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Le lait est une bonne source de calcium et aide à maintenir la densité osseuse. Cependant, saviez-vous que si vous en consommez trop, les effets secondaires du lait ne sont pas bons pour le corps, vous le savez. Curieux de savoir quels sont les effets secondaires ?

Effets secondaires du lait sur la santé

Le lait contient de nombreux nutriments utiles à l'équilibre du corps. Pour répondre à leurs besoins quotidiens, les adultes doivent consommer 1 000 milligrammes (mg) de calcium par jour.

Bien que bon pour le corps, le lait n'est pas bon lorsqu'il est consommé en excès. Les effets secondaires du lait peuvent causer plusieurs problèmes de santé, voici une explication.

1. Provoque l'acné

Saviez-vous que boire trop de lait peut aussi causer de l'acné. Une étude a révélé que les adolescents qui boivent beaucoup de lait faible en gras ou écrémé peuvent avoir une peau à tendance acnéique.

On pense que c'est parce que le lait a une influence sur certaines hormones. Cependant, les recherches liées aux effets secondaires du lait sur celui-ci doivent encore être revues.

2. Autres problèmes de santé de la peau

Pour les personnes atteintes de certaines affections cutanées, boire trop de lait peut aggraver les affections cutanées. Par exemple, chez les personnes atteintes d'eczéma ou de rosacée, boire trop de lait provoquera en fait un effet inconfortable sur leur peau. Cependant, les chercheurs doivent faire plus de recherches sur cette question.

3. Intolérance au lactose

Le fait est que tout le monde ne peut pas bien digérer le lait. Pour bien digérer le lait, le corps a besoin de suffisamment d'enzyme lactase. L'enzyme lactase est responsable de la dégradation du lactose, qui est le sucre du lait.

Cependant, certaines personnes n'ont pas suffisamment d'enzymes lactase dans leur corps. Il y a donc intolérance au lactose. Les personnes intolérantes au lactose auront des ballonnements ou de la diarrhée après avoir consommé du lait.

L'intolérance au lactose a des niveaux différents chez chaque personne. Certaines personnes souffrent d'intolérance au lactose mais peuvent toujours manger des aliments à faible teneur en produits laitiers tels que le yaourt et le fromage.

Alors que d'autres peuvent ne pas être en mesure d'accepter les produits laitiers du tout. Si vous rencontrez cela, vous pouvez choisir des produits laitiers sans lactose vendus sur le marché. Le lait sans lactose est sûr à boire car il existe déjà des enzymes pour aider le processus digestif.

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4. Allergie au lait

Une allergie au lait est différente de l'intolérance au lactose. Si une personne allergique au lait boit du lait, elle aura une réaction sur le système immunitaire et produira des anticorps, à savoir l'immunoglobuline E. L'allergie au lait peut arriver à n'importe qui, des enfants aux adultes cependant.

Les personnes allergiques au lait devraient éviter le lait et les produits laitiers, y compris le beurre, le yaourt et le fromage. Voici quelques réactions courantes qui se produisent lorsque les personnes allergiques au lait en consomment :

• Gag
• La diarrhée
• Démangeaisons
• Chapitre sanglant

Une réaction allergique grave peut déclencher un choc anaphylactique soudain et potentiellement mortel. Si vous ou un de vos proches ressentez un gonflement ou des difficultés à respirer après avoir été en contact avec du lait ou en avoir consommé, consultez immédiatement un médecin.

5. Sensible à la caséine

La caséine est la teneur en protéines du lait. Si vous êtes sensible à la caséine, une consommation excessive de lait peut déclencher une inflammation du système digestif dans tout le corps.

Pour vous en assurer, vous pouvez consulter un nutritionniste. Vous pouvez également faire un test de sensibilité alimentaire en éliminant les produits qui contiennent des produits laitiers. Ceci est important pour déterminer si vous êtes réellement apte à boire du lait ou non.

6. Cancer

Un autre effet secondaire du lait qui peut survenir en raison d'une consommation élevée de lait est un risque accru de cancer de l'ovaire. Cependant, cette recherche doit être poursuivie jusqu'à ce qu'il y ait des preuves solides.

Le lait fournit des protéines et diverses vitamines et minéraux, dont le calcium, qui est très important pour la santé des os. Cependant, si vous ne pouvez pas manger de lait, vous pouvez toujours obtenir ses nutriments à partir d'autres aliments.

Pour être sûr, consommez du lait avec modération. Choisissez également un lait faible en sucre, sans édulcorants artificiels, colorants ou autres produits chimiques.

Vous avez d'autres questions sur le lait ou des plaintes après avoir consommé du lait ? S'il te plaît consultation avec nos médecins via Good Doctor en service 24h/24 et 7j/7. Nos partenaires médecins sont prêts à apporter des solutions. Allez, téléchargez l'application Good Doctor ici !