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Divers aliments et boissons consommés quotidiennement par l'homme pénètrent dans le corps par le système digestif. Pour être clair, regardons à quoi ressemble le processus digestif chez l'homme et ses fonctions.

Avant de connaître le processus digestif humain, sachez d'abord sa fonction

La fonction principale du système digestif est de digérer et d'absorber. C'est-à-dire que tous les organes inclus dans ce système visent à décomposer les aliments en petites molécules, qui sont ensuite absorbées par le corps.

C'est en effet tout à fait unique, chaque organe qui est incorporé dans le système digestif travaillera ensemble pour convertir les aliments en nutriments, que le corps utilisera plus tard pour l'énergie, la croissance cellulaire et la réparation.

Les principaux processus du système digestif humain

Pour obtenir un fonctionnement optimal du système digestif, des organes complets du système digestif sont nécessaires. Dans le corps humain, il y a ce qu'on appelle le principal organe digestif composé de la bouche, de l'œsophage, de l'estomac, de l'intestin grêle et du gros intestin.

Il existe également d'autres organes utiles, à savoir le pancréas, la vésicule biliaire et le foie. Ce qui suit est une explication des organes du système digestif et des processus du système digestif humain rapportés par WebMD.

1. Bouche

Avant que les aliments ne pénètrent dans le système digestif, le processus de mastication se produit dans la bouche et décompose les aliments en morceaux plus digestes.

Pendant ce temps, la salive se mélange à la nourriture pour démarrer le processus de décomposition en une forme qui peut être absorbée et utilisée par votre système digestif.

2. Gorge

La gorge est aussi communément appelée le pharynx. Après être passés par la bouche, les aliments et les boissons pénètrent dans la gorge. Une fois le processus terminé dans la bouche et la gorge, la nourriture continuera à voyager jusqu'à l'œsophage.

3. Essophage

Le prochain processus de digestion chez l'homme passe par l'œsophage. L'œsophage est un tube musculaire qui va du pharynx à l'estomac. Grâce à une série de contractions, appelées péristaltisme, l'œsophage envoie de la nourriture à l'estomac.

Juste avant la connexion à l'estomac, il y a une "zone de haute pression" appelée sphincter œsophagien partie basse. Ce sont des « valves » destinées à empêcher les aliments de revenir dans l’œsophage.

4. Estomac

Le processus digestif humain implique également l'estomac. C'est un organe en forme de sac avec de fortes parois musculaires. En plus de contenir de la nourriture, l'estomac est également un endroit pour traiter et broyer divers types d'aliments entrants.

L'estomac sécrète des acides forts et des enzymes pour poursuivre le processus de dégradation des aliments. Dans l'estomac, la nourriture se présente sous forme de liquide ou de pâte. Une fois dans l'estomac, les aliments continueront à se transformer et à se déplacer vers l'intestin grêle.

5. Intestin grêle

Le prochain organe digestif humain est l'intestin grêle. Dans l'intestin, la nourriture sera retraitée. Ce processus est suivi de la présence d'enzymes digestives produites par le pancréas, les parois de l'intestin grêle et la bile de la vésicule biliaire.

La bile est un composé qui facilite la digestion des graisses et élimine les déchets du sang. Ensuite, pour le péristaltisme ou les contractions, travaillez également sur cet organe. Ce processus consiste à déplacer les aliments avec les sécrétions digestives.

6. Gros intestin

Ensuite, vous devez connaître le processus digestif dans le gros intestin.

Le système digestif du gros intestin comprend six parties, telles que le caecum, le côlon ascendant, le côlon transverse, le côlon descendant, le côlon sigmoïde et se terminant dans le rectum.

Lorsque la nourriture est dans cette section, il y aura généralement un processus d'absorption d'eau et de minéraux du reste de la nourriture. Cela le rend solide et forme des excréments.

La présence de mouvements péristaltiques du processus digestif dans le gros intestin poussera les selles vers le rectum jusqu'à ce qu'elles soient excrétées par l'anus.

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Processus d'élimination des déchets alimentaires

Le processus d'élimination des déchets alimentaires implique également le rectum et l'anus. Ce qui suit est une explication complète du processus d'élimination des déchets alimentaires.

1. Rectum

Le rectum relie le gros intestin à l'anus. Le travail du rectum est de recevoir les matières fécales du gros intestin. Lorsque quelque chose comme du gaz ou des selles pénètre dans le rectum, des capteurs envoient un message au chêne.

Ensuite, le cerveau décide si les selles peuvent être évacuées ou non. Si les selles peuvent être expulsées, les muscles du sphincter se détendront et le rectum se contractera, permettant l'expulsion des selles.

Cependant, si les selles ne peuvent pas être évacuées, les muscles du sphincter se contracteront et le rectum s'adaptera de sorte que la sensation de douleur abdominale disparaîtra temporairement.

2. Anus

Le processus d'élimination des déchets alimentaires se termine dans l'anus. L'anus est la dernière partie du tube digestif. L'anus est composé des muscles du plancher pelvien et de deux sphincters anaux, à savoir interne et externe.

La muqueuse anale supérieure peut détecter le contenu du rectum. Vous devez savoir que l'anus est entouré de muscles du sphincter qui jouent un rôle dans le contrôle des selles ou des selles.

Les muscles du plancher pelvien créent un angle entre le rectum et l'anus qui empêche les selles de passer. Pendant ce temps, le sphincter interne se resserre toujours, sauf lorsque les selles pénètrent dans le rectum.

Cela peut nous rendre incapable de déféquer ou nous empêcher de déféquer sans le savoir.

Eh bien, quand on a envie de déféquer. Il repose sur un sphincter externe pour retenir les selles, jusqu'à ce que nous arrivions aux toilettes. Ensuite, le sphincter se détendra pour expulser les selles.

Organes qui aident le processus digestif humain

Rapporté de WebMDVoici trois organes importants qui aident l'estomac et l'intestin grêle à digérer les aliments.

Voici quelques-uns des organes qui aident le système digestif humain.

1. Pancréas

Entre autres fonctions, le pancréas sécrète des enzymes dans l'intestin grêle. Cette enzyme décompose les protéines, les lipides et les glucides des aliments que vous mangez tous les jours.

2. Coeur

Le foie a de nombreuses fonctions, mais ses deux principales fonctions dans le système digestif sont de fabriquer et d'excréter la bile.

Non seulement cela, le foie fonctionne également pour nettoyer le sang de l'intestin grêle. Le sang contient des nutriments qui viennent d'être absorbés.

3. Vésicule biliaire

La vésicule biliaire est le dernier organe qui aide le système digestif humain. La vésicule biliaire elle-même est un récipient en forme de poire situé juste en dessous du foie et sa fonction est de stocker la bile.

La bile est fabriquée dans le foie, puis stockée dans la vésicule biliaire si nécessaire. Lors de la consommation de nourriture, le travail de la vésicule biliaire est d'envoyer la bile dans l'intestin grêle.

Une fois les nutriments absorbés et les fluides résiduels passés dans l'intestin grêle, les restes de nourriture que vous mangez iront directement dans le gros intestin.

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Conseils pour maintenir le bon processus de digestion humaine

Eh bien, voici quelques conseils pour maintenir un système digestif sain.

1. Consommez des aliments riches en fibres

Il faut savoir que les fibres sont bénéfiques pour une bonne digestion.

Les fibres solubles peuvent aider à absorber l'eau, tandis que les fibres insolubles jouent un rôle dans le bon fonctionnement du tube digestif. Les fibres solubles elles-mêmes peuvent être trouvées dans les noix et les graines.

Les fibres insolubles peuvent également grains entiers aux légumes. La consommation d'aliments riches en fibres a également été liée à une réduction de certaines conditions qui affectent le tube digestif, telles que le reflux et le diabète. syndrome du côlon irritable (SCI).

2. Gardez le corps bien hydraté

Le manque d'apport hydrique dans le corps est un facteur de risque de constipation. Par conséquent, pour prévenir la constipation et maintenir un tube digestif sain, assurez-vous que le corps est bien hydraté.

Pour répondre à l'apport de liquide dans le corps, vous pouvez boire suffisamment d'eau. Non seulement cela, vous pouvez également manger des légumes et des fruits à forte teneur en eau, tels que des concombres, des tomates, des melons, des fraises.

3. Consommez des graisses saines

Il n'est pas rare que des graisses saines soient nécessaires pour une bonne absorption des nutriments. En fait, des études montrent que les graisses saines comme les acides gras oméga-3 peuvent réduire le risque maladies inflammatoires de l'intestin comme la colite ulcéreuse.

Les graines de lin, les graines de chia, les noix et les poissons gras comme le saumon et les sardines sont des aliments riches en acides gras oméga-3.

Cependant, la consommation d'aliments qui contiennent des graisses saines doit être accompagnée d'aliments qui contiennent des fibres, oui.

4. Mangez à l'heure

Manger des repas ou des collations selon un horaire régulier peut aider votre système digestif en pleine forme.

Par conséquent, essayez de prendre votre petit-déjeuner, votre déjeuner, votre dîner ou de manger des collations saines à la même heure chaque jour.

5. Gérer le stress

Vous devez savoir que le stress peut également affecter le système digestif. Même le stress a également été lié à certaines conditions médicales, telles que la diarrhée, la constipation, le SCI.

Les hormones de stress affectent directement le système digestif. Par exemple, lorsque le corps est en se battre ou s'enfuire, le corps n'a pas le temps de se reposer et de digérer.

Pendant les périodes de stress, le sang et l'énergie sont détournés du système digestif. Par conséquent, ce qui affecte le cerveau peut également affecter le système digestif.

Il existe plusieurs façons de réduire les niveaux de stress, comme les techniques de respiration profonde, la méditation et le yoga.

6. Adoptez un mode de vie sain

Pour que les organes digestifs humains fonctionnent correctement, il faut également mener une vie saine.

Au lieu de cela, évitez de fumer ou de consommer trop de boissons contenant de la caféine. Parce que cela peut interférer avec le fonctionnement du système digestif ou même provoquer certaines conditions, telles que des ulcères ou des brûlures d'estomac brûlures d'estomac (sensation de chaleur dans la poitrine).

Non seulement cela, vous devriez éviter de manger tard le soir et de vous allonger après avoir mangé. Cela peut provoquer des brûlures d'estomac et des indigestions.

Il est important de savoir que le corps met du temps à digérer les aliments, une bonne posture peut aider à garder les aliments que vous mangez dans la bonne direction.

Eh bien, lorsque vous vous allongez immédiatement après avoir mangé, la nourriture que vous mangez peut remonter et provoquer des brûlures d'estomac. Même allongé après avoir mangé est étroitement lié à une augmentation des symptômes de reflux.

7. Faites de l'exercice régulièrement

Faire de l'exercice régulièrement peut aider à maintenir la circulation des aliments dans le système digestif, réduisant ainsi le risque de constipation.

D'un autre côté, faire de l'exercice régulièrement peut également vous aider à maintenir un poids santé, ce qui est bon pour votre système digestif.

Même cité de Ligne Santé, la recherche montre que l'exercice peut aider à réduire les symptômes maladies inflammatoires de l'intestin en raison de ses effets anti-inflammatoires, tels que la réduction des composés inflammatoires dans le corps.

Eh bien, ce sont des informations sur le processus digestif humain et des conseils pour maintenir un système digestif sain.

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