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L'une des choses importantes pour les personnes atteintes de diabète est de maintenir un taux de sucre stable. L'astuce consiste bien sûr à faire attention à l'alimentation et à faire de la kétofastose pour le diabète.

La kétofastose devient de plus en plus le choix des diabétiques qui souhaitent maintenir leur glycémie et maintenir un poids stable. Es tu intéressé? Voici une explication complète.

Qu'est-ce que la kétofastose pour le diabète

La kétofastose est une combinaison du régime cétogène et de la fastose. Le cétogène lui-même est une façon de manger riche en graisses et pauvre en glucides. Les glucides sont généralement réduits à moins de 50 grammes par jour, de sorte que le corps dépend des graisses au lieu du glucose pour sa principale source d'énergie.

Alors que le régime fastosis est à jeun sur cétose, ou à jeun dans un état de cétose. La cétose est un état dans lequel notre corps ne reçoit pas assez de glucides pour brûler de l'énergie. Par conséquent, le corps utilise les graisses au lieu des glucides.

Ainsi, le régime cétogène est un régime qui s'effectue en ajustant les heures de repas et quand il est temps de manger, les choix de menu consommés sont le menu du régime cétogène avec peu de glucides et riche en graisses.

De nombreuses études ont discuté de la capacité du régime cétogène et de la fastose à traiter le diabète. Ainsi, on peut compter sur la kétofastose pour le diabète pour maintenir la glycémie stable et comme traitement alternatif.

L'objectif du régime cétofastose

L'objectif du régime de cétose est de faire en sorte que le corps utilise les graisses pour produire de l'énergie au lieu des glucides ou du glucose. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez manger des graisses saturées. Les graisses saines provenant de légumes et d'animaux non transformés sont un excellent choix.

Avantages du régime cétogène pour le diabète

Parce qu'il peut réduire les niveaux de sucre, le régime cétogène pour le diabète est fortement recommandé. Voici quelques-uns des avantages que les diabétiques peuvent obtenir en suivant ce régime.

1. Ketofastosis pour le diabète perdre du poids

L'un des problèmes du diabète est le surpoids. En jeûnant en état de cétose, les diabétiques peuvent perdre du poids lentement.

Il a été démontré que brûler des graisses pour produire de l'énergie a un effet significatif sur la perte de poids. Le régime de cétofastose contribue également à une perte importante de graisse corporelle et à l'augmentation ou à la rétention de la masse musculaire.

Un régime pauvre en glucides dans la cétofastose est capable d'obtenir une forte perte de poids sur une longue période de temps.

2. Abaisser le taux de sucre dans le sang

Le régime de cétofastose pour le diabète aide à abaisser le taux de sucre dans le sang. La gestion de l'apport en glucides avec la kétofastose est souvent recommandée pour les personnes atteintes de diabète.

Car, si le patient consomme trop de glucides, cela peut provoquer un pic de glycémie. Cependant, la quantité de glucides et de graisses consommée dans un régime de cétose doit être discutée avec un médecin.

Si vous avez une glycémie élevée, une consommation excessive de glucides peut être dangereuse. Les diabétiques qui se concentrent sur la consommation de graisses ont réussi à abaisser le taux de sucre dans le sang.

3. Réduire la dépendance aux drogues

La kétofastose pour les personnes atteintes de diabète de type 2 aide à réduire la dépendance aux médicaments. Des recherches menées par un médecin californien, Eric Westman l'ont prouvé.

Dans ses conclusions, 95 pour cent des patients étudiés ont pu réduire ou arrêter de prendre des médicaments contre le diabète.

4. Restaurer la sensibilité à l'insuline

Il a été démontré que le régime céto restaure la sensibilité à l'insuline car il élimine les causes de la résistance à l'insuline. En dehors de cela, ce régime aide également dans les périodes de faibles niveaux d'insuline, car de faibles niveaux de glucides signifient des niveaux d'insuline plus faibles.

Guide de régime Ketofastosis pour le diabète

Dans le régime de cétofastose, la chose qui est le plus soulignée est la fastose ou le jeûne en l'appliquant comme mode de vie. Pour savoir comment démarrer le régime cétogène pour le diabète, consultez l'explication suivante :

1. Limitez l'apport en glucides et en protéines

C'est la règle la plus importante dans le régime de cétose. Limitez les glucides à moins de 20 grammes par jour.

Réduire l'apport en glucides ne signifie pas devoir augmenter les besoins en protéines. Un excès de protéines dans le corps peut exercer un stress sur les reins.

L'excès de protéines sera également converti en sucre. Alors, assurez-vous que la protéine que vous consommez n'est pas trop, mais pas trop peu.

2. Faites attention à la consommation de graisse

Dans le régime de cétofastose, la graisse est la source d'énergie. Cependant, les glucides et les protéines sont toujours nécessaires en très petites portions.

N'ayez pas peur de manger des graisses pendant le régime de cétose. Vous pouvez consommer de la graisse tous les jours, mais pas trop.

3. Buvez beaucoup d'eau

L'eau a également un rôle important dans le succès du régime de cétofastose pour le diabète. Lorsque vous mangez des glucides, votre corps les convertit en glycogène dans votre foie. Cette substance est liée par les molécules d'eau dans le corps.

La réduction de l'apport en glucides épuisera le glycogène stocké et brûlera les graisses. En conséquence, le corps se sent rapidement déshydraté.

Lorsque vous suivez un régime de cétose, vous devez consommer beaucoup d'eau. Si, dans des conditions normales, il est recommandé de ne boire que 8 verres par jour, cette fois-ci, il vous faudra jusqu'à 16 verres.

4. Ne mangez que lorsque vous avez faim

Sortez de l'état d'esprit selon lequel vous devez manger trois gros repas par jour ou plus une collation. Manger trop souvent dans le régime de cétose n'est pas nécessaire.

Ne mangez que lorsque vous avez faim. Manger moins de glucides rendra cette méthode plus facile. Parce qu'un manque d'apport en glucides supprime naturellement l'appétit.

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