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Popularité Eau gazeuse de plus en plus croissante. On pense que cette boisson est plus rafraîchissante et a de nombreux avantages pour le corps. Pour que vous compreniez mieux les avantages et les effets qui peuvent être causés par Eau gazeuse, voyons la critique ici.

Qu'est-ce que c'est Eau gazeuse?

Eau gazeuse L'eau potable est gazéifiée ou contient du dioxyde de carbone. Eau gazeuse lui-même se compose de 2 types, à savoir: Eau gazeuse naturel et Eau gazeuse artificiel.

Pétillantl'eau Les produits naturels proviennent de sources naturelles et contiennent des minéraux et des composés soufrés. Bulles possédées Eau gazeuse provient naturellement de sources avec une carbonatation naturelle.

Pendant que sur Eau gazeuse artificiel, pour créer des bulles ou des effets 'pétillant', cette boisson est infusée de gaz carbonique sous une machine pressurisée. Certains d'entre eux reçoivent du sucre ajouté ou des édulcorants artificiels.

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Bénéficier à Eau gazeuse pour le corps

Non seulement peut rafraîchir le corps, Eau gazeuse qui est exempt d'édulcorants et de sucre ajoutés a également des avantages. Vous devez le savoir, Eau gazeuse contient moins de calories que le soda.

Eh bien, voici quelques-uns des avantages de Eau gazeuse.

1. Améliorer le système digestif

Le premier avantage de Eau gazeuse est d'améliorer le système digestif. Cité de WebMD, une étude portant sur 21 participants a révélé que la consommation d'alcool Eau gazeuse peut soulager la constipation.

2. Aide à contrôler le poids

Un apport hydrique adéquat dans le corps est la clé pour perdre du poids. Eau gazeuse peut fournir une bonne hydratation au corps. C'est une bien meilleure option que de consommer des boissons gazeuses.

Si une personne est déshydratée, elle peut non seulement avoir soif, mais aussi avoir faim. Boire Eau gazeuse peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.

3. Améliorer la capacité de déglutition

La recherche montre que Eau gazeuse peut améliorer la capacité de déglutition chez les jeunes adultes et les adultes plus âgés.

Dans une étude portant sur 16 personnes, les participants ont été invités à avaler différents liquides. Les résultats montrent que l'eau gazeuse a la plus forte capacité à stimuler les nerfs responsables de la déglutition.

est Eau gazeuse peut endommager les dents?

L'une des plus grandes préoccupations de Eau gazeuse est l'effet sur la santé dentaire. Vous devez savoir que des recherches supplémentaires sont nécessaires à ce sujet.

Cependant, une étude a révélé que Eau gazeuse n'affecte que l'émail (la couche externe des dents) légèrement plus que l'eau pure. Cependant, les risques pour la santé dentaire en cas de consommation Eau gazeuse alias pur sans édulcorant ajouté peut être considéré comme très faible.

D'un autre côté, un risque accru d'affecter la santé dentaire peut survenir si vous consommez Eau gazeuse avec du sucre ajouté. Un examen de plusieurs études a révélé que la combinaison de sucre et de carbonatation peut provoquer une carie dentaire grave.

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Effet Eau gazeuse sur la santé des os

Une autre préoccupation qui peut être ressentie est l'effet des boissons gazeuses qui peuvent être mauvais pour la santé des os en raison de leur teneur élevée en acide. Cependant, Eau gazeuse n'a pas d'effet négatif sur la santé des os.

Lancement à partir de la page Médecine de Chicago, cola noir est une boisson qui peut affecter la densité osseuse. Parce que, cola noir Contient de l'acide phosphorique qui peut provoquer une diminution du calcium dans les os.

Effet des boissons gazeuses sur syndrome du côlon irritable (SCI)

Fondamentalement, les boissons gazeuses sont comme Eau gazeuse ne cause pas le SII. Cependant, les boissons gazeuses peuvent provoquer des ballonnements et des gaz, ce qui peut déclencher des symptômes du SCI, surtout si vous êtes sensible à ces types de boissons.

Conseils pour en profiter Eau gazeuse

Après avoir connu les avantages de Eau gazeuse Bien sûr, vous voulez obtenir le maximum d'avantages, n'est-ce pas ? Eh bien, il y a certaines choses auxquelles vous devez faire attention si vous voulez consommer Eau gazeuse, entre autres :

• Faites toujours attention à l'étiquette de l'emballage. Pour obtenir le maximum d'avantages, vous devez vous assurer Eau gazeuse ne contient pas de sucre ajouté
• Mieux vaut l'éviter Eau gazeuse avec du sucre ajouté ou du sirop à haute teneur en fructose
• Si vous voulez ajouter de la saveur à Eau gazeuse pur, il serait préférable d'ajouter des fruits ou des tranches de concombre sur le Eau gazeuse.

Eh bien, voici quelques informations sur les avantages et les inconvénients de Eau gazeuse. Si vous avez d'autres questions à ce sujet, n'hésitez pas à consulter un médecin, d'accord ?

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