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Presque tout le monde veut avoir une forme corporelle proportionnelle. Non seulement à partir du poids corporel, pour le savoir plus précisément, vous devez calculer l'IMC. Comment calculer l'IMC, hein ?

Pour en savoir plus sur Indice de masse corporelle alias BMI, voyons la critique complète ci-dessous!

Qu'est-ce que l'IMC ?

Poids idéal. Source de l'image : //www.healthline.com/

IMC est l'abréviation de Indice de masse corporelle qui est un calcul basé sur la taille et le poids.

C'est l'une des méthodes de calcul faciles qui peut vous donner des informations de base sur les proportions du corps.

Le nombre d'IMC peut être pris en considération, que les proportions de votre corps soient équilibrées ou non. Si le nombre est supérieur à la normale, cela signifie que les proportions de votre corps sont excessives. Et vice versa.

Grâce à ce calculateur d'IMC, vous pouvez découvrir comment calculer votre poids corporel idéal. Cette métrique peut être une référence initiale pour estimer si vous avez ou non un groupe de poids santé.

Règles sur l'IMC

Signalé patient.info, ce calculateur d'IMC ne doit être utilisé que par des adultes. Pour celles d'entre vous qui sont enceintes ou qui allaitent, vous ne devriez pas vous fier à cette lecture de l'IMC.

De plus, si vous connaissez déjà le numéro IMC, évitez d'agir vous-même et consultez uniquement des experts tels que des nutritionnistes.

Formule de calcul de l'IMC

Comment calculer l'IMC. Source de l'image : //shutterstock.com

L'IMC, également connu sous le nom d'indice de masse corporelle (IMC), est calculé comme votre poids corporel en kilogrammes, puis divisé par le carré de votre taille en mètres. On peut conclure ainsi la formule de calcul de l'IMC = kg/m2.

Par exemple, si vous pesez 75 kg et que votre taille est de 1,65 m (165 cm), le calcul de l'IMC est :

IMC = 75kg / (1,65 x 1,65) = 27,55.

Les chiffres que vous obtenez peuvent ensuite être associés aux catégories d'IMC ci-dessous, que vous soyez mince, normal, en surpoids ou obèse.

Si vous avez des difficultés à calculer l'IMC manuellement, vous pouvez également utiliser une calculatrice manuellement en ligne auquel on peut accéder via Internet.

Catégorie de résultat du calcul de l'IMC

Signalé kemkes.go.idIl existe plusieurs catégories d'IMC qui sont différenciées pour les femmes et les hommes, à savoir :

1. IMC pour les femmes

• Maigre : < 17
• Normal : 17 – 23
• Surpoids : 23 – 27
• Obésité : > 27

2. IMC pour les hommes

• Maigre : < 18
• Normal : 18 – 25
• Surpoids : 25 – 27
• Obésité : > 27

Vous devez savoir que plus le résultat du calcul de l'IMC est élevé, plus votre risque de développer une obésité est élevé.

Bien que l'IMC puisse calculer le poids corporel idéal, ce chiffre n'est pas non plus parfait, car il n'a pas été en mesure de fournir des informations complètes sur l'état corporel.

C'est l'une des raisons pour lesquelles vous devriez toujours consulter votre médecin si vous voulez avoir un corps idéal et sain.

Avantages d'avoir un poids corporel idéal

Non seulement en obtenant une forme corporelle proportionnelle, en gardant votre poids sous contrôle, vous ressentirez également de bons avantages pour le corps.

Certains des avantages incluent la réduction du risque de douleurs articulaires et musculaires, de meilleures habitudes et qualité de sommeil, pour lisser la circulation sanguine et le métabolisme.

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