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Non seulement pour surmonter la douleur, beaucoup mentionnent également que vous pouvez faire des massages pour abaisser la tension artérielle. Cette méthode est-elle efficace et y a-t-il des effets secondaires pour la santé du corps ?

Causes de l'hypertension artérielle

La pression artérielle est une mesure de la force du sang qui pousse contre les parois des vaisseaux sanguins. Le cœur pompe le sang dans les veines, qui transportent le sang dans tout le corps.

Comme indiqué sur la page WebMDL'hypertension artérielle, également connue sous le nom d'hypertension, est dangereuse car elle oblige le cœur à travailler plus fort pour pomper le sang vers le corps. Il contribue au durcissement des artères, ou à l'athérosclérose, aux accidents vasculaires cérébraux, aux maladies rénales et à l'insuffisance cardiaque.

Voici quelques causes de l'hypertension artérielle :

• Fumée
• Surpoids ou obésité
• Manque d'activité physique
• Trop de sel dans les aliments
• Consommation excessive d'alcool (plus de 1 à 2 verres par jour).
• Stress
• La génétique
• Antécédents familiaux d'hypertension artérielle
• Maladie rénale chronique
• Troubles surrénaliens et thyroïdiens
• Apnée du sommeil.

Le massage pour abaisser l'hypertension artérielle est-il efficace?

Le massage peut aider à protéger contre l'hypertension artérielle, un facteur de risque majeur de maladie cardiaque.

Selon une étude publiée sur la page NCBI, sur la base des résultats obtenus, on peut conclure que la massothérapie peut réduire considérablement la pression artérielle et prévenir ses effets secondaires.

Ainsi, la pression artérielle systolique et diastolique moyenne de la plage de pré-hypertension depuis le début de l'étude a conduit à une pression artérielle normale. De plus, l'effet du massage au moins 3 jours après l'intervention restera.

Par conséquent, les chercheurs ont présenté la massothérapie comme une intervention infirmière efficace pour ajuster la pression artérielle pré-hypertension.

Recherche sur le massage et la tension artérielle

Un certain nombre d'études ont montré que le massage suédois, un type de massage doux et apaisant, est utile pour abaisser la tension artérielle.

Par exemple, une étude de 2006 publiée dans Journal de médecine alternative et complémentaire testé l'effet hypotenseur de plusieurs types de massage.

Les chercheurs ont découvert que le massage suédois réduisait la tension artérielle, tandis que la thérapie des points de déclenchement et le massage par l'exercice augmentaient chacun la tension artérielle.

Certaines recherches montrent que le massage aromathérapeutique peut également aider à abaisser la tension artérielle.

Dans une étude de 2007 sur Journal international des neurosciences, par exemple, 58 femmes ménopausées ont été affectées soit à un groupe témoin, soit à huit séances hebdomadaires de massage d'aromathérapie utilisant les huiles essentielles de lavande, de géranium rosat, de rose et de jasmin.

Les résultats de l'étude montrent que le massage d'aromathérapie peut aider à contrôler la pression artérielle

De plus, une étude de 2008 sur Journal de médecine alternative et complémentaire ont découvert que suivre une thérapie de massage des tissus profonds tout en écoutant de la musique apaisante pouvait entraîner une diminution de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.

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Y a-t-il des effets secondaires de la massothérapie pour l'hypertension artérielle?

Suivre une alimentation saine pour le cœur, faire de l'exercice régulièrement, atteindre et maintenir un poids santé et éviter de fumer sont tous importants pour une tension artérielle saine.

Bien qu'il soit trop tôt pour recommander la massothérapie pour contrôler la tension artérielle, recevoir des massages réguliers peut réduire le stress et parfois aider à protéger contre l'hypertension artérielle.

Pour d'autres solutions de gestion du stress, envisagez de faire du yoga, de la méditation ou du tai-chi.

Jusqu'à présent, il n'y a eu aucune recherche sur les effets secondaires graves lors de la thérapie de massage pour abaisser l'hypertension artérielle. Si vous êtes intéressé à faire de la massothérapie pour gérer votre tension artérielle, il est conseillé d'en parler d'abord à votre médecin.

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Quelle est la pression artérielle normale?

La lecture de la tension artérielle est écrite comme ceci : 120/80. Il se lit comme "120 sur 80". Le chiffre du haut est appelé systolique et le chiffre du bas est appelé diastolique. Les gammes sont :

• Normal : Moins de 120 sur 80 (120/80)
• Élevé : 120-129 / moins de 80
• Hypertension artérielle stade 1 : 130-139 / 80-89
• Hypertension de stade 2 : 140 et plus / 90 et plus
• Crise hypertensive : plus de 180 / supérieur à 120.

Si vous avez atteint une pression artérielle élevée, vous devez immédiatement consulter un médecin pour un examen. Lorsque votre tension artérielle est au-dessus de la plage normale, parlez à votre médecin des moyens efficaces et sûrs de l'abaisser.

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