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La grossesse est l'une des plus belles choses que de nombreux couples désirent. Malheureusement, dans de nombreux cas, certains couples doivent attendre plus longtemps avant d'avoir des enfants. Détendez-vous, il existe plusieurs façons d'obtenir des programmes de grossesse que vous pouvez faire.

Oui, la façon dont le programme enceinte vise à augmenter les chances de conception. N'importe quoi? Allez, voir la critique complète ci-dessous!

Comment se passe la grossesse ?

Illustration du processus de fécondation. source des photos : .

La grossesse est le résultat final d'un processus qui se déroule en plusieurs étapes. La toute première étape est la fécondation, c'est-à-dire lorsque le spermatozoïde rencontre l'ovule. Sur les millions de spermatozoïdes libérés (à partir de l'éjaculation masculine), un seul fécondera l'ovule.

L'ovule mature sera libéré par l'ovaire (appelé processus d'ovulation). L'ovule quitte ensuite l'ovaire et se rend dans la trompe de Fallope. À cet endroit, l'ovule reste 12 à 24 heures, attendant de voir s'il y a du sperme autour de lui.

Si la fécondation réussit, l'ovule se déplacera vers l'utérus et commencera d'autres processus. C'est la raison pour laquelle il est fortement recommandé d'avoir des relations sexuelles avant l'ovulation.

Cité de Parentalité planifiée, La grossesse survient généralement dans un délai de 2 à 3 semaines à partir du processus de rapports sexuels. Les signes les plus courants de la grossesse comprennent l'arrêt des cycles menstruels, des nausées et des vomissements, de la fatigue et des mictions plus fréquentes que d'habitude.

Lisez aussi : L'échec de l'ovulation peut réduire vos chances de tomber enceinte, reconnaissez les causes et les signes !

Comment tomber enceinte les programmes qui peuvent être faits

Pour les couples qui souhaitent avoir des enfants bientôt, il est très important de faire attention à plusieurs choses afin de tomber enceinte rapidement, du mode de vie, de l'alimentation, à l'aspect le plus important, à savoir le sexe.

Voici comment obtenir des programmes de grossesse que vous pouvez appliquer pour avoir un bébé rapidement :

1. Connaissez votre période fertile

Chez l'homme, le sperme peut être produit à tout moment dans les testicules. Mais chez les femmes, vous devez faire attention et savoir quand l'ovule est libéré de l'ovaire. C'est ce qu'on appelle la « période fertile ».

Le potentiel de fécondation augmentera lorsque les rapports sexuels auront lieu à ces moments-là.

Chez les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers, il peut être difficile de savoir quand elles sont fertiles. En plus de calculer le cycle menstruel, il existe une autre façon de prédire l'ovulation, à savoir en vérifiant le mucus dans le col de l'utérus.

Juste avant le début de l'ovulation, la quantité de mucus augmentera et deviendra plus fine, plus claire et glissante. Selon une recherche, Le risque de grossesse est accru chez les femmes qui vérifient avec diligence la glaire cervicale et savent quand avoir des relations sexuelles.

2. Le sexe pour tomber enceinte rapidement

Le moyen le plus efficace de tomber enceinte est le sexe. Cependant, il existe des règles que vous devez appliquer pour que les chances de grossesse puissent augmenter, à savoir :

Fréquence sexuelle

De nombreux couples décident d'avoir des relations sexuelles aussi souvent que possible afin de tomber enceinte rapidement. En fait, cette hypothèse peut en fait compliquer le processus de fécondation. Le sperme qui est libéré (de l'éjaculation) trop souvent peut subir une diminution de la qualité, y compris de l'agilité.

Selon les recherches, une bonne fréquence d'avoir des relations sexuelles pour avoir rapidement un bébé est une fois tous les deux ou trois jours. La qualité du sperme sera maintenue, ainsi que l'agilité du mouvement.

Position sexuelle et style

Pendant cette période, de nombreuses personnes pensent que la position ou le style de sexe peut augmenter les chances de grossesse. Position missionnaire et en levrette par exemple, permet une pénétration plus profonde et rapproche les spermatozoïdes du col de l'utérus.

En fait, avec n'importe quel style, la chance de grossesse est toujours là. Lorsque des centaines de millions de spermatozoïdes sont libérés de chaque orgasme d'un homme non protégé dans le vagin, l'ovule a toujours le potentiel d'être fécondé.

Les spermatozoïdes sont d'excellents nageurs. Après avoir pénétré dans le vagin, les spermatozoïdes peuvent atteindre le col de l'utérus en seulement 15 minutes. Cela n'a pas d'importance de la position et du style d'amour qui est appliqué.

Ne pas utiliser de lubrifiant supplémentaire

Afin d'avoir rapidement un bébé, de nombreuses personnes sont trop enthousiastes à l'idée d'avoir des relations sexuelles, notamment en ajoutant des lubrifiants. En fait, des lubrifiants supplémentaires peuvent réduire le potentiel de fertilisation, vous savez.

Selon une étude, les lubrifiants à base d'eau peuvent réduire la motilité et l'agilité des spermatozoïdes de 60 à 100 %. Bien que cela n'affecte pas la fertilité, les lubrifiants peuvent prendre plus de temps pour que les spermatozoïdes atteignent l'ovule.

Faites une pause après le sexe

Il existe de nombreux mythes sur le sexe si vous voulez tomber enceinte, dont l'un consiste à rester dans le lit en levant les jambes après un rapport sexuel. L'objectif est que les spermatozoïdes puissent atteindre l'ovule plus rapidement. En fait, cela n'a vraiment pas besoin d'être fait.

Selon James Goldfarb, directeur des services d'infertilité Clinique de Cleveland, comme cité de WebMD, les femmes qui ont eu des relations sexuelles n'ont pas besoin de lever les jambes, mais se reposent juste 10 à 15 minutes. Le sperme entrera de lui-même dans le col de l'utérus.

3. Arrêtez d'utiliser des contraceptifs

Si vous voulez avoir un bébé, vous devez arrêter d'utiliser la contraception, surtout lorsque vous avez des relations sexuelles. Les préservatifs, par exemple, peuvent empêcher les spermatozoïdes de pénétrer dans le vagin.

De même avec les pilules contraceptives, vous devez arrêter de les prendre. La pilule agit en modifiant certaines hormones qui affectent l'ovulation. Comme on le sait, l'ovulation elle-même est un processus nécessaire pour que l'ovule soit libéré de l'ovaire pour rencontrer le sperme.

4. Procédures médicales

Chez les hommes et les femmes en bonne santé, une assistance médicale peut ne pas être nécessaire pour tomber enceinte. Des procédures médicales sont généralement nécessaires lorsqu'il existe certaines conditions qui interfèrent avec la fertilité, dont l'obstruction des trompes de Fallope chez les femmes.

Voici quelques procédures médicales couramment utilisées pour tomber enceinte :

Chirurgie des trompes de Fallope

Blocage des trompes de Fallope. source des photos : Premier cri parental.

Si les trompes de Fallope sont obstruées ou s'il y a d'autres obstructions, une intervention chirurgicale pour les réparer est nécessaire. La chirurgie peut être effectuée en enlevant le tissu cicatriciel dans la zone touchée afin que l'ovule et le sperme puissent se rencontrer.

Chirurgie laparoscopique

La chirurgie laparoscopique est effectuée pour traiter l'endométriose, qui est une condition lorsqu'une partie de l'utérus se développe à l'extérieur de l'utérus, généralement un kyste ou un sac rempli de liquide.

La même procédure est également utilisée pour éliminer les fibromes, également appelés fibromes, qui sont la croissance de nouveaux tissus ou de tumeurs bénignes dans l'utérus.

Chirurgie épididymaire

Non seulement les femmes, les hommes peuvent également subir des interventions chirurgicales pour traiter l'épididymite, qui est un blocage dans les canaux des testicules qui peut empêcher les spermatozoïdes de sortir pendant l'éjaculation. Cette condition est l'une des causes les plus fréquentes d'infertilité masculine.

Contrairement à certaines procédures précédentes, la chirurgie épididymaire est une opération mineure sous anesthésie locale et ne nécessite généralement pas d'hospitalisation.

Bébé-éprouvette

Processus de FIV. source de photos Les gardiens.

La FIV est l'un des moyens les plus populaires de tomber enceinte. Cette méthode de programme de conception est généralement choisie par les couples qui ont des difficultés à concevoir des enfants.

Dans le monde médical, la procédure de FIV est appelée la fécondation in vitro. La fécondation est réalisée à l'extérieur du corps, l'ovule et le sperme sont placés dans un tube spécial.

Si la fécondation réussit, l'embryon issu du processus sera remis dans l'utérus jusqu'à l'accouchement.

Lisez aussi : L'arme ultime pour avoir un bébé, c'est le processus de FIV que vous devez savoir !

Insémination artificielle

La prochaine façon de tomber enceinte médicalement est l'insémination artificielle ou insémination intra-utérine (IUI). Le sperme sera inséré directement dans l'utérus de la femme avec un tube spécial à travers le col de l'utérus après séparation avec le sperme (sperme).

Ce programme de méthode de grossesse peut être une solution pour les couples qui ne peuvent pas avoir de relations sexuelles vaginales. Par exemple, en raison d'un handicap physique ou d'un problème psychosexuel. Chez les femmes allergiques aux spermatozoïdes, cette méthode est assez efficace pour augmenter les chances de grossesse.

5. Appliquer un mode de vie et des habitudes sains

En plus de l'assistance médicale, le chemin pour tomber enceinte peut aussi se faire en adoptant simplement un mode de vie et des habitudes saines. Ces deux choses peuvent vous aider à maintenir la santé de vos organes reproducteurs et à augmenter la fertilité. Certaines choses que vous pouvez faire sont :

garder le poids

Avoir un poids corporel idéal est important pour tomber enceinte rapidement. Le surpoids ou l'obésité peuvent compliquer le processus de fécondation, ainsi qu'un corps trop mince.

Une étude a montré que les femmes en surpoids mettaient deux fois plus de temps à tomber enceinte que celles qui avaient un poids idéal. Pour les femmes dont le corps est trop mince, le temps nécessaire pour tomber enceinte est même quatre fois plus long.

Trop de graisse dans le corps peut produire un excès d'œstrogènes qui peut interférer avec le processus d'ovulation. On pense que perdre 5 à 10 pour cent du poids corporel augmente la fertilité.

Éloignez-vous des cigarettes et de l'alcool

Le tabagisme peut entraîner une diminution de la fertilité chez les hommes et les femmes. selon Société américaine de médecine de la reproduction, Les produits chimiques contenus dans les cigarettes, tels que la nicotine et le monoxyde de carbone, peuvent interférer avec l'ovulation et perturber la production de spermatozoïdes.

De même avec l'alcool, c'est vraiment à éviter si vous voulez avoir un bébé bientôt. Collège américain des obstétriciens et gynécologues expliqué, il n'y a pas de niveau sécuritaire de consommation d'alcool pour les femmes qui veulent tomber enceintes.

Bien gérer le stress

De nombreux couples se sentent stressés lorsqu'ils n'ont pas d'enfants. En fait, le stress lui-même est une condition qui peut compliquer le processus de fécondation. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le stress peut réduire vos chances de tomber enceinte.

En cas de stress, le corps produit plus de cortisol, une hormone. L'augmentation de ces hormones peut perturber l'équilibre d'autres hormones, telles que la testostérone (chez les hommes), les œstrogènes et la progestérone (chez les femmes).

Ces trois hormones sont très influentes sur la production de spermatozoïdes (chez l'homme) et le processus d'ovulation (chez la femme). Chez les hommes, le stress peut avoir un impact pire qu'on ne l'imaginait, car la quantité et la qualité des spermatozoïdes peuvent diminuer considérablement.

6. Faites attention à la prise alimentaire

La dernière façon de tomber enceinte est de faire attention à la consommation de certains aliments qui peuvent affecter la fertilité. Voici quelques apports alimentaires à consommer et à éviter :

Augmenter la consommation d'antioxydants

Les antioxydants tels que le folate et le zinc peuvent augmenter la fertilité masculine et féminine. Les deux peuvent désactiver les radicaux libres qui peuvent endommager les spermatozoïdes et les ovules. D'autre part, le folate et le zinc peuvent optimiser le processus d'ovulation et augmenter la qualité et la quantité du sperme.

Le zinc et les antioxydants peuvent être obtenus à partir de nombreux aliments, tels que les fruits, les légumes, les noix et les grains entiers.

Évitez les gras trans

Même si vous avez utilisé plusieurs façons de tomber enceinte ci-dessus, vous pouvez tout gâcher en un instant simplement en consommant des graisses trans. La présence de mauvaises graisses peut interférer avec le processus d'ovulation en raison de son effet négatif sur la sensibilité à l'insuline.

Les gras trans sont presque toujours présents dans les aliments frits. La substance est formée à partir du processus d'hydrogénation, c'est-à-dire lorsque la chaleur de l'huile se lie à la graisse présente dans les aliments.

Une étude a même lié le risque d'infertilité chez les hommes ou les femmes qui consomment souvent de la graisse.

Plus de fibres

Les fibres aident le corps à se débarrasser de l'excès d'hormones et à maintenir l'équilibre glycémique. Certains types de fibres peuvent aider à éliminer l'excès d'œstrogène en s'y liant dans les intestins.

Une étude de 2009 a révélé que les fibres solubles, telles que celles trouvées dans les avocats, les patates douces, l'avoine et les fruits, peuvent aider à maintenir un équilibre entre les œstrogènes et la progestérone.

Limiter les protéines animales

On pense que le remplacement des sources de protéines animales telles que la viande, le poisson et les œufs par des produits végétaux tels que les noix et les graines réduit le risque d'infertilité ou d'infertilité.

Une publication de 2011 expliquait que les personnes qui consomment régulièrement des protéines d'origine végétale (et non animale) peuvent réduire le risque d'infertilité jusqu'à 50 %. Le tofu et le tempeh peuvent être un menu principal, car ils ont une teneur assez élevée en protéines.

Apport suffisant en fer

Manger des aliments riches en fer peut réduire le risque d'infertilité, vous le savez. Ces nutriments peuvent également optimiser le processus d'ovulation chez les femmes.

Mais, tout comme les protéines, c'est une bonne idée de choisir des produits végétaux plutôt que des produits animaux. Citation de ligne de santé, le fer provenant de produits d'origine animale a tendance à être plus difficile à absorber par le corps.

Eh bien, c'est une variété de programmes de grossesse qui peuvent être mis en place pour augmenter le potentiel de conception. Parlez-en d'abord à votre médecin pour déterminer quelle méthode est la plus appropriée. Bonne chance!

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