Divers Obésité chez l'enfant et dangers pour la santé

Les enfants en surpoids ou obèses ont tendance à être plus à risque de développer la maladie. Alors, quels sont les effets de l'obésité sur les enfants ?

Calmez-vous mamans, le risque de maladie due à l'obésité chez les enfants peut être évité, vraiment. Plus important encore, faites attention à votre alimentation et à vos activités pour que cela ne continue pas à empirer, oui.

Voici des informations sur l'obésité chez les enfants que vous devez savoir :

Reconnaître l'obésité chez les enfants

L'obésité infantile est une maladie grave qui touche les enfants et les adolescents. Les enfants sont dits obèses lorsque leur état dépasse le poids normal pour leur âge et leur taille.

Cette condition peut augmenter le risque d'un enfant de développer des problèmes de santé, notamment le diabète, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.

L'une des meilleures stratégies pour réduire l'obésité infantile consiste à améliorer les habitudes alimentaires et d'exercice de toute la famille.

Le traitement et la prévention de l'obésité infantile contribueront certainement à protéger la santé des enfants aujourd'hui et à l'avenir.

Cas d'enfants en surpoids en Indonésie

En Indonésie, les cas d'enfants en surpoids n'ont pas été trouvés quelques-uns. Les données du ministère de la Santé de la République d'Indonésie en 2018 ont montré que 18,8 % des enfants âgés de 5 à 12 ans étaient en surpoids. Alors que 10 pour cent sont obèses.

Pendant ce temps, en 2013, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) avait révélé le fait que le pourcentage d'obésité infantile en Indonésie était le plus élevé de l'ASEAN. On estime que sur les 17 millions d'enfants obèses de l'ASEAN, 7 millions viennent d'Indonésie.

Ce chiffre ne comprend que les enfants de moins de cinq ans. Si on l'ajoute à la fourchette des enfants âgés de 5 à 10 ans, le nombre va certainement empirer.

Symptômes de l'obésité chez les enfants

Tous les enfants en surpoids ne sont pas obèses. Certains enfants ont une silhouette plus large que la moyenne.

Les enfants portent généralement également différentes quantités de graisse corporelle à différents stades de développement.

L'indice de masse corporelle (IMC), une mesure du poids par rapport à la taille, est une mesure couramment utilisée du surpoids et de l'obésité.

Le médecin utilisera une courbe de croissance, un indice de masse corporelle et, si nécessaire, effectuera d'autres tests pour aider à déterminer si l'enfant est vraiment obèse ou non.

Facteurs qui causent l'obésité chez les enfants

Les problèmes de mode de vie, trop peu d'activité, le manque d'exercice et trop de calories provenant des aliments et des boissons peuvent être la principale cause de l'obésité. Cependant, des facteurs génétiques et hormonaux jouent également un rôle.

Les facteurs familiaux sont également associés à une augmentation des cas d'obésité. Le type de nourriture disponible à la maison peut affecter le régime alimentaire d'un enfant.

De plus, l'heure des repas en famille peut affecter le type d'aliments consommés et la façon dont la quantité consommée peut également affecter le poids d'un enfant.

La recherche montre que le fait d'avoir une mère en surpoids peut être associé à l'obésité chez les enfants. Certains des facteurs qui causent l'obésité chez les enfants comprennent:

1. Choix de nourriture et de boisson

Manger souvent des aliments riches en calories, en particulier régulièrement, tels que des fast-foods, des produits de boulangerie et des collations riches en saveurs, peut faire prendre du poids aux enfants.

Les sucreries et les desserts peuvent également entraîner une prise de poids. Et bien sûr aussi des boissons sucrées avec beaucoup d'édulcorants et de colorants, également une cause d'obésité chez certains enfants.

2. Faire rarement de l'exercice et activité physique

Les enfants qui ne font pas beaucoup d'exercice ont tendance à être obèses, car ils ne brûlent pas beaucoup de calories. Trop de temps passé à des activités sédentaires ou assises, comme regarder la télévision ou jouer à des jeux jeux vidéo, a également contribué au problème.

3. Facteurs génétiques

Pour les enfants issus de familles de parents en surpoids, il peut avoir tendance à vivre la même chose.

C'est généralement le cas dans un environnement où les aliments riches en calories sont toujours disponibles et où l'activité physique est peu partagée.

Le risque qu'un enfant soit en surpoids à cause de facteurs génétiques peut atteindre 40 à 50 % si l'un des parents est obèse. Pendant ce temps, si les deux parents sont obèses, les chances qu'un enfant soit en surpoids peuvent atteindre 70 à 80 %.

4. Facteurs psychologiques

Le stress qui survient chez les enfants, les parents et les familles peut également augmenter le risque d'obésité chez les enfants. Certains enfants peuvent trop manger pour faire face à des problèmes ou à des émotions, comme le stress, ou pour lutter contre l'ennui.

5. Facteurs socio-économiques

Les enfants de certaines régions ont des ressources limitées et un accès limité à des aliments sains. En conséquence, ils peuvent grignoter plus fréquemment des aliments contenant des conservateurs ou riches en glucides.

Le risque de maladies liées à l'obésité chez les enfants

Les enfants obèses ont un risque de complications pour leur santé physique à l'avenir. Certains des risques de maladies susceptibles de survenir lorsque les enfants sont obèses, notamment :

1. Taux de cholestérol élevé et hypertension artérielle

Une mauvaise alimentation peut amener un enfant obèse à développer l'un ou les deux de ces troubles, le cholestérol ou l'hypertension artérielle.

Ces facteurs peuvent contribuer à l'accumulation de plaque dans les artères, ce qui peut provoquer un rétrécissement et un durcissement des artères, et peut ensuite entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. accident vasculaire cérébral à un moment ultérieur.

2. Risque d'asthme

Les enfants en surpoids ou obèses peuvent également être plus susceptibles de développer de l'asthme.

3. Provoque des troubles du sommeil

L'obésité chez les enfants peut également provoquer un trouble potentiellement grave dans lequel la respiration d'un enfant s'arrête à plusieurs reprises et est interrompue pendant le sommeil. Cela rend les enfants obèses moins susceptibles de bien dormir.

4. Le risque d'autres maladies chez les enfants obèses

Les enfants obèses développent également le risque de plusieurs autres maladies plus tard dans la vie, telles que :

  • Lombalgie (lombalgie)
  • Formation de calculs biliaires
  • Arthrose du genou et de la hanche
  • Diabète
  • Foie gras
  • Cirrhose
  • Pancréatite
  • Cancer du sein, du rein, du pancréas, de la prostate, du colon
  • Troubles menstruels
  • Infertilité

Il n'est pas rare que les enfants en surpoids souffrent également de problèmes tels que :

  • Problèmes psychologiques tels que l'anxiété et la dépression
  • Faible estime de soi et diminution de la qualité de vie
  • Des problèmes sociaux, comme le fait de recevoir harcèlement et la stigmatisation de la société

Comment lutter contre l'obésité chez les enfants

Voici quelques méthodes naturelles que vous pouvez essayer pour lutter facilement contre l'obésité ou la prise de poids, notamment :

1. Évitez les aliments transformés

Les aliments transformés contiennent souvent du sucre ajouté, ainsi que des matières grasses et des calories ajoutées. De plus, les aliments transformés sont conçus pour amener les enfants à manger le plus possible.

Ces aliments ont également tendance à provoquer une dépendance, évitez donc autant que possible les aliments transformés.

2. Développer l'offre d'aliments sains

Des recherches ont montré que les aliments stockés à la maison influencent grandement le poids et le comportement alimentaire. En fournissant toujours des aliments sains, vous pouvez réduire les risques pour les enfants et les autres membres de la famille de manger des aliments malsains.

Il existe également de nombreuses collations saines et naturelles, faciles à préparer et à emporter. Ceux-ci incluent le yaourt, les fruits, les noix, les carottes et les œufs durs.

3. Limitez votre consommation de sucre

Consommer beaucoup de sucre est généralement associé à plusieurs maladies, telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2.

Observer la composition de la nourriture ou de la boisson achetée par l'enfant, pour que les Mamans soient plus prudentes en limitant leur consommation de sucre, oui.

4. Buvez beaucoup d'eau

N'oubliez pas de répondre aux besoins en liquides de votre enfant, notamment en eau. En plus d'aider les processus métaboliques du corps, l'eau empêche également la faim excessive.

L'eau est très bonne pour perdre du poids, surtout en remplacement d'autres boissons riches en calories et en sucre.

5. Combattre l'addiction à l'alimentation et au grignotage

La dépendance à la nourriture implique généralement des fringales trop intenses et des changements dans la chimie du cerveau qui rendent plus difficile le refus de certains aliments.

C'est une cause majeure de suralimentation pour de nombreuses personnes et affecte un pourcentage important de la population.

Certains aliments sont moins susceptibles de provoquer des symptômes de dépendance que d'autres. Ceci comprend malbouffe transformés avec une teneur élevée en sucre, en matières grasses ou les deux.

La meilleure façon de vaincre la dépendance à ces aliments est de les éviter ou de créer d'autres alternatives alimentaires plus saines.

6. Faire du cardio

Le cardio est une activité physique qui vise à renforcer le travail du cœur et des poumons, ce qui est utile pour améliorer les performances cardiaques, la pression artérielle et la respiration.

Faire du cardio, dire quelque chose comme courir, courir, faire du vélo, marcher ou randonnée, est un excellent moyen de brûler des calories et d'améliorer la santé mentale et physique.

Le cardio peut également aider à réduire le poids, ainsi qu'à réduire les graisses nocives qui s'accumulent dans le corps.

7. Former manger en pleine conscience

Manger en pleine conscience est une méthode utilisée pour accroître la sensibilisation tout en mangeant. Pour que les enfants ne mangent pas tout en faisant d'autres activités, par exemple en regardant la télévision ou en jouant à des gadgets.

Cela aide à faire des choix alimentaires conscients au sujet de la faim et des signaux à manger. Cela aidera à manger sainement en réponse à ces signaux de faim.

Former manger en pleine conscience Il a été démontré qu'il avait un effet significatif sur la perte de poids, y compris chez les enfants.

8. Consulter un nutritionniste

Si cela est absolument nécessaire, une consultation avec un nutritionniste peut aider à proposer un programme de perte de poids plus planifié.

En plus de planifier une consultation avec un nutritionniste, de consulter un entraîneur personnel ou un instructeur de fitness, cela peut également aider à trouver l'activité physique la plus adaptée au corps.

9. Reposez-vous suffisamment

Le manque de sommeil peut également perturber les hormones du corps, entraînant une sensation de faim incontrôlable. Assurez-vous que votre enfant a un sommeil de qualité pendant une durée adéquate.

Quand aller chez le médecin?

Si vous craignez que votre enfant soit en surpoids, consultez immédiatement un médecin. Le médecin tiendra compte de l'histoire de la croissance et du développement de l'enfant.

La surveillance directe d'un médecin peut aider à déterminer si le poids d'un enfant se situe dans une fourchette saine ou malsaine. Si l'enfant est déjà dans la catégorie de l'obésité, le médecin peut suggérer un certain nombre de traitements qui peuvent être effectués.

En fin de compte, le problème croissant de l'obésité infantile peut être ralenti si vous vous concentrez sur les causes. De nombreux composants jouent un rôle dans l'obésité, et ils sont plus importants que d'autres.

Les enfants en surpoids ne peuvent plus être considérés comme adorables, car derrière le surpoids, il y a de nombreux dangers qui se cachent.

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