carence en vitamine D, voyons n'importe quoi !

La vitamine D est très importante à consommer, car elle a l'avantage d'augmenter le système immunitaire de l'organisme. Contrairement aux autres vitamines, la vitamine D fonctionne comme une hormone qui a des récepteurs dans chaque cellule du corps. Alors, quelles sont les maladies de la carence en vitamine D et les symptômes ?

La vitamine D est nécessaire

La vitamine D peut aider le corps à absorber le calcium. Le calcium est le principal élément constitutif des os. Non seulement cela, cette vitamine a également un rôle dans les systèmes nerveux, musculaire et immunitaire.

En plus d'être trouvée sous forme de supplément, vous pouvez également obtenir de la vitamine D dans les poissons gras, le lait et l'exposition au soleil. Cependant, gardez également à l'esprit que si une trop longue exposition au soleil peut provoquer le vieillissement cutané et le cancer de la peau.

Maladies causées par une carence en vitamine D

Une carence en vitamine D ne peut être tolérée. La raison en est qu'il peut causer plusieurs maladies. La perte de densité osseuse en fait partie. Cependant, il existe encore des problèmes médicaux causés par le manque de vitamine D dans le corps.

Certaines des maladies causées par une carence en vitamine D comprennent :

Maladie des os

Chez les enfants, une carence en vitamine D peut provoquer le rachitisme. Cette maladie rare rend les os mous et tordus.

Comme pour les adultes, une carence sévère en vitamine D peut entraîner une ostéomalie, qui provoque des os faibles, des douleurs osseuses et des muscles faibles.

Déficience cognitive

La vitamine D joue un rôle important dans le développement du cerveau, la fonction cérébrale et un système nerveux sain. Une carence en vitamine D peut entraîner plusieurs troubles cognitifs, tels que :

  • Parkinson
  • La maladie d'Alzheimer
  • Schizophrénie
  • Dépression
  • Troubles anxieux
  • Démence

Ainsi, le maintien de niveaux adéquats de vitamine D peut aider à prévenir les troubles neurologiques liés à l'âge.

Maladie cardiovasculaire (maladie cardiaque)

Une carence en vitamine D peut également entraîner des maladies cardiovasculaires, telles que :

  • Hypertension (hypertension artérielle)
  • Hyperlipidémie
  • Une maladie vasculaire périphérique
  • Maladie de l'artère coronaire
  • Infarctus du myocarde
  • Insuffisance cardiaque
  • accident vasculaire cérébral

Certaines de ces maladies peuvent être dues à l'effet anti-inflammatoire de la vitamine D.

Lisez aussi: Apprenez à connaître les 6 vitamines importantes suivantes pour maintenir la santé de la peau

Symptômes de carence en vitamine D

La plupart des gens ne réalisent pas s'ils manquent de vitamine D dans leur corps. C'est parce que les symptômes ne sont pas trop importants. Cependant, il existe certains symptômes si votre corps est déficient en vitamine D.

Ces symptômes incluent :

Se sentent souvent malades ou infectés

Le rôle de la vitamine D est de maintenir le système immunitaire fort et de combattre les virus et les bactéries qui causent des maladies.

Si vous vous sentez souvent malade, en particulier la grippe et la fièvre, c'est peut-être parce que votre corps a besoin de beaucoup de vitamine D.

Sent fatigué

Souvent négligé, si le corps se sent très fatigué cela peut être causé par un manque de vitamine D, vous savez ! La prise de suppléments de vitamine D peut être la solution à ce problème.

Os et maux de dos

Les douleurs osseuses et les douleurs lombaires peuvent être le signe d'un taux sanguin insuffisant de vitamine D. La raison en est que la vitamine D aide à maintenir la santé des os de diverses manières.

La cicatrisation des plaies est entravée

Une cicatrisation lente après une intervention chirurgicale ou une blessure peut être un signe que votre taux de vitamine D est trop bas.

En effet, la vitamine D peut contrôler l'inflammation et combattre l'infection, ce qui est important pour le processus de guérison.

Perte osseuse

Ayant un devoir pour l'absorption du calcium et le métabolisme osseux, la carence en vitamine D entraînera des caractéristiques de perte osseuse. Surtout chez une personne âgée.

L'ajustement de l'apport en vitamine D au besoin maintiendra les taux sanguins dans la plage optimale peut être un bon moyen de protéger la masse osseuse et de réduire le risque de fractures.

Perte de cheveux

Une chute de cheveux sévère n'est pas causée par un simple stress. Mais vous pourriez manquer de nutriments, comme la vitamine D.

Manger beaucoup de vitamine D, que ce soit par le biais de suppléments ou d'aliments, peut rendre les cheveux sains.

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