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Le jeûne pendant le mois de Ramadan doit être fait de manière optimale. En plus de rechercher des récompenses, cette activité est également connue pour avoir de nombreux avantages pour la santé.

Mais il n'est pas rare que certaines personnes soient gênées par l'apparition de l'habitude de cracher fréquemment pendant le jeûne. Bien que cela semble naturel, cela peut aussi être inconfortable, vous savez.

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Aperçu de la salive

La salive est un liquide clair fabriqué par plusieurs glandes de la bouche. Il se compose principalement d'eau qui a plusieurs fonctions, notamment:

1. Garde la bouche humide et confortable
2. Aide la bouche à mâcher, goûter et avaler
3. Combat les germes dans la bouche et prévient la mauvaise haleine
4. Contient des protéines et des minéraux qui protègent la muqueuse e-mail dents, prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives

Pourquoi crachez-vous souvent en jeûnant ?

Voici certaines choses qui peuvent amener quelqu'un à cracher souvent pendant le jeûne :

1. Les glandes salivaires ne sont pas stimulées

Fondamentalement, le corps produit de la salive lors de la mastication. Plus vous mâchez fort et souvent, plus la salive est produite.

Lorsque vous jeûnez, vous ne faites aucune activité dans la bouche. Cela peut empêcher les glandes productrices de salive d'être stimulées, ce qui à son tour provoque l'accumulation et la multiplication de la salive.

Une étude publiée dans Porte de recherche mentionne que les principaux composants de la salive sont le sodium, le potassium, le calcium, les nitrites et d'autres protéines.

Au fur et à mesure que le nombre de ces composés continue de croître et de s'accumuler, tout cela vous fera cracher plus souvent que d'habitude.

2. Stimulations environnementales

Plusieurs facteurs qui existent dans l'environnement autour du mois de Ramadan peuvent également déclencher la production de trop de salive et causer saliver. Par exemple, des impressions de publicités pour de la nourriture, des boissons, etc.

selon Institut national pour la santé et l'excellence des soins, cela peut être un problème pour une personne s'il y a trop de salive à contrôler et qu'elle a du mal à l'avaler.

Au final le problème saliver le corps répondra automatiquement en l'expulsant en crachant.

3. La production de salive devient excessive

Dans le monde médical, c'est ce qu'on appelle l'hypersalivation. Il s'agit d'une condition dans laquelle le corps subit une augmentation de la production de salive dans la bouche.

Si un excès de salive commence à s'accumuler, la salive peut commencer à sortir de la bouche par inadvertance. Cela peut causer plusieurs problèmes, dont l'un est de trop cracher.

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Est-ce quelque chose dont il faut s'inquiéter ?

Si l'envie de cracher persiste sans aucun problème médical sous-jacent, elle est généralement inoffensive et disparaîtra d'elle-même.

Cependant, si la cause de vos crachats fréquents pendant le jeûne est l'hypersalivation, cela peut être distingué en fonction de la gravité.

Si elle est temporaire, par exemple en raison d'une infection, l'hypersalivation s'arrêtera généralement une fois le trouble traité avec succès.

Pendant ce temps, si l'hypersalivation se produit de manière continue, elle est souvent associée à une affection sous-jacente qui affecte le contrôle musculaire. Cela peut affecter la capacité à avaler, il est donc conseillé de consulter un médecin.

Comment surmonter l'envie de cracher pendant le jeûne

Voici quelques conseils que vous pouvez essayer de contrôler l'envie de cracher excessivement lorsque vous jeûnez :

1. Essayez de vous asseoir juste après le sahur ou l'iftar
2. Gardez la tête haute pour que la salive coule d'elle-même dans le fond de votre gorge
3. Évitez les aliments sucrés, car ils peuvent augmenter la production de salive
4. Évitez les choses qui peuvent vous déclencher saliver pendant le jeûne
5. Nettoyez vos dents et votre bouche régulièrement, surtout après avoir mangé, pour prévenir les infections causées par la salive éventée

Ce sont des choses à savoir sur l'habitude de cracher qui devient plus fréquente lors du jeûne. Espérons utile, oui.

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