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Presque tout le monde a vécu du stress. Cette condition peut être déclenchée par de nombreux facteurs, tels que des conflits au travail ou des problèmes familiaux. S'il n'est pas immédiatement soulagé, le stress peut se transformer en dépression. Alors, quelle est la différence entre le stress et la dépression ?

Le stress et la dépression sont deux choses différentes, ainsi que leurs caractéristiques. Beaucoup se trompent en supposant que les deux sont identiques. Quelle est la différence entre le stress et la dépression ? Comment sont les signes ? Allez, voir la critique complète ci-dessous.

Différence entre stress et dépression

Le stress est une forme de réaction du corps à tout changement qui nécessite une réponse, qu'elle soit physique, émotionnelle ou mentale. Habituellement, le stress survient lorsqu'une personne est confrontée à certains événements qui nécessitent et nécessitent une réflexion ou une attention supplémentaire.

Devis WebMD, le stress n'est pas toujours synonyme de mauvaises choses. Peut-être que cela vous aidera à rester motivé, alerte et prêt pour quelque chose qui va arriver.

Stress constant sans aucun processus guérison peut se transformer en dépression. Association américaine de psychiatrie définit la dépression comme un trouble grave de l'humeur. Les personnes atteintes peuvent ressentir une profonde tristesse et ne s'intéresser à rien.

Organisation mondiale de la santé (OMS) elle-même a inclus la dépression comme trouble mental, qui affecte actuellement plus de 200 millions de personnes dans le monde. Contrairement au stress, la plupart des patients déprimés nécessitent une aide médicale ou font appel à un psychiatre.

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Symptômes de stress et de dépression

D'après l'explication ci-dessus, on peut voir que la dépression a un niveau plus sévère par rapport au stress.

Par conséquent, les signes qui apparaissent sont également différents, allant des stades les plus légers aux plus lourds. Les symptômes de la dépression durent généralement plus longtemps que le stress.

1. Symptômes du stress

Le stress peut déclencher une instabilité hormonale dans le corps. Lorsque l'esprit est soumis à un stress, une partie du cerveau appelée hypothalamus envoie des signaux aux glandes surrénales pour libérer de nombreuses hormones.

Cette hormone indique que vous êtes face à un danger ou en mode alerte.

Au stade léger, le stress se caractérise par une tête lourde et une perte de concentration ou de concentration. Mais si elle n'est pas soulagée immédiatement, la maladie peut se transformer en une maladie plus chronique, avec des symptômes tels que :

• Rythme cardiaque augmenté
• La respiration devient plus rapide
• Muscles tendus
• Beaucoup de sueur sort
• Augmentation de la pression artérielle
• Anxiété excessive
• Secouer sans raison
• Perte d'appétit
• Difficile de dormir
• Facile à se mettre en colère
• Douleurs à l'estomac ou diarrhée
• Gain ou perte de poids
• Diminution de la libido

2. Symptômes de la dépression

Tout comme le stress, la dépression présente des symptômes allant de légers à graves. Citation de Santé mentale Amérique, La dépression se caractérise par les symptômes suivants :

• Se retirer de la société
• Triste depuis longtemps
• Désespéré
• Pas enthousiaste à propos de quelque chose
• N'avoir aucun intérêt ou intérêt pour quelque chose
• Nerveux
• Facilement offensé
• Faible confiance en soi
• Se sentir toujours coupable
• Se sentir sans valeur
• Se sentir incapable de faire face aux difficultés
• Dormir trop peu ou trop longtemps
• Vouloir mettre fin à la vie

Les signes ci-dessus durent généralement au moins deux semaines depuis l'apparition des premiers symptômes. La dépression doit être traitée immédiatement, car elle peut affecter l'esprit et avoir un impact sur la qualité de vie.

Association américaine de psychiatrie expliqué, la dépression n'est pas la même chose que se sentir triste en raison de la perte d'un être cher. Lorsqu'ils sont abandonnés par un être cher, les sentiments de tristesse peuvent disparaître avec le temps.

Alors que chez les patients déprimés, la tristesse durera plus longtemps, voire même aura tendance à être plus sévère.

Causes de stress et de dépression

Le stress et la dépression peuvent être causés par plusieurs facteurs. Devis Ligne Santé, les deux peuvent survenir à la suite d'événements qui déclenchent la réponse du corps. En d'autres termes, le stress et la dépression peuvent être causés par des facteurs environnementaux.

Le stress est plus influencé par des facteurs externes. Alors que la dépression, peut être d'origine externe ou interne. La dépression peut survenir en raison de l'hérédité, des dommages aux structures cérébrales, des traumatismes profonds, de la toxicomanie, de l'impact d'une maladie grave.

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Faire face au stress et à la dépression

À en juger par les causes et les symptômes, le stress et la dépression peuvent tous deux affecter l'humeur et les pensées des personnes atteintes. Cependant, dans certains cas, gérer le stress est plus facile que la dépression.

Le stress peut être soulagé par des moyens indépendants, tels que :

• Continuez à essayer de penser positif
• Faites de la relaxation comme le yoga et la méditation
• Accepter le fait que tout ne peut pas être contrôlé
• Développer des passe-temps et des intérêts
• Choisissez des aliments nutritifs et une alimentation équilibrée
• Assez de sommeil
• Demandez l'aide de vos proches

Quant à la dépression, la plupart des cas nécessitent un traitement plus sérieux, notamment :

• prendre des sédatifs, utilisé pour stabiliser l'humeur. Ces médicaments comprennent les antidépresseurs et les antipsychotiques.
• psychothérapie, à savoir le processus de conseil sous forme de consultation avec un psychiatre sur les troubles mentaux et les facteurs qui déclenchent la dépression.
• Thérapie électroconvulsive (ECT), est une procédure médicale pour les patients souffrant de dépression majeure, utilisant la stimulation électrique du cerveau sous anesthésie. Les patients souffrant de dépression majeure suivent généralement cette thérapie deux à trois fois par semaine.

Eh bien, c'est la différence entre le stress et la dépression ainsi que les signes et la façon de les gérer. Si vous rencontrez les caractéristiques décrites, cela ne fait jamais de mal de contacter un psychologue ou un psychiatre.

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