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Le mal de dos chez la femme est certainement très perturbant la mobilité quotidienne. La douleur ressentie rendait même difficile la marche d'une personne.

Temporaire, Lombalgie (LBP) ou lombalgie est la condition musculo-squelettique la plus courante affectant la population adulte, avec une prévalence allant jusqu'à 84%.

selon Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux (NINDS) La lombalgie est une cause majeure d'invalidité dans le monde, causant des problèmes économiques et de bien-être.

Le mal de dos a une phase aiguë qui ne dure que quelques jours ou quelques semaines, et est souvent spontanément résolutive. Phase chronique si elle survient plus de 3 mois et s'aggrave et la cause est difficile à connaître.

La douleur peut irradier vers la cuisse ou la hanche. Douleur ressentie comme douloureuse, chaude, lancinante ou irradiante et aiguë. Le mal de dos est souvent ressenti à l'âge de 30 à 50 ans.

Causes de la douleur arrière chez les femmes

1. Souches / Tension

Les muscles et les ligaments du dos peuvent s'étirer ou se déchirer en raison de l'hyperactivité. Les symptômes comprennent des douleurs et des raideurs dans le bas du dos et des spasmes musculaires.

2. Blessure au disque

Les disques de la colonne vertébrale sont susceptibles de se blesser avec l'âge et peuvent être causés par le soulèvement de poids lourds.

C'est parce que l'extérieur du disque est facilement déchiré ou hernié, de sorte que le cartilage autour de la hernie discale sort et pousse la moelle épinière ou les racines nerveuses et provoque une pression sur les racines nerveuses de la colonne vertébrale.

3. Sciatique / douleur pelvienne

La douleur est ressentie lorsque la hernie discale appuie sur le nerf sciatique qui relie la colonne vertébrale et se raidit. La douleur ressemble à une brûlure et à un coup de couteau.

4. Sténose la colonne vertébrale

Il s'agit d'un rétrécissement de la colonne vertébrale qui exerce une pression sur la moelle épinière et la moelle épinière, des symptômes tels que des engourdissements, des crampes et de la fatigue et parfois des difficultés à marcher.

5. Affections osseuses et articulaires

Le déclencheur de l'apparition de douleurs au niveau de la taille, causées par des troubles congénitaux, dégénératifs ou inflammatoires tels que la scoliose, la cyphose, la lordose, qui provoquent une courbure anormale de la colonne vertébrale.

6. Organes reproducteurs

La grossesse, l'endométriose, les kystes ovariens, les fibromes utérins et le cancer des organes reproducteurs peuvent également déclencher des douleurs lombaires.

7. Autres conditions

D'autres affections qui causent des douleurs lombaires comprennent l'arthrite, la fibromyalgie, la spondylose, la spondylarthrite.

Que faire quand on a mal au bas du dos ?

1. Utilisez la méthode du repos (Se reposer), La glace (La glace), Compression (Presse), Élévation (Elevate) (RICE) pour soulager la douleur.

2. Reposez-vous, arrêtez toute activité physique, un bon traitement est commencé dans les 72 premières heures après une crise de douleur, si la douleur est ressentie plus de 72 heures, contactez immédiatement un médecin.

3. Comprimer avec de la glace pendant 48-72 heures puis remplacer par de l'eau chaude qui est utile pour détendre les muscles, puis surélever les jambes, recommandé pendant 48 heures.

4. Prenez des analgésiques comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène.

5. Dormez sur le côté et placez un oreiller sous vos cuisses pour réduire la pression vertébrale.

6. Faites un léger massage pour détendre les muscles du dos.

Si tous les processus ci-dessus ont été effectués mais n'ont pas pour effet d'atténuer les symptômes et semblent s'aggraver, consultez immédiatement le médecin le plus proche.

Que faire pour prévenir les douleurs lombaires ?

1. Maintenir un poids corporel idéal.

2. Évitez de soulever des objets lourds.

3. Adoptez une posture correcte en position assise, debout et couchée.

4. Évitez de fumer.

5. Évitez le stress qui provoque des tensions dans les muscles.

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