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Non seulement il a une forme unique, mais les bienfaits des champignons lingzhi sont très abondants, vous savez. De la stimulation du système immunitaire au maintien d'un cœur sain. Voyons plus de faits sur les champignons lingzhi ici.

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Apprenez à connaître les champignons lingzhi

champignon lingzhi (Ganoderma lucidum) est un champignon qui a longtemps été utilisé comme plante médicinale en Chine, au Japon ou dans d'autres pays asiatiques. En Chine, Ganoderma lucidum connu sous le nom de lingzhi. Pendant ce temps, au Japon, le champignon lingzhi est appelé reishi.

Le champignon Lingzhi est un type de champignon rare. Ce champignon est de couleur foncée, de grande taille et a une texture semblable à du bois avec un effet brillant. Les champignons Lingzhi poussent généralement dans les zones chaudes et humides.

Contenu de champignon Lingzhi

Longtemps utilisé comme champignon à base de plantes, le lingzhi contient des nutriments bénéfiques pour la santé du corps. Lancement à partir de la page NCBIVoici une partie du contenu nutritionnel des champignons lingzhi.

• Glucides : 26-28 pour cent
• Gras éprude: 3-5 pour cent
• Fibre grossière : 59 pour cent
• Protéine brute: 7-8 pour cent

D'autre part, la majorité des champignons contiennent également plusieurs minéraux, tels que le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium, l'eau, le sélénium, le fer et le zinc. En outre, les champignons lingzhi contiennent également diverses vitamines, fibres alimentaires et acides aminés.

Dans les champignons lingzhi, il existe plusieurs molécules bioactives, telles que les tripétinoïdes, les polysaccharides et les peptidoglycanes, qui favorisent les bienfaits pour la santé. Il a beaucoup de contenu nutritionnel important, il n'est donc pas étonnant que les avantages des champignons lingzhi soient nombreux.

Les bienfaits des champignons lingzhi pour la santé

Eh bien, voici les différents avantages des champignons lingzhi pour la santé du corps.

1. Booster le système immunitaire

L'un des avantages importants des champignons lingzhi est d'améliorer le système immunitaire. Des études en éprouvette ont montré que les champignons lingzhi peuvent affecter les gènes présents dans les globules blancs, qui sont une partie importante du système immunitaire.

En outre, l'étude a également révélé que certaines formes de champignon lingzhi peuvent altérer les voies inflammatoires dans les globules blancs.

Pendant ce temps, des études menées sur des patients atteints de cancer ont montré que certaines des molécules présentes dans les champignons lingzhi peuvent augmenter un type de globules blancs appelés cellules tueuses naturelles, qui peuvent combattre les infections et le cancer.

Dans une autre étude, le champignon lingzhi peut améliorer la fonction lymphocytaire, ce qui peut aider à combattre les infections ou le cancer chez les athlètes.

2. Aidez à combattre le cancer

La plupart des gens consomment ce champignon également connu sous le nom de reishi pour obtenir ses bienfaits anticancéreux.

En fait, dans une étude portant sur plus de 4 000 combattantes du cancer du sein, environ 59 % ont consommé des champignons lingzhi.

Les bienfaits du champignon lingzhi ont également été étudiés pour son rôle dans la prévention ou la lutte contre le cancer colorectal. Plusieurs études ont montré qu'un an de traitement avec le champignon lingzhi peut réduire le nombre et la taille des tumeurs dans le côlon.

Des rapports détaillés de diverses études ont également montré que le champignon lingzhi peut être bénéfique pour les patients atteints de cancer. Ces avantages comprennent une activité accrue des globules blancs dans le corps, ce qui peut aider à lutter contre le cancer.

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3. Aide à surmonter la fatigue et la dépression

Un autre avantage du champignon lingzhi est qu'il peut soulager la fatigue et la dépression, ce qui peut améliorer la qualité de vie.

Une étude a examiné les bienfaits des champignons lingzhi chez 132 personnes atteintes de neurasthénie, une affection associée à des douleurs, des étourdissements, des maux de tête et de l'irritabilité.

Les chercheurs ont découvert que la fatigue était réduite et que le bien-être s'améliorait après 8 semaines de participants prenant le supplément G. lucidum.

Une autre étude a également révélé que la fatigue était réduite après 4 semaines de prise de poudre de lingzhi dans un groupe de 48 survivantes du cancer du sein. Les participants ont également ressenti moins d'anxiété et de dépression.

4. Contrôler la glycémie

Plusieurs études animales ont montré que les molécules contenues dans les champignons lingzhi peuvent abaisser la glycémie. Plusieurs premières études humaines ont également rapporté des résultats similaires.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces avantages. C'est parce que plusieurs études ont trouvé des résultats différents.

5. Maintenir la santé cardiaque

Une étude de 12 semaines portant sur 26 personnes a montré que les champignons lingzhi pouvaient augmenter le « bon » cholestérol HDL tout en abaissant les triglycérides.

Cependant, d'autres études menées sur des adultes en bonne santé n'ont montré aucune amélioration de ces facteurs.

6. Antioxydants dans les champignons lingzhi

Manger des aliments riches en antioxydants est important pour prévenir le cancer ou d'autres maladies. Les antioxydants peuvent protéger les composants cellulaires des dommages oxydatifs.

Divers composants du champignon lingzhi, en particulier les polysaccharides et les triterpénoïdes, présentent une activité antioxydante.

Cependant, certaines études n'ont trouvé aucun changement dans les taux sanguins de deux enzymes antioxydantes importantes après avoir consommé des champignons lingzhi pendant 4 à 12 semaines.

Eh bien, voici quelques informations sur les avantages des champignons lingzhi. Les champignons Lingzhi ne doivent pas être consommés avec négligence. Ceci est fait pour éviter les effets secondaires possibles.

De plus, il est également conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes souffrant de troubles sanguins, aux personnes sur le point de subir une intervention chirurgicale ou aux personnes souffrant d'hypotension artérielle d'éviter de consommer ce champignon.

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