hunterpage.net

Ce n'est pas bon quand le mal de dos frappe, surtout si vous êtes occupé à faire des activités. Il existe différentes manières de le traiter, vous pouvez acheter des médicaments en pharmacie ou utiliser des remèdes naturels pour les maux de dos.

Les remèdes naturels en question sont les huiles essentielles, les herbes ou les thérapies alternatives pour soulager la douleur dans le dos.

Eh bien, voici des remèdes naturels pour les maux de dos que vous devriez essayer.

• Huile essentielle de lavande

L'huile essentielle de lavande peut soulager la douleur naturellement. La plupart des gens utilisent l'huile de lavande pour soulager la douleur, l'insomnie et l'anxiété.

Des recherches menées en 2012 ont prouvé que l'inhalation d'huile de lavande peut soulager la douleur, en particulier les migraines. D'autres études ont également montré que l'huile de lavande a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Pour soulager les maux de dos, appliquez simplement de l'huile de lavande sur le dos qui vous fait mal.

• Huile essentielle de romarin

Le romarin est une autre huile qui peut soulager les maux de dos. Certains chercheurs affirment que la plante de romarin peut aider à traiter les maux de tête, les douleurs musculaires et osseuses et les convulsions.

De plus, le romarin peut également réduire l'inflammation, détendre les muscles lisses et améliorer la mémoire. Pour utiliser l'huile de romarin, il suffit de diluer l'huile avec de l'huile d'olive.

Utilisez trois à cinq gouttes d'huile de romarin sur une once d'huile d'olive, puis appliquez-la sur le dos douloureux. L'huile de romarin agit sur les récepteurs opioïdes présents dans le cerveau. Ces récepteurs sont directement impliqués dans l'apparition de la douleur.

• Huile essentielle de menthe poivrée

Certains chercheurs montrent que la menthe poivrée a des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et anti-douleur. Les composés actifs de l'huile de menthe poivrée comprennent le carvacrol, le menthol et le limonène.

Les gens utilisent souvent de l'huile essentielle de menthe poivrée diluée comme traitement topique, ce qui signifie qu'ils appliquent l'huile diluée sur les zones douloureuses.

• Huile naturelle d'eucalyptus

On a longtemps cru que cette huile soulageait les maux de dos. Ce médicament à base de plantes provient de plantes Eucalyptus ce qui est utile pour aider à réduire la douleur, l'enflure, l'inflammation dans le corps.

Une étude de 2013 a déclaré que l'inhalation d'huile d'eucalyptus peut soulager la douleur dans le corps. Même l'inhalation d'huile d'eucalyptus pendant 30 minutes peut soulager la douleur après une arthroplastie du genou.

• Clou de girofle

Généralement, les gens utilisent les clous de girofle comme remède à la maison pour soulager les maux de dents. En 2006, des recherches ont révélé que le gel de clou de girofle était aussi efficace que gel de benzocaïne

Les dentistes utilisent du gel de benzocaïne pour soulager la douleur dans les gencives causée par les injections. Les chercheurs ont essayé de remplacer le gel de benzocaïne par du gel de clou de girofle, le résultat étant que le gel de clou de girofle peut rapidement réduire la douleur.

• Gingembre

Le gingembre est une racine que l'on croyait depuis des temps immémoriaux pour soulager toutes les douleurs. Une étude menée en 2015 a déclaré que la consommation de 2 grammes de gingembre par jour peut réduire les douleurs musculaires, y compris les muscles du dos, dues à une position assise trop longue.

Les résultats maximum sont observés si vous buvez du gingembre pendant 5 jours consécutifs. Les chercheurs suggèrent également de consommer du gingembre pour accélérer la récupération et réduire l'inflammation, les effets secondaires de l'exercice.

Essayez d'ajouter du gingembre à vos aliments ou de le mélanger à une boisson, comme un smoothie ou un thé. Beaucoup de gens prennent du gingembre sous forme de supplément. Cependant, faire le vôtre à la maison est plus sain.

• Curcuma

La curcuma, l'ingrédient actif du curcuma, a des propriétés analgésiques dans le dos. Une étude de 2014 a révélé que l'extrait de curcuma était aussi efficace que l'ibuprofène pour soulager la douleur.

La recherche a également prouvé chez les patients atteints d'arthrose du genou. Il est prouvé qu'après avoir consommé du curcuma pendant 4 semaines, la douleur au genou est réduite.

Le curcuma peut également être utilisé pour réduire l'inflammation. Si votre dos commence à vous faire mal, incluez du curcuma naturel dans votre alimentation. Vous pouvez également mélanger le curcuma dans votre boisson préférée, comme du jus, du thé ou smoothies.

Assurez-vous de vérifier régulièrement votre santé et celle de votre famille via Good Doctor 24/7. Téléchargez ici pour consulter nos médecins partenaires.